Kde se bere nenávist k bývalému partnerovi a co s tím
Různé / / April 12, 2023
Tento destruktivní pocit má nejméně tři důvody.
Aby bylo jasno. Často nemůžeme vystát bývalé milence našeho partnera, i když jsme je nikdy osobně nepotkali. Bývalí přátelé a přítelkyně mohou být ti nejmilejší a nejlaskavější lidé na světě – na tom nezáleží. Nemáme je rádi jen proto, a ne proto, že nám fakta nebo intuice říkají, že od nich můžeme čekat špinavý trik. A přestože tuto nenávist považujeme za samozřejmost, ukazuje se, že důvody existují.
Proč nenávidíme bývalé partnery
Když nemáte žádný zjevný důvod nenávidět bývalé partnerky, ale přesto to děláte, může to být ze tří hlavních důvodů.
Nesmělost
Pokud vám chybí sebevědomí, může se zdát, že všichni bývalí jsou dokonalost sama. Laskavý, chytrý, atraktivní, jedním slovem - perfektní. Začnete se s nimi proto nejen neustále srovnávat, ale také je považujete za hrozbu pro váš vztah a divíte se, proč si vás partner vybral a zda vás vůbec miluje.
Soupeření
Ve snaze demonstrovat svou převahu nad svými „ideálními“ bývalými možná děláte věci, které jsou pro vás netypické. A ve výsledku je nenávidět ještě víc, protože právě kvůli nim máte potřebu neustále dokazovat svou chladnokrevnost. Ve vztahu se ve skutečnosti objevuje „třetí kolo“, které nemůžete dostat z hlavy.
Žárlivost
Pokud současný vztah nevnímáte jako spolehlivý a bezpečný, pak začněte žárlit partnera, přestaňte mu důvěřovat a přeneste své city na jeho ex. Místo abyste se na situaci dívali nezaujatě, analyzovali, co přesně je spouštěčem žárlivosti, a mluvili se svým partnerem, obviňujete ze všech problémů ostatní. A proto je nenávidíš ještě víc.
Jak se vypořádat s nenávistí
Jednou z hlavních povinností ve vztahu je hodit jakýsi „most“ mezi bývalým a současným partnerem. K tomu je důležité být co nejupřímnější a nejotevřenější ohledně minulých vztahů. Čím méně toho o člověku víme, tím více vymýšlíme a nafukujeme, kreslíme jeho obraz v naší představivosti. A verze, kterou si vymyslíme sami nebo kterou za nás vymyslí náš partner, si možná zaslouží nenávist.
Chcete-li si utřídit své myšlenky a emoce a zjistit, zda jsou vaše přesvědčení o vašich bývalých platná, položte si několik otázek:
- Co přesně vás znepokojuje?
- Jsou vaše pocity racionální?
- Co je kořenem problému?
- Do jaké míry odpovídá obraz toho prvního realitě a zkreslujete ho k horšímu?
Promluvte si se svým blízkým o svých emocích a o tom, co je spouští. Pokud on sám přilévá olej do ohně, neustále vás srovnává s bývalým nebo vzpomíná na minulé vztahy, nastavte hranic. Na základě například následujících tvrzení:
- "Nechci, abys mě srovnával se svou bývalou přítelkyní."
- "Necítím se dobře, když sdílíš vzpomínky na minulé vztahy."
- "Raději bych nešel tam, kde by byl tvůj bývalý přítel."
Pokud je problémem vaše nedostatečné sebevědomí nebo pocity konkurence, pamatujte, že kritizovat druhého a snažit se „pozvednout“ na jeho úkor je nezdravá obranná reakce. Je lepší zaměřit se na svůj vnitřní svět, zabývat se tím svým sebevědomí a sebevědomí. Můžete se dokonce obrátit na psychologa, abyste našli rovnováhu a cítili se ve vztahu bezpečně.
Bezdůvodně nenávidět bývalého partnera svého partnera je neproduktivní a škodlivé. A to nejen pro váš vztah, ale i pro vaše duševní zdraví. Nemůžete odsuzovat cizince pouze kvůli statusu „bývalého“ nebo nelichotivých slov partnera na ně. Nenávist nikdy nevede k ničemu dobrému, zvláště pokud je založena na pochybách o sobě, rivalitě nebo žárlivosti. A tento destruktivní pocit se rozhodně nevyplatí na něj plýtvat energií.
Přečtěte si také🧐
- Co dělat, když se zamilujete do přítele bývalého partnera
- 12 důvodů, proč se bývalí vracejí
- Měli byste mít sex s bývalým?