Literatura, filmy, rodiče: odkud pocházejí postoje, které nám škodí

Postoje jsou myšlenky nebo přesvědčení, které určují naše chování a ochotu v konkrétní situaci to udělat, a ne jinak. Pomáhají předvídat, co se stane, pokud budete jednat určitým způsobem. Tímto způsobem se ukazuje, že šetří čas a úsilí při rozhodování. Koneckonců, téměř každá událost předpokládá obrovskou sadu proměnných - kdyby pokaždé, když bylo nutné vše důkladně analyzovat, lidé by jakoukoli situaci řešili mnohem déle.

Odkud pocházejí toxické instalace?

Někdy se stane, že instalace přestanou fungovat a začnou škodit. Jednoduše tomu nerozumíme a nemůžeme je odmítnout, protože si nevšímáme negativního účinku. Některá přesvědčení nám často zpočátku vůbec neprospěla. Právě jsme je získali od lidí, pro které byly tyto zásady účinné.

Takové škodlivé postoje získáváme doslova odkudkoli. Nejčastěji ale z těchto zdrojů.

Od rodiny

Podle psychoterapeutky Julie Kolonské jsou naše postoje často určovány lidmi, kterým důvěřujeme. Většinu jejich života tvoří rodiče.

Julia Kolonskaya

Psychoterapeut.

Když autoritativní člověk něco řekne, považujeme to za samozřejmost. Byli jsme několikrát opakováni, ale nezačali jsme o tom pochybovat.

Poradci mohou vysílat užitečné i škodlivá prohlášení. Máma například říká:

• Nemůžete přejít silnici na červenou.
• Pokud si před jídlem neumyjete ruce, můžete onemocnět.
• Všichni lidé kolem jsou zrádci, takže nikomu nelze věřit.
• Nejste k ničemu dobří a budete ztraceni bez své matky.

První dvě tvrzení jsou dobrá, jejich přínos, pokud je to žádoucí, může být potvrzen vědeckými pracemi. Druhé dva mohou výrazně zhoršit život. Posluchač si však může vzít prohlášení k srdci stejně, pokud pocházejí z úst člověka, kterému důvěřuje.

Navíc, aby dítě předávalo postoje od rodičů, není třeba tyto výroky ani učit.

Rinat Khamzin

Psycholog.

Rodiče jsou tak či onak vzorem, protože děti se od nich učí důležitým životním věcem: postoj ke světu, práci, druhým lidem a sobě. To znamená, že dítě se jakoby dívá na svět jejich očima. To zůstane s dítětem dále v životě.

Není náhoda, že se psychologové snaží zabrousit hluboko do dětství klientů. Ne obvinit rodiče a uklidněte se - rodiče pravděpodobně opravdu chtěli pro dítě to nejlepší. A odstranit překážky, které existují jen v hlavě.

Ze školy

A také ze školky, z univerzity - odkudkoli, kde jsou učitelé. Doma se vyzbrojíme škodlivým přístupem „učitel má vždy pravdu“ (samozřejmě že ne) a jdeme k učitelům, kteří jsou velmi odlišnými lidmi. Někdo nám změní život tak, že jsme mu vděční až do vysokého věku. Ten druhý zavěsí škodlivé postoje, které nás pronásledují už dlouho. Jednoho člověka však lze odlišit jak pozitivními, tak negativními vlivy.

Například není neobvyklé, že učitelé věnují větší pozornost zaostalým a chuligánům. Vynikající a dobří studenti zůstávají sami, protože si již poradí. Ale pro děti je důležité upoutat pozornost. A s jakým znamením to je - desátá věc. A tady je hotová instalace: milujte ty, kteří vytvářejí problémy. Pak dostaneme lidi, kteří záměrně volají žárlivost ve vztahu nebo si hrát na nervy partnera jiným způsobem.

A z postoje „učitel má vždy pravdu“ logicky vyplývá „pokud jste na pozici starší, můžete vytvořit jakoukoli hru“. To vás naučí snášet dovádění svého nadřízeného a stejným způsobem si dovolit hodně, pokud jste v hierarchii výše.

Obecně je seznam komplikací dlouhý a vy sami v něm pravděpodobně budete snadno pokračovat.

Z knih

Bez ohledu na to, kolik literárních vědců může říci, že kniha není nikomu nic dlužná a že sám autor ví, co měl autor na mysli, mnoha funkcím se i nadále přisuzují díla. A především vzdělávací.

