Chcete-li uspět, musíte myslet dál

V naší společnosti jsme přijali, že musíte trpět, a dokonce jen přežít, uspět. „Je to past, - říká obchodní trenér Verres Katia (Katia Verresen). - Nikdy postavit podnikání na miliardy dolarů, pokud jste v životě černým pruhem. Úspěch přichází v nejšťastnějších dnů svého života. Vaším úkolem je 100% závislé na svůj postoj. "

Ideální postoj - to, co nazývá „široká myšlení“. Je to mentální nastavení, které se otevře svou kreativitu, umožňuje dosáhnout své vize a pomůže zlepšit jejich životy každý den.

Když Verres poprvé setkat se s klienty, které jsou v „reaktivní“ režimu. Jako herec ve filmu hrají svůj život, aniž by znali scénář a vyhlídky. Jejím cílem - aby jim usadit do režisérského křesla, které jim pomohou vidět volba, vyhlídky a příležitosti přepsat a zlepšení skript as you go.

A široká myšlení umožňuje. Níže se podíváme na koncept širší uvažování na reálných příkladech, bude nabízet skutečné taktiky, které plechovka aplikovat každý cítit více energie, rozšířit svůj pohled na svět a pro dosažení jeho vize úspěch.

Moc nad ním

Dříve, v jeho práci s klienty Verres dělá inspekce opřít a široká myšlení. Účelem tohoto postupu je identifikovat a oddělit pocity a myšlenky, charakteristické pro muže ve stavu štíhlého myšlení, zkušenosti, které jsme svědky, aby obecně zvážila.

To jim pomohl si uvědomit, hlavní rozdíly mezi těmito stavy v reálném životě. Mohou tak záměrně zvolit konstruktivnější postoj ke světu.

»
Můžete použít vlastní diagnostiku cítit, jak různé stav myšlení. Ale jak se přestěhovat do širokého myšlení, pokud máte pocit a myslel špatně?

Verres již dlouho tvrdě pracovala, aby pomohl lidem, aby přechod. A tady je šest nástrojů, které by měly být použity.

1. Schopnost vidět

Široký myšlení - to je vaše schopnost všímat víc. Více příležitostí, více možností, více zdrojů.

Všechno to začíná s tím, že nutnost oznámení. Nikdy nebudete celé příběhy. Jste-li na jednání, existuje tolik různých realit, kolik lidí v místnosti. Tam je vždy jiný způsob, jak se dívat na věci.

Katya Verres

Problém je v tom, že nejsme biologicky uzpůsobeny k tomu.

V roce 1999, Harvard University publikoval populární nyní studii, v níž byli účastníci zobrazeno video, kde malý basketbalový tým přihrát míč v kruhu. Účastníci byli požádáni, aby spočítat, kolikrát přihrát. Docela jednoduché, ne?

Po shlédnutí, kdy byly předměty požádáni, zda si nevšiml ničeho neobvyklého, více než polovina účastníků neměl tušení, co říkají vědci. Ty přišly na skutečnost, že video šel po kurtu muže v gorilí oblek. Většina předmětů si nevšiml ho, protože jejich mozky vymazal informace.

Jak se to srovnat s rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem? Pokud jste příliš se zaměřují na úkol nebo nápad, vám chybí hodně z toho, co se děje kolem. Je to jen biologie. Nejste blázen nebo hloupý. jen dotazy mozek je konstruován tak,Ignorovat skutečnost, že se díváme na tu a čemu věříme.

Například, pokud si myslíte, že „to je nemožné“ a „Nemohu to udělat“, o čem mluvit smysl do vás.

To také ukazuje, jak názor veřejnosti, a je třeba hodně energie, aby ji odolat. Můžete najít sami náročné alternativní trasy, prostředky, nic, co by vám mohou pomoci, protože to není v souladu s veřejným základech.

Co najdete, pokud změníte automatické nastavení mozku? tvořivost a konkurenční výhodu.

Když se věnovat čas a energii, aby zajistily, že oznámení, nové dveře se otevírají před vámi. Rostoucí intuice, máte pocit, že vesmír je vám pomáhá. Ale ve skutečnosti, ty prostě nemají omezovat.

