Co dělat, když se o vás šušká
Různé / / August 11, 2021
Mohou vám velmi zničit život, ale můžete a měli byste s nimi bojovat.
Proč lidé pomlouvají
Jeden za druhýmR. I. M. Dunbar. Drby v evoluční perspektivě / recenze obecné psychologie Z verzí, v minulosti, byly drby způsobem, jak navázat kontakty ve velkých sociálních skupinách a sdělovat důležité informace. Například, že obchodník prodává včerejší ryby nebo někde začala opilá rvačka a je lepší tam nechodit. Podle jiné verze je funkce drbů kR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Drby jako kulturní učení / Recenze obecné psychologie označovat společensky nepřijatelné chování a tím vzdělávat společnost.
Na telegramovém kanálu „Životní hacker»Pouze ti nejlepší, kdo píší o technologiích, vztazích, sportu, kině a dalších. Předplatit!
V našem Pinterest jen ty nejlepší texty o vztazích, sportu, kině, zdraví a mnoho dalšího. Předplatit!
Každý do té či oné míry pomlouvá.R. I. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncane. Lidské konverzační chování / lidská přirozenost. VýzkumM. L. Robbins, A. Karan. Kdo a jak pomlouvá v každodenním životě? / Social Psychological and Personality Science
ukázat, že častěji jsou nevinní mluvit o ostatních lidé. Drby však mohou být také hanlivé a urážlivé.Odkud pochází drbna?
Existují tři hlavní cesty. V prvním případě zpočátku pravdivé informace, které prošly několika rukama (nebo ústy), získávají neuvěřitelné detaily nebo se dokonce mění v něco úplně jiného. Někdo slyšel něco špatného, někdo nepochopil, někdo zapomněl část a složil to sám - tak mohou skutečná fakta vyvolat pomluvy.
Druhým důvodem je šíření neověřených informací, tzn pověsti. Když člověk něco ví jen fragmentárně, snaží se sám přijít na to, co mu chybí. Někdo například zahlédl něco nebo slyšel něco z cesty, „všechno se naučil“ a šířil to. Tak se mohou objevit ty nejsměšnější drby.
Konečně, třetím důvodem je, když lidé záměrně distribuují Nepravdivé inteligence. Motivy mohou být různé:
- Nuda. Lidé se snaží kompenzovat méněcennost a nedostatek barev ve svém vlastním životě, a proto zveličují / překrucují informace o ostatních nebo přicházejí s bajkami, účelově vytvářejí konflikty.
- Z touhy povstat v očích ostatních. Drby plní důležitou sociální funkci: jejich převyprávění jakoby lidi přibližuje. Někteří mohou šířit hanlivé informace o ostatních, aby získali pozornost a posílili svoji autoritu.
- Z hněvu. Drby mohouE. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenze šířit odporné kritiky a záměrně se pokoušet očerňovat osobu, vůči níž z nějakého důvodu chovali zášť.
- Kvůli pošpiněnému První dojem. Lidé často vyvozují závěry o jiné osobě z prvního setkání a někdy tyto předsudky šíří mezi známé.
Jak pochopit, že vás pomlouvají
Existuje několik známek toho, že ostatní o vás budou nebo již šíří zvěsti.
Už pomlouvali ostatní
Pokud někdo rád diskutuje o životě jiných lidí, pak si pravděpodobně neodepře potěšení z pomlouvání o vás. Takoví lidé rádi drhnou důvěraaby získali potřebné informace. A pokud se jim otevřete, po nějaké době se o sobě můžete hodně naučit - i když z nových rtů.
Přestanou mluvit, když vás uvidí
Pokud například vejdete do místnosti plné kolegů a ti najednou ztichnou, může to být docela alarmující znamení. Samozřejmě mohli mluvit o něčem lehkomyslném. Ale s největší pravděpodobností o vás jen diskutovali.
