Müsli tyčinky s kokosem, čokoládou a semínky

Müsli tyčinky jsou ideální pro ty, kteří nemají čas na jídlo. Strávte 10 minut - kamna za vás udělají zbytek - a na útěku budete mít co jíst.

• Autor receptu: Daria Polukarova
• Po přípravě obdržíte 12 porcí
• Doba vaření: 45 minut
• Časová náročnost: 10 minut
• Celková doba přípravy receptu: 55 minut

Složení

• Ovesné vločky vyžadující vaření 3½ šálků
• Moučné sklo
• Slunečnicová semínka, vyloupaná ½ šálku
• Nasekaná hořká čokoláda 1 šálek
• Kokosové vločky ½ šálku
• Vanilin 1 sáček
• Rostlinný olej 120 ml
• Med 160 ml

Metoda vaření

• Smíchejte ovesné vločky, mouku, semínka, čokoládu, kokos a vanilin.

  

• Kombinujte rostlinný olej a med zvlášť. A pak - se suchými přísadami.

  Olej může být cokoli. Hlavní věc je bez výrazné chuti a vůně.

• Pokryjte misku nebo plech naolejovaným pergamenem. Směs rozložte co nejrovnoměrněji o tloušťce 2 až 2,5 centimetru.

  

• Pečte 45 minut v troubě předehřáté na 160 stupňů.

  

• Horké müsli je neuvěřitelně křehké. Proto opatrně přeneste kůru na desku, oddělte ji od pergamenu a nechte ji vychladnout.

  instagram viewer

• Nakrájejte dort na tyče libovolného tvaru a velikosti. Uchovávejte je v chladničce nebo ve vzduchotěsné nádobě.

5.06