Můžete pěstovat širokou myšlení a vědomí. Stejně jako zvyk vykonávat nebo jíst správně, můžete vyvinout návyk Oznámení, když se tvrdě trénovat.

Zeptejte se sami sebe na tyto otázky s otevřenou odpověď, když máte pocit, že jste v vázaný stav mysli. Spoléhat na vaši mysl - to bude používat informace, které nebyly vzaty dříve.

Níže je uvedeno několik otázek, které byly navrženy tak, aby obnovit tuto informaci a změnit svou mapu reality.

1. Mám-li k této situaci došlo jiným způsobem, bez ohledu na to, co jsem si všiml?
2. Jaké možnosti mám v této situaci? Všimněte si, že tato otázka není, máte nějaké další možnosti, které jsou ve výchozím nastavení.
3. Pokud bych měl najít něco užitečného v této situaci, co by to bylo?
4. Pokud tento zdánlivě nemožný úkol byl uskutečnitelný, jaký bude můj další krok?
5. Co se děje přímo v této situaci?
6. Chtěl bych vědět, co to je -... (zde by měla být akce, která, jak se zdá, na vás, to je nemožné).
7. Jaké jsou zdroje, které jsem si nevšiml až do současnosti, mohu použít?

Schopnost oznámení rovněž závisí na schopnosti zničit stávající omezení, ve které věříme, včetně svého vlastního poznání.

Přijedete-li do neutrálního stavu, jste mnohem pravděpodobnější, že oznámení, že dříve unikla ze svého pohledu.

2. neutrální postoj

Někdo to nazývá „look nováček“, ale koncept přesahuje banální neznalosti ve věci. Být neutrální - to znamená vnímat úsudky a předpoklady, nikoli zužuje svůj názor bez omezení.

Již několik let, Verres byl jeden z trenérů z nejoblíbenějších předmětů z Stanford Graduate School of Business. Program byl nazýván "The Path of síly", a zdůraznil důležitost neutrality.

Svět není spravedlivý nebo nespravedlivý. Prostě je. Pokud můžete odmítnout hodnotové soudy, budete silnější.

Zeptejte se sami sebe: „Kdybych byl neutrální v této otázce by žádný rozdíl? Kdybych neměl nic známo, právě teď se ocitl v této situaci, co bych vidět? "

Neutralita pomáhá zbavit slepého optimismu a pesimismu a stanovit správný postoj k tomu, co je opravdu tam.

Velmi často Verres jsem slyšel od představitelů různých firem, které nemohou najmout zaměstnance. Neexistuje nikdo, kdo by byl dost dobrý. Že vše je beznadějné. A najednou, po praxi neutrální myšlení a odmítnutí jasnou vizí „ideálního pracovníka“, ukázalo se, že ta správná osoba byla vždy tam.

Neutralita pomáhá si uvědomit, že skutečnost - to je chaos a nikdo to nebude platit pro všechny. Firmy a týmy jsou složeny z mnoha různých úhlů pohledu, konflikty, názory a hlasování. Best vůdce - je ten, kdo souhlasí s tím, že oba jsou v pořádku, a ne on sám.

„Pokud existují různé názory na rozhodnutí, nebo jste se rozhodli na valné hromadě, co má dělat, zapište všechno, co vám řekne každý v místnosti - naznačuje Verres. - Možná osm lidí bude říkat „ano“, a ti dva budou říkat „ne“. Když se zapsat všechny názory na palubě, můžete ukázat, že jste se rozhodli ohlédnout za nápady, ne na lidech, kteří jim nabídli. A každý může vidět, že názory, které byly v menšině, jsou respektovány a zvážil spolu s ostatními. "

Když vezmete v úvahu všechny názory, budete vždy zaplatit. Existují lidé, kteří chtějí napadnout rozhodnutí nebo zpomalit proces.

3. náhradní náplň

Doplňování paliva - je jakákoliv činnost, která zvyšuje emocionální a duševní energii. Dostatek spánku, jíst dobře a cvičení - jen část obvazu, důležitý, ale ne jediný. Můžete „naplnit“, pouhých pět minut, při pohledu na své oblíbené fotografie. A to bude dělat radost.

