Jak se probudit v dobré náladě a udržet ji po celý den

Aby ráno byla dobrá, je potřeba jej spustit se správnými myšlenkami. To trvá jen několik sekund poté, co se probudíte, a tento efekt bude trvat až do večera.

Pokud jste neustále probudit ve špatné náladě, s největší pravděpodobností, první věc, kterou si myslíte - je „Nespal jsem dobře“ a „nemám čas.“

Co je plná

Tyto dvě myšlenky určuje náladu po celý den. Dokonce ani nemusí mít čas se dostat z postele, ale už unavený, už nešťastný, již trpí porážka. Od tohoto každý den, můžete trénovat sami hledat a najít důkazy, které jsou do jisté míry zbaven. A tiše přestává upozornění, co máte.

Strávit trochu experiment: po 15 sekundách, se snaží najít kolem nich co nejvíce objektů modré. Pak zavřete oči a zkuste si vzpomenout, který z objektů viděných byly zelené. Když se zaměříme na něco, co člověk, přestáváme si něčeho jiného.

Spuštění den s myšlenkou, že nemáte dostatek času na spánek, a případu, dáte si instalaci jen všimnout, co nechcete, ale chtěli mít.

Jak s ní bojovat

Než se odtrhnout nad hlavou

Není to sebeklam, je to jen způsob, jak zastavit litovat dopředu a dávat pozor na to, co máte. A tady to máte hodně: přístřeší, jídlo, blízkými přáteli, moc řešit mnoho problémů.

To bude mít vliv pozitivně nejen pro vás, ale i pro ostatní. Souhlasíte s tím, mnohem lépe se vypořádat s klidným a sebevědomým mužem než ten, který vždy nespokojen a posedlý vším, co v čase a dostat se na život, jak je to jen možné.

Také přemýšlet o tom, co byste mohli sdílet s ostatními. Možná jste četl dobrá knihaKteré přijdou na někoho z vašich přátel. Nebo můžete najít zajímavý program, který bude užitečný v kanceláři. Koneckonců, ti, kteří mají jen tolik, ochotni podělit se s ostatními, na oplátku za hodně pozitivních emocí.

Je to mnohem lepší, než žít jeden den ospalý a nespokojený.