Jak se vypořádat s panickou atakou? Diskutujeme v podcastu „Kdo by to řekl“
Různé / / April 04, 2023
Není to smrtelné, ale není na škodu poradit se s lékařem.
Každá epizoda nové sezóny podcastu Who's Talking obsahuje skutečné příběhy a otázky od hostitelů posluchači o tom, co je vzrušuje, a spolu s odborníky diskutují o tom, jak překonat obtíže a dostat se z nich situace.
V posledním čísle mluvíme o záchvatech paniky. Co to je, jak je rozpoznat a jak se ujistit, že neexistují, stojí za to kontaktovat odborníka popř můžete se pokusit vyrovnat se se záchvaty sami - na všechny tyto otázky odpovídá psycholožka Elena Kotov.
01:14 — přednášející přečetli dopis od posluchače, který trpí záchvaty paniky.
04:14 - jaký je tento stav a z jakých důvodů může nastat.
05:51 - jsou špatné návyky spojené se záchvaty paniky a zdravý životní styl pomáhá vyrovnat se s náhlými záchvaty těžkého úzkost.
09:19 - Je nějaký přínos z léků nebo je nutné nemoc překonat pouze společně s psychologem.
15:02 Jak pomoci příteli, který zažívá epizodu intenzivního nekontrolovatelného strachu.
24:51 Jak si může člověk pomoci se záchvatem paniky?
32:24 - zda pro tento stav existuje určitá doba trvání.
33:58 - má to nějaký smysl rozjímánípokud je osoba náchylná k záchvatům paniky.
Pokud vás něco trápí, nevíte si rady a nedokážete si s problémem poradit sami, posílejte své příběhy na telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme společně hledat řešení.
Přihlaste se k odběru podcastu „Kdo by to řekl“ a poslouchejte jej, kde se to hodí: Apple podcasty, Podcasty Google, Youtube, «Hudba Yandex», «V kontaktu s», litá krabice A zvukový proud.
Přečtěte si také🧐
- 3 způsoby, jak se rychle vypořádat s úzkostí
- Jak porazit úzkost, když nemůžete "jen se uklidnit"
- Co jsou záchvaty paniky a jak se s nimi vypořádat
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, SberMegaMarket, Erborian a dalších obchodů