„Trénuji lidem zvládat velké společnosti, a oni si vyberou samy o sobě“ power board „- soubor fotografie, které svědčí pro živé zážitky (ideálně minulá vítězství), které jim poskytují duševní klid. Tento svátek jim pomáhá přímé energii správným směrem - říká Verres. - Zdá se nepravděpodobné, nebo přitažené za vlasy, ale někdy si ani nemusíte věřit v kouzlo, aby to fungovalo. "

UNITY - to je velmi důležitá věc, a to zejména v ranních hodinách, a kdykoliv, kdy máte pocit, že jste se vrátit do štíhlé myšlení. Když se cítíte trapně, a srdce bije častěji. Výplň umožňuje rozhodnout, jakou verzi sami chcete být.

„Vaše tělo je vždy na prvním místě zjistí, co se děje, a tak ji použít - radí Verres. - Pak vyberte nástroj, který vám pomůže hned teď. "

Zde jsou některé nástroje, které fungují nejlépe.

• Humor. Číst nebo sledovat něco, co tě rozesměje (jsou vědecky prokázané propojení mezi humorem a kreativity).
• Vzpomínky. To je místo, kde užitečný „síla desky.“ Máte snímky šťastných chvil nebo lidmi, které máte rádi? To může být velké vítězství - něco, co se zdálo nemožné se stalo. Cokoliv, co vás vede v dobré náladě a připomene vám, že si ceníte.
• Music. Pásy, které vyvolávají pozitivní asociace. Naslouchat jim, když se cítíte smutní.
• Pohyb. Vstát. Chodit. Sedět v jedné poloze, ztrácíte energii a zkazit náladu.
• pro extrovertiNajít přítele, který vám pomůže podívat se na situaci z druhé strany. Komunikovat ve společnosti cítit radost a podporu.
• pro introverti: Najít tiché místnosti se dostat daleko od hluku. Dýchat a nyní ticho.

Tyto nástroje budou užitečné pro vás v průběhu dne. Na 11 a 16 hodin, zpravidla nejsou moc ups, a tyto metody vám pomůže dobít. V zásadě kdykoliv, kdy máte pocit, stres, zranitelnost, smutek, naplněné pozitivními emocemi.

Jen dostat do konferenční místnosti klid, poslouchat hudbu, podívejte se na fotky, vytvořené pro tyto účely. Budete potřebovat čas se dostat pryč z toho, co jste právě udělal.

Pochopit, že pocit vyčerpanosti a beznaděje mezi den - není vaše vina. To přejde. Porazit jejich izolaci na problémy a soustředit se na další úkol.

4. samolibost

Stabilita - je schopnost uklidnit sám sebe. Tento proces má tři fáze. Verres používá rámce navrženého v práci Kristin Neff (Kristin Neff), profesor psychologie na University of Texas v Austinu.

Za prvé, uznávají, že situace je bolestivá zkušenost, nebo že jste trpí a bojuje. Možná jste vyhořel, všechno jde špatně, jak chcete, nebo jste právě dostali nějaké špatné zprávy. Pocit nepohodlí okamžiku a nesnažte se skrývat. Podle Neff, jen si uvědomil své emoce, ty se začínají uklidňovat.

Za druhé, si uvědomit, že tato bolest - společný zážitek člověka. Život je plný strachu a neúspěchu. Špatné věci se stávají těm nejlepším z nás, a nikdo není sám ve svých zkušenostech. „Někdo určitě měl stejný dřív nebo zažívá právě teď - říká Verres. - Když jsme špatný pocit, jako bychom jsou izolovány od ostatních. Musíme se připojit ke komunitě spustit zotavení. "

Za třetí, zjistit, jaké kroky jsou nutné z vás cítit lépe teď. Že si můžete dát sami cítit alespoň trochu úleva? Třeba opustit místnost, spánek, práce? Hrát s domácím zvířetem. Cyklistika. Udělejte něco pro sebe - něco, co se vám vrátí sílu, se budete cítit lépe.

Studie prokázaly, že pocit sebeuspokojení je kvůli odvaze. Například vědci pozorovali válečné veterány, kteří se vrátili z Afghánistánu, a zjistil, že výskyt post-traumatický stres Poruchy nebyly spojeny s dobou trvání a závažnosti bojů, které se účastnily, a jejich schopnosti sebeuspokojení.