A i když si zpočátku spisovatelé nekladou žádné úkoly, získáváme mnoho informací z knih. Včetně postojů - negativních i pozitivních.

Příklady lze najít všechny stejné literatura. Pushkinskaya Tatiana se zamilovala do Onegina, protože hrdinky románů, které zbožňovala, si pro někoho povzdechly: „Je čas přijít, zamilovala se. Dlouhá upřímná touha / stisknutí jejího mladého prsu; / Duše čekala... na někoho. “ Nebo bych mohl, řekněme, přečíst Frankensteina Mary Shelleyové a zamyslet se nad odpovědností tvůrce za jeho stvoření.

Z filmů a televizních seriálů

Filmy často ukazují život, který divák nemůže získat, ale chce ho zažít. A hrdina má často šťastný konec, i když je zcela nelogické. Není překvapením, že z filmů vyvodíme trochu více závěrů, než potřebujeme.

Například existuje obrovské množství romantických klišé, které si lidé nosí do osobního života. Ačkoli jsou zákony kinematografie úplně jiné: čím více dramatu, vrcholů emocí, návaly napětí, tím zajímavější je to sledovat. Ve skutečnosti lze takový vztah jen stěží nazvat harmonickým a je docela nepříjemné v nich existovat.

Vezměte si myšlenku, že si správní lidé navzájem rozumějí beze slov. Částečně ano - pokud jsou spolu delší dobu a byli pozorní a pozorní. Ale toto není výchozí možnost. Taková očekávání vedou k tomu, že partneři nevědí, jak vysvětlit své touhy a neochotu slovy, a poté se urazí a rozzlobí, když si jejich milovaní nečtou myšlenky.

Z médií

Bylo by hezké oddělit informační zdroje a glosovat zde. Obě kategorie jsou účinné při prosazování postojů. Jen předmět je trochu jiný. První z nich vytvoří obraz světa jako celku a určí, které politiky nebo země milujeme a čeho se bojíme.

Lesk přichází z druhé strany, říká, co by mělo být a co by nemělo být. Své myšlenky navíc vysílá nejen prostřednictvím textů, ale také prostřednictvím obrázků. Lesk nalévá do mlýna spoustu vody dysmorfofobie - duševní porucha spojená s odmítnutím jejich vzhledu.

Photoshopované fotografie ukazují: musíte být hubení, s dokonalou pletí, bujnými vlasy a tak dále. Nevadí, že ani modelky pózující pro tyto fotky tak nevypadají. V důsledku toho se ukazuje, že již v předškolním věku jsou děti nešťastnéG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Systematický přehled nespokojenosti s tělem a sociokulturních zpráv týkajících se těla u předškolních dětí / Body Image s tvým tělem. Dívky začínají vnímat hubenost jako něco dobrého už před třetím rokem a v pěti třetinách z nich odmítají jíst, aby byly štíhlejší. Nyní byla převzata i tato „funkce“ lesku. sociální síť.

Zde možná můžete přidat reklamu, která již v direktivní formě diktuje, co má být a co má dělat, aby se život zlepšil, vlasy se leskly a rýma byla navždy pryč.

Z lidové moudrosti

Na začátku jsme si již řekli, že negativní postoje kdysi nebyly škodlivé, ale docela fungovaly. Udělali vám nutně radost, jen trochu usnadnili život. Ale časy se změnily a z nějakého důvodu se vlečeme instalace lidíkteří byli v úplně jiných podmínkách.

Například přísloví „Kde jsem se narodil, tam se to hodilo“ a „Lepší pták v rukou než koláč na nebi“ učila ty, kteří prostě nemohli žít jinak, spokojit se s málem. Například pro poddaného rolníka nebyla otázka dobrovolného přesídlení do jiného regionu příliš relevantní.

Moderní člověk má spoustu možností, jak být. Kdyby se mu to alespoň líbilo. A všude se může hodit. Přesto se mnozí neodvažují podniknout důležité a požadované kroky, spokojit se se sýkorou, i když už dávno zemřela.

Z vlastní zkušenosti

Všechno zde funguje jako s tréninkem. Pokud jste něco udělali a dostali jste mrkev, pak je to dobrý skutek, musíme pokračovat. Pokud jste klikli na nos, neměli byste to už dělat. Události v životě ale závisí na milionu nehod, takže zkušenosti ne vždy vytvářejí správné a užitečné postoje.

