Ranní cvičení pro aktivní lidi!

Každý, kdo přijde na tomto webu, tím či oním způsobem se snaží optimalizovat své akce a získat více práce ve stejném čase. Ale za veškeré činnosti potřebné fyzickou sílu, a do rána. Skutečnost, že snídaně by měla být správná, již pravděpodobně víte, ale to nestačí. Není divu, že ruský jazyk ranní cvičení s názvem nabíjení. Jak to udělat rychle, ale získat návratnost?
Ihned po snídani, proveďte následující kroky:

1. Shromažďovat v pěst a vytvořit sami vyždímat co nejvíce, jak můžete.
2. Relax půl minuty.
3. Dalším stisknutím tlačítka se zastaví.
4. Relax půl minuty.
5. Press udělal poslední pokus (no, záda rovně, nemůžete držet, ale síly potřebné dát do konce).

Pozorný čtenář si vzpomene, že máme o této metodě probuzení již zmínil, která způsobila mnoho konfliktní názory.
Nyní si přesně tak, jak byste měli cítit v pohodě. Chcete-li opravdu přesvědčit sám bavit zbytek svých svalů v těle:

1. Lehněte si na záda.
2. Zvedněte nohy 15 cm od podlahy, aby vaše dolní části zad z podlahy.
3. Proměnit své nohy během jedné minuty energetických nůžkami.
4. Relax půl minuty.
5. Snížit vzduchu po dobu jedné minuty.

Vy jste opravdu strmé: jste udělal dnes ráno, ještě než to pro sebe, 99% světové populace!
Zbývá jen proměnit zvyk.

2 Jednoduché složek, které zvýší vaši Morning Energy - [Dumb Človíček]