Rychle projít všemi těmito fázemi - to je jediný způsob, jak udržet širokou mysl nejvíce stresujících a vypjatých citových situacích.

Verres doporučuje uspořádat několika sezeních uspokojení během dne. To trvá méně než tři minuty a dá vám obrovskou výhodu v podobě emoční flexibilitu a stabilitu.

To je zvláště důležité, pokud jsou stanoveny v plné boji za něco, k plnění úkolů v režimu vysoké rychlosti, a musíte zůstat v kontaktu se svým týmem.

5. štědrost

Najít to, co jste ochotni dát. Studie prokázaly, že většina silných a šťastných lidí se zaměřuje na široké sítě neustále pomáhat jeho účastníkům. To je to, co vytváří svou komunitu - být velkorysý v tom, že jsou připraveni dát. Ať už je to užitečné spoje, technické dovednosti nebo jednoduše schopnost naslouchat.

Příliš mnoho lidí si myslí, že mají co nabídnout, zatímco ve skutečnosti mají spoustu věcí: pozoru, laskavost, znalosti a přístup ke zdrojům.

Verres také doporučuje vytvoření „dopad komunitní“, přátel a kolegů, kteří mohou dělat něco pro sebe. Jen 5-7 lidí, z nichž každý pracuje na něčem. Takže lidé mohou navzájem kontaktovat pro nápady, pomoc při řešení problémů.

„Mapa myšlenky na jiné osoby vám může pomoci, pokud narazíte, - říká Verres. - Nezapomeňte, že lidé, které jste alespoň vědí, že jsou více pravděpodobné, že vám říct něco nového, nebo změnit váš svět ".

Každý člověk může říct, co potřebuje pomoc, a pak by mělo být nastavit časovač po dobu 7 minut, během kterých si sjednat brainstorming najít řešení svého problému. Zapište si každý řešení navrhované v brainstorming. Bude brát v úvahu všechny nápady a konkrétní výsledky. Jediným požadavkem v této praxi - velkorysost a pochopení, že tam nejsou žádné špatné myšlenky.

Když vytvoříte komunitu lidí, kteří vás podporují, budete mít společenství, které vás vždy podporovat.

Vždy byste měli hledat nové nápady a perspektiv mimo své vlastní pracovní týmy. Podívejte se na někoho, kdo odstraní svou slepou skvrnu a bude signalizovat opomenutí.

Najít lidi, kteří chtějí rozvíjet stejné schopnosti ve stejném směru, ale práci v jiné společnosti, nebo dokonce v jiném odvětví. Jsou to lidé, kteří jsou více pravděpodobné, že vás upozornit na nové příležitosti.

To vám také pomůže najít mentorů, včetně odborníků ze zemí mimo vaší oblasti. Mohou otevírá mnoho nových příležitostí pro vás. Skutečnost, že si myslíte, že klikatou horskou dráhu, kteří již prošli to, zdá se, že řídit dobře šlapat cestu.

Finanční poradce Larry Moore (Larry Mohr), spoluzakladatel Mohr Davidow Ventures, Verres jednou řekl: „Lesní požár - to je normální a dobré. Panika nepomůže. Stačí být připraven, protože po lesní požár je vždy mnoho nových výhonů. "

A měl pravdu: mnoho nových firem, jako je Twitter a Facebook, znamenal zrození nové éry sociální média. Verres používal jeho důvěru přežít těžké časy.

Jednou z forem štědrosti - díky. Zní to jednoduše, ale je důležité, aby lidi kolem sebe. „Vidím, že tak mnoho lidí, kteří začínají pracovat více pilně, protože jejich šéf jim řekl:“ Dobrá práce „“ - říká Verres.

K uznání, aby byly účinné, je třeba, aby to veřejnost a specifické. Nevzpomínám osobu stranou a říct mu: „Ty jsou nádherné.“ By měly jasně a konkrétně hovořit o některých akcí nebo projektů, ke zlepšení výkonnosti týmu nebo individuální.

Studie ukazují, že ve většině vysoce efektivní tým lidí držet následující pravidlo: jeden konstruktivní kritika by měla spadat sedm možných hodnocení.