Jsou vám kladeny zvláštní otázky
Pokud například někdo zahájil zvěsti, že jste na dovolené na Maledivách měli delší dobu volno, může se najít někdo, koho to zajímá detaily. A tento člověk bude velmi překvapen, když zjistí, že ve skutečnosti týden ležíte doma s teplotou.
Někdy, pokud se partner obává nebo je mu trapné se zeptat přímo, může položit úvodní otázky v duchu „Co jsi dělal o víkendu?“ nebo „Jak jsi trávil volný čas?“
Proč nelze pomlouvat drby
Ne všechny drby jsou stejně škodlivé, ale některé z nich mohou člověka velmi bolestivě zasáhnout.
Dehonestují pověst
Špatné dojmy jsou mnohem akutnější.E. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenzenež pozitivní. To je do značné míry důvod, proč obvykleM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Drby a ostrakismus podporují spolupráci ve skupinách / Psychologické vědy myslíme vážně informace, které někoho staví do neatraktivního světla. Trochu nás to varuje před potenciálním nebezpečím.
Problém je v tom, že tyto informace mohou být falešné a negativní předsudky je velmi těžké překonat. Drby tedy mohou velmi špatně kazit pověst vaše oběť.
Ničí život
Chvějící se pověst často vede k problémům v komunikaci s ostatními lidmi. Takže kvůli drbům tým můžeE. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenze začít ignorovat nebo dokonce jed osoba.
Oběť drby můžeE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Sebe - hodnotící a jiné - řízené emoční a behaviorální reakce na drby o sobě / Hranice v psychologii mít vážné problémy s duševním zdravím. Někomu tedy klesá sebevědomí, objeví se deprese a někdo dokonce přemýšlí o sebevraždě.
Mohou vyvolat falešný pocit viny.
Někteří začnou hledatE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Sebe - hodnotící a jiné - řízené emoční a behaviorální reakce na drby o sobě / Hranice v psychologii důvod vzhledu drby v sobě. Snaží se pochopit, co udělali pachatelům nebo kde narazili, což jim dávalo důvod k hněvu. Osoba tedy na sebe promítá falešné informace takovým způsobem, že se zdá, že sám začíná věřit spekulacím o něm. Z tohoto důvodu může vinit sám za to, co není.
Řešení emocí, když vás lidé pomlouvají
Aby drby nepoškodily vaše duševní zdraví, přednášející a ředitel centra Yale School of Management ve výzkumu altruismu a vzdělávání na Stanfordské univerzitě Emma Seppälä doporučujeE. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenze Udělej následující.
Nevzdávejte to a nenechte pocity, aby z vás dostaly to nejlepší
Kvůli nespravedlnosti a zášti můžeteE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Sebe - hodnotící a jiné - řízené emoční a behaviorální reakce na drby o sobě / Hranice v psychologii cítit se bezmocní. V takových chvílích je lepší se na chvíli rozptýlit a vrátit se k problému s „chladnou“ hlavou. Zkuste tedy najít něco, co vás uklidní: speciální dechové cvičení, meditace, přestávka v práci, sportování nebo procházky na čerstvém vzduchu.
Neobviňujte se
Musíte pochopit, že není vaší chybou, že o vás někdo řekl něco špatného. Zvlášť pokud to není pravda. Zkuste si uvědomit, že drby nediskutují o vaší skutečné identitě. Jste pro ně jen jakýmsi neurčitým obrazem generovaným jejich komplexy, závist, hněv nebo méněcennost. Tento obraz nejste vy a existuje pouze v myslích vašich pachatelů. A oni by se měli stydět, ne vy.
Navíc je negativita obvykle spojena nejen s osobou, které patří, ale také s osobou, která ji šíří. Měli bychom brát názory takových lidí vážně? Vůbec ne.
Omluvte drby za jejich omezení.
