Jak se pustit své minulosti a
Inspirace / / December 26, 2019
Srinivasa Rao (Srinivas Rao)
Zakladatel podcast nezaměnitelný tvůrčí, autor knih o kreativitě.
Nebojují s zklamání a bolest
Často jsme hledat odpovědi zvenku: v knihách a podcasty, aby školení a semináře, mentorů a duchovních učitelů. Ale to nemusí vždy pomoci pochopit jejich očekávání, a dříve nebo později budete muset hledat ve svém nitru.
To nevyhnutelně objevovat zklamání a bolestné vzpomínky. Chci běžet pryč od nich, ale budete muset podívat do očí. A pak zjistíte paradox: čím více budete bojovat s bolestí, tím více pridaosh svou sílu. A když konečně pustil boje, to se stává snadnější.
Je to docela těžké. potřeba vzdát se proti všemu, co jsme se neustále učil: hledat, zdůraznil, vydržet, vyhrát. Ale když jsme se vzdát, najdeme klid a najít inspiraci. A není to totéž jako přijmout a spadnout do apatie.
Pustíte zoufalou touhu změnit situaci nakonec uvolní.
A žít smysluplný život je možný pouze ve stavu svobody projevu a bez výmluv. Pochopte, že frustrace a bolest - je přirozenou součástí života. Nebojte se jich. Ano, je to možné
zlomit tvé srdce, Můžete být vyhozen z práce, váš tvůrčí projekt by mohl selhat.Ale to, co se naučíte v tomto procesu vám pomůže růst a stát se jiný člověk. Jediný způsob, jak se vyhnout možnému zklamání - nikdy riziko. Ale to bude velmi omezený život.
Najít poslední něco dobrého
Obvykle, když si vzpomeneme na nepříjemné zážitky z minulosti - například vztah, že to nevyšlo, nebo ztratit svou práci, jsme se zaměřili na špatné a nevnímají dobro. Neseme tuto negativitu s nimi, a budoucnost se stane jako v minulosti. Ale pokud vezmeme v úvahu, co se stalo, a poučit se z ní, jeho moc nad vámi rozptýlí.
Tak, v self-help knihy radí, aby se napsat něco dobrého o každé osobě, která vás dumpingové. A tato rada může být aplikován na všechny bolestivé okolnosti. Zapište si, co jste se naučili z dobré situace, se naučili, že se dozvěděl o sobě. A uvidíte, že i přes bolest způsobenou okolním nám nabízejí úžasné dárky.
Bez těchto šéfů, kteří mi jednou vypalovaných, tak bych neměl být spisovatel dnes. Jedna dívka, se kterými jsem se setkal, mě naučil, jak vařit, a druhý - je lepší se oblékat. Ano, jsme se vyvinuli. Ale to neznamená, že neexistuje nic dobrého.
Když jsme před těžkou situaci či pocit pustit nelibost Člověk, který nám způsobil bolest, negativní dojmy ztrácejí svou moc nad námi a naší budoucnosti.
Poslužte si přestavět
Pustit z minulosti, můžete vytvořit prostor pro novou budoucnost. A lpí na staré negativní, budete pravděpodobně muset opakovat stejné chyby. Chápu, že ve skutečnosti je to mnohem těžší, než ve slovech. Zvlášť, když právě zotavil z bolesti nebo dokonce se snaží přečkat bouři ve svém životě. Proto dám několik rad, které mi pomohl:
- Naučte se být vděční. To nevyřeší všechny problémy, ale pomůže změnit přístup. Můžete si všimnout dobré věci v životě, které jsou obvykle považována za samozřejmost.
- Změna prostředí. To výrazně ovlivňuje pocity a chování. Případně, pálení vše, co je spojeno s minulostí (i když někdy, že by bylo žádoucí). Nechte své prostředí ztělesňuje vše, co chcete být, a ne to, co bývala.
- Promluvte si s terapeutem. Myslím, že to by mělo být provedeno alespoň jednou v životě. psychoterapeut - trenér, a to nejen pro tělo, ale pro mysl. To pomůže všimnout opakující se vzory v životě. A přesto, že je objektivní, je možné říci všem, věděl, že nebude souzen.
- Buď na sebe opatrný. Dopřejte si něco hezkého uzavřít jednu kapitolu a začít jiný život. A postarat se pravidelně o jeho vyrovnanost. Například, sportovat, cestovat, aby nový koníček.
Představte si, jaké možnosti můžete otevřít
Na každém případě existují tři scénáře:
- Ten, který jsme očekávali.
- Ten teď máme.
- Takovou, která může být.
Když se realita neodpovídá předpokladům jsme zarmouceni. Zavřeme všechny další možnosti a snaží se realizovat nenaplněné očekávání. Nicméně, v této situaci, je třeba vzít třetí scénář - nejistotu. Obvykle spojujeme ji strach, Úzkost, a s jejich nejhorší obavy. A to nevšimne divu, že taky může stát.
Nejčastěji pochopení přichází pouze tehdy, když se podíváme zpátky.
Vzpomínám si, jak jsem cítil, že jsem byla v hrozném stavu z hlediska kariéry: Vystudoval Vysokou školu uprostřed globální ekonomické krize, jsem nedostal místo po letní stáž. Ale to je to, co mě výzva ke spuštění co se později stalo základem pro můj podcast.
Začal jsem psát na volné noze, ale v roce 2013 I odmítnuto ty, s nimiž jsem pracoval. Mám volný čas, a brzy jsem se vydal svou první knihu. To se stalo bestsellerem, a v důsledku toho jsem dostal nabídku od vydavatele.
Vzhledem k těmto událostem, byl jsem ušetřil práci, do které chcete psát o tom, jak je vám to jedno. Samozřejmě, první takové rotace jsou rozrušení a strach. Ale zkuste se na ně dívat jako příležitost, spíše než jako ztrátu.
viz také🧐
- 20 důvodů, aby se vzdali na cestě ke svému cíli, a to iv těch nejtěžších okamžicích
- Jak změnit minulost bez pomoci stroje času
- Jak přežít po rozvodu: Tipy pro ženy