6. díky

Díky dělá divy. Mnohé studie prokázaly, že praxe vděčnost můžete „resetovat“ mozek a zároveň má trvalý efekt.

Ale co přesně je tato praxe?

Strávit 5 minut denně, aby, aby se soustředit na dobré věci, které se děje právě teď. Označit tentokrát v kalendáři a nenechte ujít. Můžete použít vděčnost, když cítíte únavu. Tato praxe je velmi osvěžující.

Také nezapomeňte na své úspěchy. Připomínat z nich, jste mnohem lepší začít věřit ve své schopnosti a použít více významných cílů.

Když se přidělit čas pro to, aby cítit vděčnost za své vítězství, budete trénovat svůj mozek k překonání stresu a musí být vždy otevřená k alternativám.

Pokud jste zvyklí cítit vděčnost, si nenechte ujít ty malé šance a příležitosti.

Můžete tak učinit díky každodenní rituál. Verres doporučuje, aby každý den, týden a měsíc si uvědomit, že jste vytvořili něco, co být hrdý a vděčný za to. To je nejlepší napsat to v mém deníku.

Udělejte to na konci každého dne. Udělejte to v neděli večer - psát, pro které díky tento týden označit nejdůležitější a pozitivní vývoj. Udělejte to k poslednímu dni každého měsíce. Tak dlouho, dokud nemáte filtrovaný seznam tří věcí, které skutečně záleží na vás.

Čím více budete psát, tím více se zvýší vaši energii. Také se snaží dělat to, co Verres nabízí svým zákazníkům:

1. Zapište si to, co jste vděční ve vašem životě.
2. Record, pro které jste vděční s ostatními lidmi.
3. Ihned poslat je e-mailem nebo volat na schůzku.

Tento zvyk je možné změnit samotný firemní kulturu. A to trvá jen pár minut, na konci dne.

Zvyk myslet ve velkém

Sekvence vytváří důvěru a rychlost. Když děláte něco důsledně, budete pracovat v dlouhodobém horizontu.

A tak, když se oheň v místnosti běží člověk začne křičet na sebe hodil své činnosti a začal se řešit tento problém teď, neztrácejí ze zřetele jeho konečný cíl. Můžete vytvořit vnitřní strukturu, která neumožňuje váš tým na scestí.

Každý vůdce chce vidět sám sebe jako silný, otevřený a inspirativní, a nikoliv ten, kdo jen kritizuje, ovládacích prvků a si myslí, že je nejchytřejší v místnosti.

Ale jediný způsob, jak se stát takového vůdce - procvičování techniky uvedené výše, a učinit je zvykem.

Kdykoli v průběhu každé interakci s jinými lidmi, které máte možnost si vybrat, s kým chcete být. Dobrý vůdce - ten, kdo ví, že neexistuje situace, která by ho přimělo jednat určitým způsobem. A to mu dává svobodu.

Když začnete myslet ve velkém - na oznámení více a více podílu, co víte - všichni z týmu chápe, jakým směrem se pohybujete. Vaši zaměstnanci budou následovat svůj model a začlenit více informací a stanovisek v rozhodovacím procesu. A tam nejsou přísně soudit sám sebe a se bát nabídnout špatné řešení.

Když vytvoříte něco nového, jste povinni do práce po dobu 11 hodin denně a neustále řešit některé naléhavé problémy. V takové situaci je snadné říci, tým „Mějte, odneste si odpočinout, když jsme dokončit“ Je velmi snadné zapomenout na vše, co je uvedeno výše, za to, že jste prostě nemají čas.

Ale právě v takových chvílích to budete nejvíce potřebovat. Každý nástroj je popsáno výše, vyžaduje ne více než 5 minut a umožní vám ukázat to nejlepší, co můžete, protože to je jediný způsob, jak svůj tým lepší. Nejdůležitější čas, můžete se spokojit s ničím menším.

Jsou chvíle, které vám připomene, proč to všechno začalo. Každá hlavní událost, krize, nebo dokonce k požáru - to je váš test. To je doba, kdy budete potřebovat všechny metody, které mohou podpořit produktivitu na nejvyšší úrovni.

Vždy mějte na paměti, proč tato práce je tolik pro tebe, a vycházet z toho.