Jak převést bílý tuk na hnědou, a proč je důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Díky nejnovější studie, vědci zjistili, že cvičení nejen spálit navíc palců v problémových oblastech. Jsou tlačí metabolismus a zase standard (bílá), hnědý tuk, který spaluje více kalorií.
Co je hnědý tuk
Hnědý tuk (hnědé tukové tkáně), nebo jestliže termogeneze produkce tepla v důsledku spalování tuku. Lidé s obezitou, zpravidla obsahují mnohem menší množství hnědého tuku ve srovnání s bílou.
Jeho buňky mají exkluzivní vlastnost - obsahují velké množství mitochondrií (organely odpovědné za akumulaci energie v buňce). V mitochondriích hnědých tukových buněk mají zvláštní protein UCP1, který okamžitě přeměňuje mastné kyseliny na teplo, obcházet syntézu fáze ATP.
hnědý tuk To vám umožní spalovat tuk. Aktivujete-li se to stane přenos mastných kyselin z bílé tukové tkáně na hnědé. Bílý tuk je uložen pod kůží, v žlázy a vnitřních orgánů kapslí. Hnědý tuk místo skladování energie je spalování ve velkých množstvích, uvolňuje teplo.
V nedávné studiiIrisin uplatňuje dvojí účinek na hnědnutí a adipogenezi lidských bílých adipocytů.
bylo zjištěno, že v průběhu cvičení typ tukových buněk je transformován z metabolicky neaktivní (bílá, standardní tuku) v hnědém tuku, který hoří více kalorií.Nyní vědci mají ještě další důkazy, že počet kalorií spálených během cvičení není omezen.
Tato skutečnost je klíčem ke všem dalším přínosům, které dostaneme z výkonu. To je, jak se autor domnívá, že studii Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), Hematopathology profesor na University of Florida.
Každý ví o výhodách cvičení, ale jen málo lidí si myslí o mechanismech, které vyvolávají tyto procesy. Ze studie vysvětluje, proč lidé pravidelně zapojených do sportu štíhlé tělo a hustší strukturu kostí. Kromě toho cvičení pomůže prevenci obezity, metabolických onemocnění (jako je diabetes typu II), srdeční problémy a mrtvice.
Jak to funguje
V průběhu tělesné aktivity, tělo produkuje celou řadu hormonů. Jeden z nich - irisin hormon - je zodpovědný za regulaci procesu trávení tuků (lipolýzu) v těle. To je považováno za potenciální spalovač tuků.
V laboratoři, tukové buňky jsou vystaveny irisina. Pod jeho vlivem zvýšil aktivitu jiného proteinu, který se změní na bílou tuku do hnědá.
Hnědý tuk pomáhá tělu spalovat tolik kalorií, a ne jako jejich obchody zásob na odlehlých místech na pasu nebo oblasti boků.
Kromě toho, hnědý tuk má pozitivní vliv na další aspekty metabolického procesu: citlivosti na inzulín a toleranci glukózy. Tyto procesy přispívají k prevenci obezity, diabetu II a kardiovaskulární onemocnění typu.
Poprvé v transformaci běžného hnědé tukové tkáně po cvičení byla pozorována u myší. Během nedávné studie, tento Stejný efekt byl pozorován u lidí.
Na tuto dávku od rozvoji irisina organismu ještě nekončí. Vědci také zjistili, že při smíchání s kmenovými buňkami v tukové tkáni (mladí tuk buňky, které ještě nedosáhly rozvinutější) irisin dělá to není standardní tukové tkáně a do něčeho jinak. Pod vlivem hormonu kmenové buňky staly zcela jiný druh tkaniny, který utěsňuje strukturu ostatky a dělá je silnější.
Dalším zajímavým faktem. V tuku vzorku tkáně s přídavkem standardního množství irisina bílé tuku 20 až 60% nižší než ve vzorku bez přídavku hormonu. Je třeba poznamenat, že pokusy byly provedeny na vzorcích lidských tkání, spíše než on sám. V dalším kroku - zopakovat experiment na lidech, aby s konečnou platností potvrdit irisina nárazu v reálném životě, než v laboratoři.
Taková expozice irisina na našem těle může být považován za dodatečný stimul pro vzdělávání, výzkum a nechat závěry nebyly potvrzeny o 100%. A zatímco Dr. Young a jeho kolegové budou pracovat na důkazech, na univerzitě, můžeme pokračovat v práci na svém těle u sportovního klubu.