Například člověk běžel po silnici na zeleném semaforu, ale srazilo ho auto. Mohl by dojít k závěru, že je lepší nechat auta projít do tohoto světla, jinak je to příliš nebezpečné. Ale s největší pravděpodobností se oběť stane jen trochu obezřetnější. Prostě existují pravidla provozu, která říkají: musíte přejít silnici na zelenou.

Ale v mnoha situacích nemáme externího moderátora, který by určoval, co je dobré a špatné. Proto někdy dojdeme k unáhleným závěrům. Jakmile například čelíme zradě, přestáváme věřit všem lidem. A to je skvělé komplikuje život.

Co dělat s negativními postoji

Identifikace výroků, které vám kazí život, je již významnou součástí práce. Rinat Khamzin radí vzít si deník a začít sledovat nastavení sami. Mohou to být fráze a přesvědčení, které zasahují do dosažení určitého cíle, omezují nebo brzdí akce.

Rinat Khamzin

Psycholog.

Důležitý bod: přestože instalace nerušila, my jsme si toho nevšimli. Jakmile začneme cítit odpor, musíme si položit otázku: je možné, že mi negativní postoj v této situaci brání právě negativní přístup? Abyste našli tuto frázi, je nejlepší věnovat tomuto postupu nějaký čas, soustředit se na vás, na problém, který vám dělá největší starosti a jehož řešení je velmi Důležité.

Ale tady je jedno úskalí. Podle názoru Julie Kolonské nastavení neleží někde v samostatném seznamu, který je snadné získat a podívat se na něj. Nejčastěji jsou dobře ukryty na místech, která sám člověk nikdy nezreviduje. Existují slepá místa, která jsou zevnitř téměř neviditelná.

Proto je lepší mluvit s někým, kdo je uvidí a ukáže. Může to být jakákoli osoba, ale je lepší se poradit s psychologem popř psychoterapeut. Komunikace se specialistou tento proces výrazně zjednoduší.

Vyrovnávání se s postoji je obrovská práce, která zabere spoustu času a úsilí. Někdy ze sebe musíte doslova vytrhnout to, v co jste celé roky z celého srdce věřili.

Julia Kolonskaya

Psychoterapeut.

Chcete -li to provést, musíte podrobně a pečlivě analyzovat, jaké nastavení máte nyní, jaké cíle a cíle a jak jeden souvisí s druhým. A odráží vaše posvátné znalosti přesně realitu? Tuto revizi je třeba čas od času provést preventivně, protože nová přesvědčení se stále tvoří po celý život.

Pokud přestanete běhat po vyšlapané stopě rychlostí světla, může se ukázat, že má mnoho větví, které můžete také sledovat. V boji proti negativním postojům je nutné dívat se na realitu objemněji a nechat se vést nejen zkušeností, která je potvrzuje.

Člověk si například myslí, že vztah slibuje jedno neštěstí, ale vydělat peníze na byt svou prací není možné. A samozřejmě jsou kolem něj desítky případů, které obě teze potvrzují. Ale pravděpodobně existují i ​​opačné příklady.

Bojovat s postoji je obtížné a dokonce bolestivé. Ale pomůže vám to cítit se lépe, přestat vytvářet falešná omezení a žít šťastnější život. Zní to jako dostatečná motivace začít.

Promo

Škodlivé postoje, které se člověk naučil v dětství, mohou i v dospělosti narušit úspěšné budování kariéry, navázání šťastného vztahu a užívání si života. Někdy může být obtížné vyrovnat se s negativními přesvědčeními bez profesionální podpory. Online služba psychoterapie ZIGMUND.ONLINE vám pomůže rychle najít vhodného psychologa - vše, co musíte udělat, je vyplnit krátký dotazník.
Všichni servisní specialisté jsou profesionální psychologové-psychoterapeuti s prokázanou kvalifikací a zkušenostmi v soukromé praxi více než tři roky. Dostávají osobní terapii a pravidelný dohled. Se psychologem můžete pracovat kdykoli a kdekoli. Zasedání se konají prostřednictvím video komunikace a plán je pohodlně spravován ve vašem osobním účtu. Pokud jste nikdy nezkoušeli ZIGMUND.ONLINE, zanechte žádost a získejte dvě sezení s psychologem za cenu jednoho - za 2 490 rublů.

Najděte si psychologa