Výzkum ukazuje 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Odpustit vám je těžké, ale zapomenout se zdá snadné: Může odpuštění usnadnit zapomenutí? / Psychologické vědy
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai a kol. Nezatěžující efekty odpuštění: Účinky na šikmé vnímání a výšku skákání / sociální psychologická a osobnostní vědaže by mohlo pomoci méně se starat o drby. Pokuste se upřímně odpustit svým vlastním pachatelům. Například přiznejte, že je pravděpodobné, že je jejich život tak těžký nebo nudný, že se vloudí do toho vašeho. Může vám jich být kvůli sobě dokonce líto. Pamatujte, že ti, kteří odpouští ostatní, dělá to lépe pro sebe.
Nechte čas plynout
Možná pomluvy rychle odezní samy. Pokud o vás například v novém týmu řeknou, že rádi odpuzujete práci na ostatních, ale na vás čas od času ukážete, že všechno děláte sami a dokonce někdy pomáháte kolegům a rychle slyšíte vybledne. Proto než něco uděláte, přemýšlejte o tom, zda fráze, které vás očerňují, budou znít tak hlasitě o týden nebo o měsíc později. Pravděpodobně ani nestojí za vaši reakci.
Nenechte drby mít pocit, že vám ublížili
Snažte se jim neukazovat, jak moc vás informace, které šíří, bolí, a zůstaňte v klidu. Vaše rozčilení nebo prudká reakce nejenže přesvědčí většinu o pravdivosti pověstí, ale také potěší ty, kteří o vás záměrně lžou ze závisti nebo skrytého hněvu.
Sdílejte své zážitky pouze s blízkými a těmi, kterým důvěřujete a kteří vás mohou podpořit. Tím se odstraní pocit, že jste sami proti celému světu.
Co lze udělat pro ukončení drbů
Také Emma Seppala a profesorka Michiganské univerzity Kim Cameron (K. Cameron) dát 1. E. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenze
2. E. Seppälä, K. Cameron. Důkaz, že pozitivní pracovní kultury jsou produktivnější / Harvardská obchodní revize několik tipů, jak se vypořádat se šířením pomluvy.
Nepředstírejte, že nevíte nic o pověstech, které o vás kolují.
Pokud jste už slyšeli, že o vás někdo šíří drby, nemá smysl pokoušet se přesvědčit ostatní, že o tom slyšíte poprvé. To bude hrát proti vám a ve prospěch těch, kteří jsou na vás marní. Zvláště pokud se již kolem všech rozšířily nepravdivé informace. Nestyďte se pomlouvat, protože za to nemůžete. Otevřeně přiznejte, že jste si toho vědomi. Řekněte například něco jako „Slyšel jsem, že někteří lidé věří ...“. Ukážete tedy, že se nebojíte zlých jazyků a nemáte co skrývat.
Najděte své spojence
Je obzvláště užitečné hned říci svým přátelům a lidem, ve kterých jste dobří a kteří jsou k vám dobří, že jste se stali terčem neférových fám. Pokud jim sami řeknete, že se o vás šíří bajky, pravděpodobně vám budou věřit tito lidé, ne drby. A pak budete mít spojence v boji proti nepravdě.
Ukažte, že drby jsou lstivé
Nejlepší způsob, jak bojovat proti nepravdivým informacím, je pravda. Pokud tedy můžete rozumně vyvrátit zvěsti, udělejte to! Někdo vám řekne, že jste začali román s kolegou a druhý den po směně jste spolu šli do restaurace? Řekněte nám, že jste vlastně šli na seminář, kde vás viděla parta lidí, včetně pár lidí z práce.
Je však třeba si uvědomit, že vysvětlení by nemělo vypadat jako výmluva. Například nejste povinni nikomu podávat zprávy o svém životě a můžete se o něm šířit pouze tehdy, když si to sami myslíte, že je to nutné, a ne tehdy, když se vás někdo svými dohady snaží přitlačit ke zdi.
