Jaká je normální vlhkost v bytě?

Co je vlhkost a na čem záleží

Vlhkost vzduchuZvlhčovače: Vlhkost vzduchu zmírňuje příznaky kůže a dýchání - to je, aniž bychom zacházeli do podrobností, množství vodní páry ve vzduchu. Při 100% vlhkosti je tolik páry, že vzduch nedokáže zadržet vodu a prší. Nebo začne kondenzovat a usazovat se na površích (pokud jste někdy slyšeli definici „rosného bodu“Co je vlhkost? - Definice, měření a efekty, to je ono).

Když mluvíme o relativní vlhkosti, například 50%, máme na mysli, že okolní vzduch obsahuje přesně 50% maximálního množství vodní páry, které může vzduch pojmout.

Úrovně vlhkosti jsou ovlivňovány mnoha faktory:

• Sezóna. Vlhkost je obecně vyšší v létě (teplejší vzduch pojme více vodní páry), v zimě nižší.
• Bydliště. Relativní vlhkost vzduchu je u vodních útvarů vyšší než v sušších oblastech. V tropech je vyšší než v severních zeměpisných šířkách.
• Vnitřní klimatické podmínky. Například topná zařízení uvnitř uzavřených bytů „vysuší“ místnost: ohřátý vzduch je schopen držet více vlhkosti, ale množství vodní páry v místnosti se nezvyšuje, takže relativní vlhkost padá. Zvlhčovače vzduchu naopak zvyšují množství vodní páry ve vzduchu - a relativní vlhkost stoupá.
  instagram viewer

Jaká vlhkost by měla být v bytě

Vědci jsou jednoznační, pokud jde o zdravíVnitřní vlhkost a zdraví vaší rodiny: Lidé se cítí nejlépe, když je relativní vlhkost mezi 30-60%.

Ale pokud jde o zdraví, hranice se poněkud zužují.

Aby se minimalizovala většina možných nepříznivých účinků na zdraví, měla by se vnitřní vlhkost udržovat na 40–60%Nepřímé zdravotní účinky relativní vlhkosti ve vnitřním prostředí..

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje zdraví

Vztah mezi relativní vlhkostí a zdravím může mít neočekávané podoby. Například existují dataWellbuilt for well-being: Regulace relativní vlhkosti na pracovišti je důležitá pro naše zdravíže je možné, že lidé snáze snášejí stres, pokud je úroveň vlhkosti v rozmezí 42–48%. Když vlhkost stoupá nebo klesá, reakce na stres se stává akutnější.

Lidé, kteří tráví více než polovinu svého času při relativní vlhkosti 30-60%, mají v průměru o 25% méně stresu než ti, kteří dýchají suchší vzduch.

Vztah mezi klimatickými podmínkami a stavem psychiky však dosud nebyl dostatečně studován. Existují také vzorce srozumitelnější fyziologům. Zde jsou ty nejběžnější.

Proč je vysoká vlhkost nebezpečná

1. Zvyšuje se riziko alergických reakcí

Roztoči a plísně (plísně), které způsobují alergie, se začínají dařit, když relativní vlhkost dosáhne 80%. Příznaky alergie jsou velmi rozmanité: může to být obsedantní kašel a chronický rýma (rýma), svědění a podráždění kůže.

Populace klíšťat rychle klesají, když je relativní vlhkost vzduchu nižší než 50%. Většina druhů hub přestane růst, když hladina klesne pod 60%.

2. Zvýšené riziko vdechování toxických výparů

Čím vyšší je vlhkost, tím aktivnější je toxický plyn, formaldehyd, uvolňovaný z vnitřních stavebních materiálů (dřevotříska, překližka, dřevovláknitá deska, laminát, některé izolační materiály).

Tělo může reagovat na zvýšenou koncentraci této látky prudkým pálením v očích, bolestmi v krku, kašlem, nevolností a výskytem podrážděných oblastí na pokožce.

3. Můžete dostat úpal

Tento okamžik je důležitý pro ty, kteří se aktivně věnují sportu nebo jiným fyzickým aktivitám. Pot je součástí termoregulačního systému: potíme, abychom snížili teplotu těla zahřátého teplem nebo aktivitou.

Pokud je vzduch kolem vás nasycen vodní párou, pot se nemůže účinně odpařovat (prostě nemá kam jít). A to může vést k přehřátí a dokonce i smrt.

Proč je nízká vlhkost vzduchu nebezpečná

1. Sliznice očí a nosu vysychají

Suchost v nosohltanu se snižujeRhinitis sicca, suchý nos a atrofická rýma: přehled literatury místní imunita a zvyšuje riziko nákazy respirační infekcí. Suché oči mohou způsobitSuché oči ke vzniku syndrom suchého oka.

2. Riziko získání SARS se zvyšuje

A to nejen kvůli výše zmíněnému vysychání sliznic. Ukázala studie infekčních bakterií a virů přenášených vzduchemNepřímé zdravotní účinky relativní vlhkosti ve vnitřním prostředí: jejich koncentrace klesá na minimum při relativní vlhkosti 40% až 70%.

Suchý vzduch navíc zvyšuje mobilitu virů a bakterií.Přenos viru chřipky závisí na relativní vlhkosti a teplotě, tj. zjednodušuje jejich přenos.

3. Kůže se dehydratuje

Suchost se projevuje šupinatými oblastmi na otevřených částech těla (ruce, tváře, nos), podrážděním, nerovnoměrností pleť.

4. Stav se zhoršuje nachlazením, alergiemi, astmatem

Vysušení sliznic vede k bolesti v krku, což znamená, že kašel při nízké vlhkosti se stává aktivnějším a únavnějším.

Jak uvést vlhkost vzduchu v bytě do normálu

Nejprve musíte pochopit, co přesně je špatně: vzduch v místnosti je suchý nebo naopak příliš vlhký. Nejjednodušší je použít vlhkoměr. Toto zařízení umožňuje přesně nastavit relativní vlhkost. Pokud zobrazuje hodnoty v rozmezí od 40% do 60%, je vše v pořádku.

Co dělat, když je vzduch příliš suchý

Kupte si zvlhčovač pro domácnost. Toto zařízení nasycuje okolní vzduch vodními parami a pomáhá rychle zvyšovat relativní vlhkost v místnosti.

Pokud je zařízení z nějakého důvodu nedostupné, stačí umístit otevřené nádoby s vodou kolem domu nebo bytu, spustit „zvlhčovací“ místnost rostliny (například ibišek, fíkus, dracaena mají takový talent) nebo použijte některý z našich dalších životních hacků - mluvíme o nich podrobně napsal tady.

Co dělat, když je vlhkost vzduchu vysoká

Zde je několik jednoduchých triků.

• Použijte vysoušedlo. Jedná se o zařízení, které čerpá přebytečnou vlhkost ze vzduchu. Taková zařízení se často instalují například do sklepů, aby se zbavili vlhkosti.
• Zapněte klimatizaci. Také vysušuje vzduch a odstraňuje přebytečnou vlhkost.
• Místo často vyvětrejte a vyvětrejte. Je to levný a efektivní způsob, jak snížit přebytečnou vlhkost.