12 hacky s citronem, který bude korigovat své zdraví

1. Lemon jako zdroj elektrolytů

Lemon je bohatý na elektrolyty, jako je draslík, hořčík, sodík a vápník, a mnoho lidí ani neví, že taková kombinace umožňuje vytvořit vlastníma rukama ideální sportovní nápoj.

Namísto vynakládání peněz na nápoje, které obsahují velké množství cukru, můžete si mnohem zdravější pití (a to za méně peněz) doma.

To je jeden z možných předpisů: 40 ml citronové šťávy směsi v 1 litru vody, přidá se 3 lžíce medu a čtvrt lžíce soli. Na výjezdu získat nápoj pro 4-5 porcí.

2. Lemon jako booster imunity

Pokud máte pocit nevolnosti, zkuste vypít sklenici teplé vody s citronovou šťávou a medem, aby posílily svou imunitu.

Jeden citron obsahuje přibližně 50% denní hodnoty vitamínu C. Společně s minerály, jako je vápník, železo, hořčík, fosfor, měď, která je také obsažena v citronu, máme přirozenou imunitu posilovačem.

3. Lemon jako lék proti nevolnosti a kinetóze

Kinetóza není nejpříjemnější věc, zvláště když se to stane v době cesty nebo ve volném čase. Pokud neexistují žádné léky a lékárny v blízkosti, také není po ruce, se snaží držet v ústech plátek citronu. To vám pomůže cítit se lépe. Citrony - vynikající nástroj pro bojové nevolnosti.

4. Lemon jako přírodní Antipohmelin

Někdy v životě existují situace, kdy ráno jsme litovatVčera vypili příliš mnoho silných nápojů. Pokud najednou se ti to stalo, vím, že to vám pomůže citron.

Lemon bojuje nejen nevolnost a dodává tělu elektrolytů (které byly ztraceny během večírku), ale také pomáhá odstranit toxiny z jater.

Zmáčknout citron do vody a vypít tuto část.

5. Lemon jako lék na plynatost

Nadýmání může mít různé příčiny. Ale stejně jako kinetózou, nemoc plazí se k nám v nevhodnou dobu.

Pokud se vzbudíte v dopoledních hodinách, a nepříjemné pocity v břiše, dát si drink, připravený speciální receptury. Vezměte 4-5 plátky okurky, nařeže na plátky citronu poloviny, čtvrtiny oranžová, lístky máty a některé nižší a to vše v dekantéru litru studené vody (s výhodou na ledu). To by mělo pomoci.

6. Lemon čistič jater

Lidských jater - je mnohem důležitější než tělo mnozí z nás se mohou spolehnout. V neposlední řadě proto, že je zodpovědný za realizaci více než sto různých funkcí v těle. Ucpaný toxinů v játrech může způsobit porušení mnoho procesů, které se vyskytují v těle, které ovlivňují zdraví a pohodu.

Skvělý způsob, jak očistit játra - je použít citronovou kůru. Slupka z citrusových plodů (citrón, pomeranč), bohaté látky, nazvaný D-Lemonnier. Účinně odstraňuje z těla toxiny, včetně toxinů z jater.

7. Lemon jako ochrana proti rakovin

Citronu a citronové šťávy - jsou silné zdroje přírodních antioxidantů - vitamin C. Vitamin C zabraňuje tvorbě volných radikálů v organismu, které jsou často příčinou rakovinné nádory.

Z tohoto důvodu, aby bylo pravidlo použít trochu citrónové nebo citrónové šťávy alespoň jednou denně.

8. Lemon jako prostředek pro boj s obezitou

Samozřejmě, že pouhá skutečnost, že jíte citron, nedělají vaše tělo štíhlejší. Nicméně, spolu s dietou a tělocvik Denní spotřeba citrónu pomáhá zbavit se kila navíc rychle.

Ta věc je, že citron urychluje metabolismus a dodává tělu energii, která vám umožní zůstat aktivní po celý den.

Přidáním malého množství drceného červeného pepře (chilli) ve vodě smíchané s citronovou šťávou, povzbudit vás a urychlení metabolismu.

9. Lemon jako prostředek pro snižování hladiny cholesterolu v těle

V roce 2013 Mezinárodní Journal humanitních a společenských věd provedl průzkum mezi lidmi, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Účastníci byli rozděleni do tří skupin. První skupina dostala sklenici vody s citronovou šťávou. Druhá skupina účastníků dostala jedno jablko. Třetí skupina byla dána a jablko a sklenice vody. A požádali jsme je, aby poskytování výcviku.

Po ukončení experimentu, účastníci první skupině bylo zaznamenáno nejvíce výrazný pokles hladiny cholesterolu. Ti, kteří byli a jablko a citrónovou šťávou, ukázalo se, že na druhém místě.

Z toho vědci k závěru, že jíst citron opravdu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

10. Lemon jako ochrana před ledvinovými kameny

Už víte, jak citron je užitečná pro člověka. Ale my jsme popsali není všechny jeho vlastnosti.

Použití citronu rovněž zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů v důsledku obsaženého citrát. Vědci už mají důkazy, že citrát v moči neumožňují vápníku držet spolu s dalšími látkami, což obvykle vede ke vzniku kamenů.

Pít citron vody každý den, aby se zabránilo vzniku nebo růstu ledvinových kamenů.

11. Lemon jako pomůcka při astmatu

Vzhledem ke své protizánětlivé vlastnosti citrónu je také užitečné k úlevě od příznaků astmatu. Snižuje zánět dýchacích cest otevřít, a osoba, která má lépe dýchat.

Přijetí jednu polévkovou lžíci citrónové šťávy jednu hodinu před jídlem, v závislosti na výzkumSchopné zmírnit příznaky astmatu.

Důležité! Citronová šťáva z láhve neprodukuje stejný účinek na naše tělo jako čerstvé. vědci z Astma Initiative of Michigan Došli jsme k závěru, že citronová šťáva z láhve může vyvolat astmatický záchvat.

12. Lemon jako lék na stres a nespavost

Použitím citronu ovlivnit jejich náladu a kvalitu spánku, snaží se ho využít jako prostředek aromaterapie.

Vše, co je nutné pro to - je to čerstvé citronové a zásobník vody. Vařit vodu, zmáčknout citrónovou šťávu do ní přidat i zbytky citrónové. Poté umístěte nádobu se směsí v blízkosti a jen vdechovat vůni.

Je dokázáno, že snižuje citrónovou stres, Úzkost a uklidňuje mysl. To je skvělou alternativou k prášky na spaní a sedativ. Zkus to.

Jak můžete vidět, seznam užitečných vlastností citrónu a způsoby jeho využití ke zlepšení zdraví, je docela velký. Není tak důležité, zda využijete všechny tipy, nebo jen málo, skutečností zůstává, že citrón by měl být jedním z hlavních produktů v nákupním seznamu.