Jak nezapomenout číst tipy od mistra memorování
Život / / December 19, 2019
Andrey Safronov
Trenér pro rozvoj paměti, která je součástí televizního projektu „Úžasné lidi“ a „nadpřirozené“.
S pomocí knih, můžeme oslovit velkých mužů a „nakouknout“ své tajemství úspěchu, můžeme získat nové dovednosti nebo se naučit některé čipy, které nás posune k cíli. Knihy - skvělý nástroj pro rozvoj myšlení. Ale, bohužel, nikdo z nás ve škole nebo vysoké škole se neučí, jak si zapamatovat čtení. Proto informace jedním uchem tam a druhým ven.
V tomto článku, jen mluvit o tom, co budeme dělat, aby všechny staré levice v jeho hlavě, a my jsme ho mohli použít. Algoritmus popsaný níže je založen na studiích mozku a ověřenou zkušeností. Přelet!
Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.
první den
krok 1
Každých 20 minut po každém čtení nebo zajímavý nápad pro pozastavení a zodpovědět si otázku: „Co jsem si uvědomil, (A)? „Převyprávět důležité body v vlastními slovy a dělat hrubé poznámky (nejlépe ve formě schématu obrázky).
Proč musím pozastavit během 20 minut? V 80. letech příjmení německý psycholog Ebbinghaus zkoumal, jak lidé
zapomeneA zjistil, že z informací, které se bude vzpomínat, přijdeme o 40% během prvních 20 minut, asi 60% - za hodinu, a jeden den zbývá více než 33-35% v hlavě.Pokud nebudeme nic dělat s informacemi získanými v prvních 20 minutách, riskujeme zapomenout významný podíl.
Proč musím opakovat, spíše než re-číst, například? V 60. letech psycholog Endel Talving provedli zajímavý experiment. V něm byly dvě skupiny účastníků: tým A a tým B. Jedinci dostali seznam dvojic jmen jako „kočka - náhrdelník“, „slon - Post“, stejně jako úkol: číst celý seznam šestkrát. Skutečnost, že slova, které potřebujete mít na paměti, není uvedeno.
Tým pak opustil stejný seznam a B tým dal jiný. A zeptat se účastníků z obou skupin si zapamatovat co nejvíce párů. To byste se divila, ale výsledky byly přibližně stejné.
Poté se výzkumníci rozhodli otestovat, co by se stalo, kdyby jedna skupina bude re-číst text, a druhý - pro pauzu, a převyprávět. A samozřejmě, druhá skupina občas lépe vyrovnat s testováním textu.
Když se něco převyprávět uděláme vodítka pro nové informace prostřednictvím svých známých slov a známé příklady. To znamená, že to funguje zhruba stejně jako zapamatování jmenU nás se setkal s mužem jménem Nikolai (nové informace), a my jsme psychicky na vědomí, že jméno tohoto muže je stejný jako náš bratr (staré informace).
Sečteno a podtrženo: čteme s pauzami a převyprávět číst v jejich vlastních slov.
krok 2
Po přečtení první den, uděláme shrnutí návrhů článků. Ideální způsob - vytvořit mapu mysli, protože je to pohodlnější práci: opakovat zatáčky rychleji a snadněji než v případě běžných bankovek.
krok 3
Poté, co udělal shrnutí, my vyslovit všichni Hlavní myšlenkou třikrát za sebou. Když se něco opakuje třikrát, mozek začne uvažovat o informace důležité nervové spoje jsou posíleny a informace v budoucí odvolání jednodušší.
krok 4
Opakovat zpaměti důležité body v jednu či dvě hodiny před spaním. Vše, co zopakovat před spaním, mozek pamatuje první.
Druhá a další dny
První z paměti odvolání, které již číst. Je to velmi jednoduše a rychle, pokud jste provedli shrnutí ve formě myšlenkové mapy. Dále budeme aplikovat algoritmus prvního dne.
Proč? Za prvé, opakování je důležité samo o sobě. Tato informace je pevně zakořeněné v paměti, je třeba opakovat nejméně tři po sobě jdoucí dny. Za druhé, všechno, co budete číst dál, bude vycházet z toho, co jste si přečetli a lepší informace, lepší oprášit nich. Ne pro před novou epizodu z ničeho v sérii ukazují důležité body z předchozího.
Poté, co si přečíst celou knihu
V ideálním případě, pokud si přečíst informace, které budete okamžitě začít používat. Pak si nic pamatovat k tomu není nutné, jen užívat své výsledky.
Ale také se stane, že jen chcete něco zapamatovat a my jsme dosud pochopit, jak to je i nadále používání (I nyní se nacházíme v situaci, například knihy Andrew Kurpatova).
V takových případech, máme další opakování stará v časových intervalech. A pokud ano všechno v pořádku, pak se opakují bude trochu (to je to talk v samostatném článku), a informace budou „váš“ a budou pamatovat navždy.
Kontrolní
- Čteme v blocích po 20 minutách a v přestávkách svými vlastními slovy převyprávět důležité body.
- Udělejte si přehled a z klíčových poselství paměti opakovaných třikrát za sebou.
- Opakovat před spaním.
- Na druhý den, opakujeme celý čtení.
- Opět platí, že postup z prvního místa na třetí.
V současné době, to je všechno. Rozvíjet a každý den umneyte, a že může řídit s vámi supermemory!
Kniha-školení „supermemory sedm kroků“ - osvědčené a jednoduché cvičení, které pomáhají rozvíjet schopnost mít na paměti, naučit se udržovat správné informace ve vaší hlavě, a zvýšit tak produktivitu práce nebo studia. Pro úspěšné plnění úkolů nepotřebujeme mimořádné schopnosti nebo sofistikované nástroje, ale vytrvalost a vytrvalost.
Koupit knihu
viz také🧐
- 7 tipů, jak si můžete přečíst původní jazyk a neztrácet motivace
- 5 knih, které přispějí k rychlejší čtení master
- Jak si pamatovat víc, pomocí metody 50/50