Jak se zbavit utrpení pomocí stoické filozofie

Naučte se rozlišovat mezi tím, co můžete ovládat, a to - no. Pak budete vyhnout utrpení, mění to, co je ve vašich silách, a uvolnění zbytek.

Vypracovat vnitřní těžiště kontroly

Samozřejmě, že v praxi to není tak jednoduché. Můžete pochopit, že narušení nebo dopravní zácpy na silnicích mimo vaši kontrolu, ale stále bude zlobit a naštvaný.

Jako Epictetus bude reagovat v takové situaci, jeden z nejznámějších Stoická filozofové? Věřil, že případný negativní událost není špatné, protože to, co se stalo, ale kvůli tomu, jak budeme reagovat na něj.

Musíme být vždy připraveni nespravedlnosti, strádání, stresu a bolesti.

Sledování takovým způsobem, na celém světě, budete mít plnou zodpovědnost za svůj život a začít vidět důvod nespokojenosti není vnější události, a ve své odpovědi na ně. Psychologové nazývají tento vnitřní těžiště kontroly. To je tendence, aby se domnívají, že to není vnější, nýbrž vnitřní faktory určují, jak se život vyvíjí.

Diverzifikovat zdroje radosti

Snažte se myslet jako investor nebo podnikatel: nedávejte všechny prostředky do jedné věci. Rozdělit svůj čas a energii na několik zdrojů radosti. Je důležité vyvážit pocit, že jste v pracích, ostatní věci: hobby a osobní projekty.

Spojovat svou identitu pouze s jedním nika je příliš riskantní, protože vždy se může stát, že ztratíte, že výklenek, a spolu s ním a jeho identity. Vždycky je tu něco, co se stane, něco se pokazí, je to nevyhnutelné.

Pokud máte mnoho zdrojů štěstí a smyslu, nemusíte zoufat vpadote když nepředvídané události narušit průběh svého života.

Utrpení nepochází z externích zdrojů, ale zevnitř. Proto je nejdůležitější věcí učit se jinak vnímat překážky a obtíže. Podle slov Epictetus: „Lidé nejsou sužovány věci a představy o nich“