6 věcí, které nestojí za čas a úsilí
Různé / / July 31, 2021
Berou jim nejen roky života, ale mohou také zničit zdraví.
1. Kontroverze na sociálních sítích
Je nemožné vydržet, pokud se někdo na internetu mýlí. Okamžitě chci vložit svých vlastních pět centů. Slovo dalo slovo - a teď jste se na pár hodin potopili na obrazovku, abyste dokázali, že kočky jsou lepší než psi, pití kávy je užitečné a bez masa nemůžete žít.
Na telegramovém kanálu „Životní hacker»Pouze ti nejlepší, kdo píší o technologiích, vztazích, sportu, kině a dalších. Předplatit!
V našem Pinterest jen ty nejlepší texty o vztazích, sportu, kině, zdraví a mnoho dalšího. Předplatit!
Ale tuto aktivitu lze jen stěží nazvat konstruktivní nebo dokonce zábavnou. Psychologové utráceliJe hádání online skutečně dobré pro vaše duševní zdraví? / Nový státník malý průzkum a zjistil, že většina lidí po vášnivých debatách na webu zažívá stres, frustraci a vztek. A 35% z nich přiznává, že takové diskuse ovlivňují jejich duševní zdraví: vyvolávají úzkost a příznaky deprese.
Navíc, když čteme pouze komentáře, ale neslyšíme partnera, jsme více nakloněni
Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Humanizující hlas: Odhalení řeči a zatajení textu, přemýšlivější mysl uprostřed neshody / Psychologické vědy odlidštit ho, tedy nepočítat jako osoba. A proto můžeme sprostě komunikovat a psát ošklivé věci, čehož budeme pravděpodobně později litovat.A v některých případech online debaty mohou Jak sociální média mění online argumenty mezi mladistvými na násilí v reálném světě / Konverzace dokonce vést ke skutečnému násilí. Například v Petrohradě před pár lety lidé zařizovaliV Petrohradě byl po boji otevřen případ kvůli hádce v rodičovském chatu / RBC masivní rvačka se střelbou po hádce v rodičovském chatu.
Pokud se opravdu chcete zapojit do hádky, udělejte to správně.
Rozumět🧐
- Jak se hádat na sociálních sítích, abyste si nepokazili nervy a pověst
2. Závod o stavové věci
V roce 2017 se prodávaly komunikační obchody MTSVíce než polovina drahých smartphonů v Rusku je nakupována na kredit / Vedomosti 60% telefonů na úvěr je dražších než 40 000 rublů.
Vzhledem k ceně se s největší pravděpodobností nejedná o základní potřeby, ale o věci, které jsou potřeba pro zábavu nebo status a za které budou lidé dlouho platit. Peníze i energie investované do jejich výdělků ale mohly být vynaloženy na něco důležitějšího.
Telefony jsou jen jedním příkladem. Pokud drahá položka není na seznamu věcí, bez kterých se neobejdete, je lepší nákup odložit, dokud nebude odpovídat úrovni vašeho příjmu.
3. Zbytečné vzdělání
Pouze 28% Rusů si vybraloPrestiž a příjem: jaké profese si Rusové vybírají? / VTsIOM povolání se zaměřením na jejich zájmy a touhy. 23% přiznalo, že spoléhá na okolnosti, a dalších 10% dodržovalo rodinné tradice.
Možná proto více než 70% dotázaných nepracuje ve své specializaci.Rostrud zjistil, kolik Rusů pracuje ve své specializaci / RIA Novosti.
Vzdělávání není ztráta času. Pokud se to ale ukáže jako zcela nevhodné, později si budete muset vyhradit měsíce, ne -li roky, abyste získali požadovanou, relevantní a příjemnou profesi.
Pokud v této záležitosti projevíte větší povědomí a odvahu a okamžitě opustíte nezajímavý směr, budete moci tento čas ušetřit.
4. Nemilovaná práce
Jeho prací, jak bylo poznamenánoŽivě v Rusku: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% Rusů je spokojeno. Není příliš jasné, jak si těch zbývajících 41% vede a jak moc se jim nelíbí, co dělají a pro jakou společnost pracují.
Je ale důležité si uvědomit, že taková nespokojenost vede E.B. Faragher, M. Cass, C.L. Bednář. Vztah mezi spokojeností v zaměstnání a zdravím: metaanalýza / Profesní a environmentální zdraví vyhoření a deprese. To také děláJoseph G. Rosse Stacy L. Sobota. Individuální rozdíly v adaptaci na pracovní nespokojenost / University of Colorado v Boulderu jsme méně trpěliví, nutí nás provádět impulzivní činy v práci, vyhýbat se kolegům a konfliktům.
Pokud nemůžete najít nové místo, můžete zkusit práci na zakázku. Jedná se o přístup, který pomáhá přehodnotit přístup k práci a „přestavět“ ji pro sebe.
Zjistit více🧐
- Co je to tvorba práce a jak změnit práci, aniž byste ji doslova změnili
5. Vztahy, ve kterých se cítíte špatně
Lidé, kteří jsou se svým manželstvím spokojeni, méně často trpíJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Je na manželství něco jedinečného? Relativní dopad rodinného stavu, kvality vztahů a sociální sociální podpory na ambulantní krevní tlak a duševní zdraví / Annals of Behavioral Medicine z vysokého krevního tlaku a deprese než ti, kteří mají v osobním životě něco špatně.
A naopak. Problémové vztahy přibývajíRoberto De Vogli, PhD, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Svišť, PhD, FRCP. Negativní aspekty blízkých vztahů a srdečních chorob / Archivy interního lékařství riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob a zneužíváníVztahová deprese: Jak se vypořádat / Zdravotní zprávy dnes - duševní poruchy.
Sotva má cenu se s tím smířit.
6. Splnění očekávání ostatních
Lidé mají tendenci navzájem se idealizovat a očekávat určité akce od svého okolí.
Rodiče předpovídají svému synovi kariéru v programování a on sní o tom, že bude rockovým hudebníkem. Manžel trvá na tom, aby manželka nosila velkolepé přiléhavé šaty, a slušely jí mikiny a džíny. Společnost chce vidět muže jako kariéristu a ženu jako strážkyni krbu. Atd.
Pokud se pokusíme uspokojit všechna přání rodiny, přátel a dokonce i cizích lidí, budeme žít jejich životy a na ten náš zkrátka nezbude čas a energie.
Přečtěte si také🧐
- 6 známek nezdravých vztahů, které si lidé myslí, že jsou normální
- 7 zjevných příznaků, které vám říkají, že musíte změnit zaměstnání