5 tipů, které vám pomohou zbavit shopogolizm
Život / / December 19, 2019
Co je shopogolizm a co ji způsobuje
Shopogolizm je stabilní psychická závislost na procesu kontroly. Ale základ ní - fyziologické. Nákup Shopaholic vliv na mozek stejně jako drogy na mozku narkomana. V obou případech, další „dávka“ způsobí šumění hormonu radost.
Nákup položek najednou mohou být zcela zbytečné kupující. Proces volební sám, zboží, zaplatili za něj a vyvrcholení nabytí pocitu štěstí značek třesou kolena úložiště neurotikům.
Z tohoto důvodu se stal shopologikom plechovka všichni, bez ohledu na jejich finanční situaci. To může být multibillionaire objednávání jinou loď, nebo chudý, aby si zajistil děravé pantofle Použitý.
Ale ta nejhorší věc v shopogolizm žádné finanční důsledky. Úžasné je hodnotový systém, který vyvinula u lidí, kteří trpí závislost na nakupování. Proč je největší radost na světě dává osoba nezletilá a zcela postrádá smysl působí jako nákup? Psychologové to připisují kompenzovat nedostatek pozitivních emocí v životě.
V každém případě, že problém je zcela v emocionální sféry člověka. Proto pokusy léčit pacienta, se uchylovat k argumentům logiky, zde jsou bezmocní. Shopaholic ví, že se chová hloupě, že si je vědom své závislosti. Připomenutí o tom prostě ještě více ji razdosaduete.
Nyní hovoříme o těžkou formou shopogolizm když lidé téměř nemohou kontrolovat jejich činnost. Nicméně, shopaholic žije v každém z nás. Pokud máte pocit, že jste často navštívit jakoukoli internetový obchod bez konkrétní účel, ale Výsledný nadbytek harampádí, možná budete chtít dbát rady boje proti shopogolizm.
Jak se zbavit shopogolizm
1. Musíte nainstalovat vyvolat vznik touhy
Dokonce i většina notoričtí shopaholics existují okamžiky v životě, když si nemyslím, že o nákupech, jako ve snu. Jsou chvíle, kdy nutkání koupit může zdát, ale tam jsou některé, kde mizí.
Musíte zjistit, co tlačí shopaholic uspokojit svou vášeň. Může to být nuda, hněv nebo škoda. Vede deník a zaznamenávat vaše emoční stav pokaždé nepodaří. To pomůže objektivně vyhodnotit problém.
2. Nainstalovat psychologickou potřebu, který je spokojený nákup
Nakupování může být zábava, na pomoc bolesti vyhnout se, uniknout z těžkých a nepříjemných myšlenek. Posoudit, zda nahradí nedostatek zábavy vás, nebo vám umožní zapomenout na něco negativního (strach nebo pocit osamělosti).
Oznámení o jaký druh nakupování tvar dává uspokojení. Baví vás být s vašimi přáteli? Vyberte si produkty, když budete tančit a pohybovat hodně lidí? Nebo si jen chcete podívat na produkt, bez ohledu na to, kde se prodejce - na internetu nebo v reálném životě?
3. podpora Find
Na všechny tyto otázky je třeba dát si upřímnou odpověď. Pokud si sami neporadí, můžete požádat někoho z příbuzných nebo přátel, aby se váš terapeut. Nechť vás zeptat na tyto otázky, a pak analyzovat odpovědi společně.
Win vztah je téměř nemožné sám. Vždy potřebují někoho, kdo bude podporovat a vést správným směrem. Hlavní věc - být upřímný sám se sebou.
4. Vyměnit cokoliv nakupování
Když jste pochopili příčinu problému, můžete definovat, co tato praxe může být alternativou ke svému návyku. V případě, že věc je nuda - přivedl do svého života více nových zábavy, přihlaste se k tanci, začít hrát počítačové hry, skákat s padákem.
Naplnit své životní různé denní aktivity, nebudete mít čas nebo touha obchodě.
Většina případů lze přičíst shopogolizm mírnou formu. Ale v případě, že základem neurózy je sociálně-psychologické faktory (pocit osamělost, Odmítnutí společenství, nízké sebevědomí), vše je mnohem složitější. V tomto případě může pomoci speciální školení, motivační knihy, nebo dokonce psychoanalysts.
5. Změna informačního prostředí kolem nich
Naše myšlenky jsou do značné míry určuje fyzické a informačního prostoru, ve kterém se nacházíme.
TV, billboardy, bannery na internetu - všechny tyto věci ovlivňují naše myšlenky a mohou působit jako katalyzátory pro nákupy.
Zastavit sledování televize, jdete kolem nákupních center set stranou blokování reklam. Tato opatření sníží počet spotřebitelských podnětů v informačním poli.