Promluvte si s někým, kdo vás pomlouvá
Tato konverzace může být nepříjemná a nepříjemná, ale může se vyplatit. Osoba, která spustila fámu, možná neví, že šířil lež, a nemusí pochopit, že vám to přináší nepohodlí. Je možné, že po rozhovoru změní svůj úhel pohledu a přestane dělat ošklivé věci.
Proto někdy má smysl mluvit s drbnou v soukromí, rozumně mu vysvětlit, proč se mýlí a jaké škody napáchá. Současně stojí za to chovat se klidně a zdrženlivě.
Zachovejte si důstojnost
Nezakrývejte skandály a nezajišťujte veřejná vystoupení s pachateli. To vše nehraje ve váš prospěch a pouze přesvědčuje lidi o pravdivosti fám.
Rovněž není třeba sestupovat na úroveň drbů a vyrábět pomluvy na vlastní pěst. To může vést lidi k myšlence, že se snažíte skrývat pravdivost řečí o vás tím, že budete čelit fámám. Posílíte tím jen drby.
Chraňte své dobré jméno zákonem
Ve zvláště obtížných případech, například když drby přerostly v šikanu, způsobily vám morální nebo dokonce fyzickou újmu, můžete se obrátit na soud a přivést viníka k trestní odpovědnosti za urážku na ctiČlánek 128.1 trestního zákoníku Ruské federace. Pomlouvat. Je pravda, že budete muset prokázat, že došlo k šíření záměrně nepravdivých informací, které hanobily vaši čest nebo pověst. A nebude snadné to udělat.
Jak zabránit drbům
Odborníci také nabízejí 1. E. Seppälä. Co dělat, když jste terčem zákeřné kancelářské revize / Harvardské obchodní recenze
2. E. Seppälä, K. Cameron. Důkaz, že pozitivní pracovní kultury jsou produktivnější / Harvardská obchodní revize zkuste v týmu navodit příjemnou atmosféru, aby se v něm drby vůbec neobjevovaly. Zde je to, co můžete udělat.
Budujte spojení s týmem
Snažte se být k lidem vstřícní, přátelští a soucitní. V práci bude užitečné najít kolegy, se kterými můžete komunikovat nejen o formálních záležitostech. To vás samozřejmě 100% nezachrání před fámami, ale výrazně sníží pravděpodobnost jejich výskytu.
Nemluvte příliš o sobě.
Zkuste toho moc neříkat, pokud si nepřejete, aby informace o vás, po předání poškozeného telefonu, vás znovu nepoznaly v nerozpoznatelné podobě.
Zvláště opatrní buďte, když mluvíte o něčem osobním nebo důvěrném. Pokud nechcete, aby byly informace sdíleny se všemi, rozmyslete si, s kým je bezpečné je sdílet a s kým ne. Člověk může být skvělým přítelem a dobrým společníkem, ale nemůže držet jazyk za zuby. Pokud tedy nechcete bojovat s fámami, nedávejte drbům důvod.
Neohovárejte se
Nevěřte neověřeným informacím, které vám někdo jiný sdělil od třetích stran. Nebo dát svůj vlastní výklad některé události, kterých jste byli omylem svědky. A obecně je lepší respektovat osobní život někoho jiného a snažit se o tom znovu nešířit. Koneckonců, falešnost pověstí může být odhalena a vy zůstanete extrémní a zničíte si pověst. A drby, tak či onak, nikdo nemá rád.
Přečtěte si také👅💬😲
- Proč náš mozek má tendenci věřit fámám
- Pushkin, 5G a zákaz vycházení: nejoblíbenější pověsti kolem pandemie koronaviru
- „Žena vojáka řekla ...“: odkud pocházejí pověsti a padělky o pandemii a proč je lidé šíří
Vědci hovoří o desítkách symptomů COVID-19, které mohou přetrvávat déle než 6 měsíců
Vědci pojmenovali charakteristické symptomy delta kmene koronaviru. Liší se od obvyklého COVID-19