Potřebujete těhotenský obvaz
Různé / / June 02, 2021
Výrobci slibují snížení bolesti zad. Lifefaker přišel na to, jestli je to opravdu tak.
Co je to mateřská bandáž
Jedná se o široký elastický pas, který pohodlně padne kolem dolní části zad a pod břicho. Některé modely lze použít pouze při přenášení dítěte. Ale univerzální se nosí po porodu.
Obvazy se také liší tvarem. Nejčastěji se jedná o pásek na suchý zip. Existují však také kombinace s kalhotkami a korzety s dalšími fixačními páskami, žebry a šněrováním.
Proč se těhotným ženám doporučuje nosit obvaz
Gynekologové často se spoléhají na své zkušenosti a říkají, že obvaz je obzvláště nutný po 27 týdnech těhotenství. Výrobci také poukazují na jeho výhody. Tvrdí, že většina žen potřebuje elastický pás. Údajně to umožňujePro těhotné ženy / ORTO:
- vyhnout se bolesti v oblasti křížové kosti;
- bojovat s budoucností nebo již se objevujícími strie;
- eliminovat a předcházet nesrovnalostem svalů rectus abdominis;
- snížit riziko keloidních jizev po císařském řezu;
- snížit tón dělohy;
- odstranit napětí v břišních svalech;
- zabránit potratu.
Co říká medicína založená na důkazech o mateřské rovnátce
Neexistují žádné studie, které by potvrdily sliby výrobců. Světová zdravotnická organizace připouštíPokyny WHO pro předporodní péči o pozitivní zkušenost s těhotenstvím použití obvazu „v závislosti na preferencích těhotné ženy“.
Doporučuje ruské ministerstvo zdravotnictvíNormální těhotenství / Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace nosit, když máte bolesti v ohanbí kvůli symfyzitida. Tyto pokyny však mají nízkou úroveň důvěryhodnosti (C) a spolehlivosti (5. úroveň). To znamená, že vycházejí z porozumění mechanismu působení kapely a názoru jednotlivých odborníků.
Někteří vědci tvrdíC. Walters, S. West, T. A. Nippita. Bolest pánevního pletence v těhotenství / Australian Journal of General Practiceže je možné snížit pánevní bolest a stabilizovat polohu kostí, pokud je ortéza správně nasazena a krátkodobě nošena. A další odborníci si toho všimliJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Těhotenství a bolest pánevního pletence: Analýza pánevního pásu při bolesti / Journal of Clinical Nursingže bolest v zádech u těhotných žen se snižuje pravidelným používáním obvazu. Tyto studie však byly prováděny na malých skupinách žen, takže výsledky nelze považovat za zcela spolehlivé, jak varují sami vědci.
Co může pomoci zmírnit bolesti dolní části zad
K prevenci a léčbě problémů se spodní částí zad u těhotných žen lze použít i jiné metody. napříkladBolest pánve v těhotenství / NHS:
- Přihlaste se k manuální terapii.
- Cvičení k posílení svalů pánevního dna, břicha, zad a boků.
- Dělat aqua aerobik.
- Vyvarujte se pohybů, které podle vašich vlastních pozorování zvyšují bolest.
- Neseďte na podlaze ani nepřijímejte nepohodlné pozice.
- Odpočívejte, kdykoli je to možné.
- Nezvedejte závaží.
- Nenoste starší dítě na jednom boku, pokud existuje.
- Kráčejte v pohodlné obuvi bez podpatku.
- Nevysávejte.
- Nestůj na jedné noze. Například i když si obléknete kalhoty, posaďte se.
- Najděte si pohodlnou polohu na spaní. Lepší na straně s polštářem mezi koleny. Pokud se potřebujete otočit, spojte holeně a utáhněte glutety.
- Vyjděte po schodech a na každý krok šlapejte dvěma nohami, jak to dělají malé děti. Nebo jděte zpět.
- Při nastupování nebo vystupování z auta mějte kolena pohromadě.
- Nepřekračujte si nohy.
- Při ohýbání tělo neotáčejte.
Přečtěte si také🤰🤱
- Jak se těhotenství vyvíjí týden
- Co by mělo být zahrnuto do stravy během těhotenství?
- 12 cvičení, které lékaři doporučují těhotným ženám
- Vitamíny pro těhotné ženy: co pomůže a co ublíží