Cvičení stavů zdrojů - kurz 3500 rub. z MIF, školení 4 online setkání, Datum: 7. prosince 2023.

Být ve stavu vynalézavosti znamená dívat se na věci ne skrz úzké hrdlo strachu, ale skrze uvědomění si, že máme sílu se s tím vyrovnat. Zůstaňte zapojeni do situace, ale neztrácejte sami sebe. Najděte vnitřní podporu pro péči o blízké.

Během kurzu se naučíme najít kontakt se sebou samým, vrátit se do „tady a teď“ a získat přístup ke svým zdrojům. Vytvořme prostor, kde se můžete zhluboka nadechnout... a vydechnout.

Jedná se o praktický kurz:

Na každém setkání budeme dělat cvičení a meditace. Pomohou nám získat vlastnosti nezbytné k tomu, aby nás nárazový vítr neodvál.

• Flexibilita
• Přizpůsobivost
• Tekutost
• Udržitelnost

co je meditace?

Rozjímání je trénink mysli, který vám pomůže „vyskočit“ ze zběsilého rytmu života. Není připoutána k žádnému náboženství. Věda potvrzuje, že meditace doslova mění mozek. V některých oblastech se zvětšuje objem šedé hmoty mozkové, upevňují se vazby, slábne stres, úzkost a negativní postoje. Stáváme se imunní vůči emocionálnímu „útoku“. S účinkem „tří B“: rychle, zdarma, neškodně.

 Proč to dělat teď?

• Reagujte klidněji na to, co se děje kolem vás
• Starejte se lépe o své okolí, včetně sebe.
• Vnímejte vnitřní podporu
• Zlepšete svou pohodu
• Získejte zpět kvalitní odpočinek a spánek
• Starat se o sebe není sobecké, ale nutnost. Nemáme nikoho kromě nás. Vaši blízcí nemají nikoho jiného než vás. Tím, že se staráte o sebe, pečujete o své okolí.