5 osobních vlastností, bez kterých je těžké dosáhnout úspěchu
Různé / / February 21, 2022
K výstupu na Olymp pomáhá vědomí a schopnost přijmout svou nevědomost.
Osobní rozvoj je jako prázdná zahrada, kterou plánujete pouze obdělávat. Nejprve musíte pochopit, co přesně chcete "pěstovat". Je důležité přijít na to, co vám pomáhá jít vpřed, a co vás naopak táhne zpět, soustředit se na sebe a pěstovat své nejlepší vlastnosti. Můžete začít s pěti hlavními oblastmi.
1. všímavost
Většinu času fungujeme na autopilota. Strategie a reakce, které jsme získali v raném dětství nebo školních letech, se postupně stávají naším základním nastavením. Postupem času jsme se jim naučili důvěřovat. No, fungovali! V každém případě pomohli zažít vše, co nám život nabízel.
Mindfulness vám pomůže rozpoznat automatické reakce a konečně se na ně podívat novýma očima. Samozřejmě, mnohá z našich základních nastavení jsou docela přijatelná a účinná. Existují však i další, které jsou již dávno hotové.
Jakmile začnete pečlivě analyzovat své chování, všimnete si, že postoje z dětství již nejsou nejlepším způsobem v zájmu zralého člověka. Mnoho z nich ano toxický a velmi překážet v kariéře nebo osobním životě.
Nesuďte se za neefektivní postoje, které najdete, protože vám v určitém okamžiku opravdu pomohly. Jen je potřeba si jich v sobě všimnout a poděkovat jim za to, co vám v minulosti dali. A pak se pusťte a nechte se nahradit jinými, které vás posunou vpřed nyní i do budoucna.
Vzít na vědomí😑
- 5 způsobů, jak praktikovat všímavost, aniž byste museli chodit do buddhistického kláštera
2. Schopnost ovládat situaci
Většině z nás se líbí myšlenka mít kontrolu. Připisujeme to bezpečnosti. Pokud budeme mít situaci pod kontrolou, pak se budeme moci kdykoli chránit.
Potřeba cítit se bezpečně je jednou z nejdůležitějších lidských potřeb. Jsme přece živoucím důkazem přirozeného výběru. Zapomínáme však, že v moderním světě se již nemusíme o svou fyzickou bezpečnost starat tolik, jako se to dělali naši předkové.
Obavy jsou obvykle založeny na realitě a ta se liší od úzkost. Často trávíme příliš mnoho času starostmi o vnější faktory a budoucnost. Zatímco na otázky, co již ovládáme a co se chceme naučit ovládat, stojí za to jednoduše odpovědět.
Správná odpověď jsme my sami. Vnější okolnosti samozřejmě ovlivňují náš život. Mnohem důležitější je ale to, jak na ně zareagujeme. Takto jim sílu dáváme nebo ji bereme.
Pečlivě sledujte své myšlenky, hodnoty a přesvědčení. Pomohou vám mít svůj život pod kontrolou.
3. Přijetí
Přemýšlejte o tom, jak často během dne bojujete. Nezáleží na tom, zda je to hlasité, sotva slyšitelné šeptem nebo jen ve vaší mysli. Z toho všeho vzniká stejná energie – odpor.
Když dovolíme událostem, aby narušily náš klid, obdarujeme je silou. Je jedno, jestli jde o chování otravného kolegy, technický problém nebo nápad, který vám uvízl v hlavě jako na trní. Pokud dovolíme určitým faktorům, aby nás učinily negativními, naše emoce se promění v loď s rozbitým motorem na širém moři.
Autor pozitivní inteligence Shirzad Chamin doporučuje považovat nechtěné myšlenky a události za fyzické spouštěče. Například, když vezmete pánev ze sporáku, a má horké pero, okamžitě ji pustíte. Proč pak, když se stane něco nepříjemného, nemůžeme na to přestat myslet po zbytek dne, nebo dokonce několik dní? Proč plýtvat energií přemýšlením „Jak ses mohl chovat tak hloupě?“, „Měl jsem poslouchat svou intuici“ nebo „Kdybych to udělal takhle, všechno by bylo jinak“?
Některé z těchto úvah nás mohou vést k pozitivním závěrům. Například za otázkou "Proč jsem neposlouchal svou intuici?" může následovat myšlenka „až se budu v budoucnu rozhodovat, budu naslouchat sobě a svému srdci“.
Zkuste se naučit přijímat své emoce pomocí pravidla 10 sekund. Jeho podstatou je rozpoznat své pocity – zoufalství, vztek, zklamání nebo vinu – a zaměřit se na ně přesně 10 sekund. Musíte tyto emoce plně prožít a pak jim vzdát hold a nechat je jít.
Německý spisovatel Eckhart Tolle, autor bestsellerů „Síla přítomného okamžiku. Síla současnosti“, doporučuje také zbavit se nastavení „To se mi stává“. Stává se prvním krokem na cestě, která vede k sebelítosti a k tomu, že se k sobě chováte jako k oběti. Posiluje také negativní emoce.
Klíčové slovo k zapamatování je přijetí. Je to nejlepší přítel vnitřního klidu. Takže pokud chcete růst jako člověk, neříkejte životu ne. Řekněte ano, přijměte to tak, jak to je, a jděte dál.
4. sebepoznání
Zamyslete se nad tím, jak dobře se znáte a jak se vaše představa o sobě liší od toho, jak vás vidí ostatní. Jeden velmi oblíbený výraz zní: "Co si o mně lidé myslí, není moje věc." Ale jak užitečný je takový přístup pro osobní růst?
Představa, že se změníte, abyste byli přijímáni okolím, může být lákavá. Někdy k tomu tlačí i kulturní, rodinné nebo národní charakteristiky. Pokud ale chcete skutečně poznat sami sebe, musíte se ponořit hlouběji a pokusit se najít to pravé já.
Začněte například seznamem svých klíčových vlastností. Trochu vás to „uzemní“ a umožní vám pocítit vlastní sílu. Ještě efektivnější způsob je rozebrat svá případná traumata z dětství, zejména s psychologem. Tímto způsobem pochopíte, jak minulé události formovaly vaši současnou osobnost. Můžete si všimnout určitých přesvědčení, která se skrývají ve stínech vaší mysli a vážně omezují váš potenciál, stejně jako ovlivňují váš pocit vlastní hodnoty a štěstí.
sebepoznání je dlouhý proces, ale jako nic jiného pomáhá pochopit, kde jste nyní a kde chcete být v budoucnu. Postupně se stanete přesně tím člověkem, kterého si ve svých snech představujete.
5. Schopnost přijmout svou nevědomost
Další součástí osobního růstu je přijetí faktu, že něco nevíte. Mnozí hledají útěchu ve znalostech. Je to jako pohodlná deka, do které se zabalíte. Ve skutečnosti je představa, že nás některé znalosti mohou ochránit, samozřejmě mýtus.
Schopnost přijmout to, co neznáme a čemu nerozumíme, je důležitým krokem na cestě rozvoje. To výrazně snižuje stres a úzkost. V dobrém slova smyslu je „poddat se“ tomu, co se děje teď nebo co by se mohlo stát v budoucnu, docela osvobozující zkušenost. Když přestanete plýtvat energií na zbytečné pokusy ovládat nebo pochopit, co je mimo vaši kontrolu, okamžitě zaznamenáte pozitivní změny.
Přečtěte si také🧐
- Jak uspět s jedinečnou sadou talentů
- 13 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste uspěli
- Jak uspět a přitom být slušným člověkem
- Jak uspět v jakémkoli oboru pomocí pravidla 10-80-10