Jak udržet dobrý zrak do vysokého věku

Proč si kazit vizi a jak se chránit

Životních podmínek průměrného člověka opravdu nemají zachovat dobré vidění. Většinu dne trávíme, pohřben v telefonu, pak monitor. Vidíme to horší, a připomíná, že situace může být opraveno pouze vážné léčbu.

Problém, kterému čelí téměř každý, kdo tráví hodně času v přední části monitoru - syndrom počítačového očíCo je syndrom počítačového vidění?. Asi jste si všimli, že po několika hodinách práce při únavě očí počítače, existuje pálení a zarudnutí a rozmazaný obraz na obrazovce. To proto, že vaše oči potřebují odpočinout.

Alespoň jednou za 45-60 minut, je nutnéSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 „Požadavky hygienické pro osobní počítače a organizace práce“ rozptylovat od práce po dobu nejméně 10 minut a dělat gymnastiku. Základní cvičení: střídavě držet zrak na špičku nosu, a pak přeložit do dálky, jeho oči odbočit vpravo a vlevo, pak přeložit pohled doleva, doprava, nahoru a dolů. Všechny pohyby by měly být pomalé a hladké. Docela jednoduchá alternativa: jít k oknu a podívat se na pár minut pryč.

Modré světlo z monitorů a pomůcek pneumatikBlue Light a vaše oči očí a může způsobit poškození buněk sítnice. Toto opatření síly se snaží snížit čas strávený v přední části obrazovky a otočte smartphone do nočního režimu. Přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na lutein a zeaxantin - pigmenty, které jsou schopny ochránitLutein a zeaxantin: Oko a Vision Výhody Sítnice z expozice modré světlo. vedoucíŽiviny: Lutein + zeaxantin o jejich obsahu - špenát, papriky, petržel, pistácie, cukety a hráškem.

Pokud již máte krátkozrakosti, dalekozrakosti nebo astigmatismus, neznamená to, že dobré vidění není návratu. Existují dva scénáře: skla nebo čočky a korekční laser. V případě brýlí a čoček pravidelně bude nutné kontrolovat vaše oči, a pokud je to ještě horší, objednat nový.

Laserová korekce - rychlá a radikální řešení problému. To dává pacientům 18 až 45 let, přičemž doba rehabilitace je obvykle minimální. Například na klinice "excimer„Operace trvá 10-15 minut, a s přihlédnutím k výcviku a zkoušky po korekci pro všechny opustí po dobu 2-3 hodin. Již můžete sportovat a pracovat na počítači během několika dní.

Jak víte, že je čas navštívit lékaře

Závažná onemocnění nejprve projevují zcela neškodné symptomy, které často ignorují. Oznámení rozmazané vidění - jít k lékaři. A pokud máte alespoň jednu z následujících příznaků, je to příležitost, aby okamžitě spustit prohlížení:

• mlha v dohledu;
• prudký pokles zrakové ostrosti;
• dvojité vidění;
• vizuální zkreslení okolních předmětů;
• pocit blikání před očima, vzhled vločky;
• duhové kruhy, halo kolem světla;
• bolest oka;
• zarudnutí očí;
• sucho, pocit cizího tělesa pod jeho víčky;
• časté trhání, výtok z očí;
• zvýšená vizuální únavu;
• oslnění;
• bolesti hlavy, nevolnost, zatímco nosí brýle;
• jakákoliv poranění očí.

Dokonce i ti, kteří se ničeho nevšiml na tomto seznamu, je nutné pravidelně navštěvovat očního lékaře. Dospělý - jednou ročně, děti - po dobu 3 až 12 měsíců, pak zkouška by měla být opakována každé dva roky a po 7 let - každý rok.

Proč je lepší řešit problémy v moderní oční kliniky

Zvolit správnou léčbu, je třeba pochopit, protože to, co vše, co kazí zrak. Oční vyšetření v běžných nemocnic často omezený test s použitím Sivtseva tabulky - totéž s písmeny „W“, „b“, „M“, „N“, „K“... Není pochyb o tom, v tabulce je dobrá, ale pouze určit závažnost zobrazit. Pro stanovení diagnózy nestačí.

Moderní diagnostické zařízení umožňuje zhodnotit stav oka právě s přesností mikronů a detekovat problémy v raném stadiu. Na klinice "excimer„Během diagnostické vyšetření zkontrolovat zrakovou ostrost, nitrooční tlak a měření refrakce (Schopnost optického systému lámat světelné paprsky) zkoumali zorné pole, tvar rohovky, sítnice a stav optického nervu.

Po diagnóze očního lékaře předepsat potřebné léky nebo fyzikální ošetření terapie a poskytovat poradenství o hygieně pohledu.

Klinika „excimer“ pomáhat a malé děti, a lidé v pokročilém věku - starší pacient při léčbě na klinice oslavila 104. narozeniny. Diagnostika trvá přibližně dvě hodiny a provádí metodou bezkontaktní: vyhýbá nepříjemné pocity v průběhu zkoušky.

---

Save vize je jednoduchá: méně sedí u počítače (alespoň v mém volném čase), jíst správně a pravidelně navštěvovat očního lékaře. Včasná diagnóza pomůže určit nemoci, zatímco věci nebyly příliš daleko.

Zaregistrujte se k nahlédnutí