5 fakta o tom, jak naše vnímání sebe sama
Život / / December 19, 2019
Skutečnost, № 1. Je důležité zachovat stávající společenské role
Co to znamená?
Navzdory tomu, že v posledních letech se téma rovnosti pohlaví a svoboda projevu jsou zvednuté každý den, máme stále tendenci brát na příliš mnoho společenských povinností. Pokud je vaše sebeúcta je závislá na tom, jak dobře si udržet tyto skutečné, či domnělé role - jste nemocní sociální perfekcionismus.
Je důležité to, co se od nás očekává, jak si myslíme, že se čeká na ostatní lidi. to je často spojováno s tradičními genderovými rolemi.
Tedy muži bojují očekávání za „kariérista“, „bojovník“ a „hlavou rodiny“. Žena by měla být „pozor“, „dobrou matkou“ a „vytvořit domov.“
Dítě je přesvědčen, že rodiče by měli být hrdí, a aby bylo dosaženo jen perfektních výsledků. A my jsme se dostanou do zoufalství, pokud neodpovídá těchto pojmů.
Co dělat?
Každý člověk je zvláštní perfekcionismus. Všichni vidíme sami v porovnání s ostatními a dát na pouta vymysleli sociální role. Naším hlavním úkolem - ne kdo na ní žijí.
Ano, tyto role pomoci na začátku, ale později si je můžete přizpůsobit sami. Čím více se bude neustále měnit a vyvíjet. Pamatujte si, že jen vědomou volbu sociální roli může udělat šťastnější.
Skutečnost, № 2. Žijeme v těsné souvislosti se skupinou
Co to znamená?
Schválení Aristotelovy „Man - politické zvíře“ znamená, že je potřeba ovládat a poslouchat vložený v naší psychologii od narození.
My patologicky posedlý hierarchie, pozice a dobrého jména. To jsou základní prvky lidské „já“ více spojené s časovými kmenových politikou lovem a sběrem.
Je možné potvrdit příklad šimpanzích rodiny - 98% naší DNA je stejná. „Slabší a mladší šimpanzi pravidelně domluvit mezi sebou - tak, aby jednotlivci s nízkým stavem, pracovat jako tým, přičemž vážné a nebezpečné pokusy o svržení vůdce. Oni sledovat politické spojenectví v kmeni pokud chrání ostatní šimpanzi, bude čekat na služby odezvy v budoucích konfliktů. " Připomínající lidské chování? Samozřejmě!
Jak nepodlehnout pravidel skupiny?
Snažte se rozhodovat ve spěchu, vzít malou pauzu. Jsou-li lidé snaží nechat hlad po sporném aktu, zastavit a zeptejte se sami sebe několik jednoduchých otázek: „Proč to dělám?“, „Co chci získat jako výsledek?“, „Co jsem se pohybuje?“.
Takže můžete sledovat, manipulovat Máte skupinu nebo je zcela váš čin.
Skutečnost, № 3. Jsme vedeni „tlumočníka“ v levé hemisféře
Co to znamená?
Pokud nám pravá hemisféra dává možnost snít a fantazírovat, vlevo, a analyzuje se hlas tyto příběhy do našeho vědomí. Náš mozek se chová jako oba tvůrce hlavního hrdiny a vypravěče. Ukazuje se, že vnímáme vše, co se děje, jak to vysvětluje „tlumočníka“ levého mozku.
My všichni máme „shell“, který říká, že se nám naše životy. Ale jeho vysvětlení - jen odhad.
Neustále vymýšlet situace a vzpomínky. Nemáme pocit, něco říct na základě mnoha podvědomých důvodů, ale tentokrát speciál část našeho mozku se neustále snaží vytvářet uvěřitelný příběh, který chceme, aby přijaly a proč.
Nicméně, ten hlas není žádný přímý přístup ke skutečné příčiny našich akcí. On neví, proč se cítíme, co cítíme a děláme to, co děláme. Má přijít s.
Jak víte, kde se vaše skutečné pocity, a kde interpretace podvědomí?
Oslovit vnitřní „I“ - není snadný úkol. Můžete chodit zábavný testChcete-li zjistit, které polokouli dominuje, a sledovat jej.
Zapište si na samostatný kus papíru na výsledcích každé fáze.
- Proplétat prsty. Což palce byl na vrcholu? -Li pravdu, pak psát „L“, pokud levé, napište „P“.
- cíl. Vyberte nějaký vzdálený předmět. Nyní zatáhněte za jednu ruku a snažit se, že palec je na stejné úrovni s ním. Pokud vztáhl pravou ruku - write „L“ v případě, že odešel - „P“.
- Střídavě zavři oči. Když zavřete oči objektu se posune silněji? Kdyby skoky stejné nebo se nepohybují, psát „O“. Pokud je offset větší než na konci levého oka, na vědomí, písmeno „P“, je-li posun větší v pravém zavírání očí - „L“.
- Napoleon Pose. Co je područky na vrcholu, když přešel na prsou? Jestli je to pravá ruka - write „L“, pokud v levém - „P“.
- Dát nohu na nohu. Opět platí, že to, co top? V případě, že pravá noha - write „L“ v případě, že odešel - „P“.
- Podmignite. Co oko jste ukončili první? V případě, že právo - poznámka dále jen „L“ v případě, že odešel - „P“.
- Rotuje kolem své vlastní osy. V jakém směru se vám v pohodě? Pokud proti směru hodinových ručiček - write "L", ve směru hodinových ručiček - "P".
- Rozdělte list papíru na dvě části. Která byla větší? V případě, že pravá strana, write „L“ v případě, že odešel. - „P“, pokud díly jsou stejné, dal „O“
- Trojúhelníky a čtverce. Nakreslete tři tvary každé ruce po obou stranách papíru. Co vyšel lépe? Zůstane-li se značka „P“, pokud je v pořádku, write „L“.
- mrtvice. Každá ruka kreslit na řadu svislých zdvihů. To, co ruka reprodukovat větší množství snímků? V případě, že levá strana, write „P“, pokud je pravda - „L“ v případě, že stejný - označuje „O“.
- Opsat kružnici. Pokud jste jsou kresleny proti směru hodinových ručiček, značka „L“ ve směru hodinových ručiček - „P“.
Věříme, že výsledek
Počet „L“ odečíst „P“ dělit 10 a vynásobením 100%.
- Více než 30% - je zcela dominuje levé hemisféře.
- 10-30% - lehce dominuje levé hemisféře.
- -10% - + 10% - lehce dominantní pravá hemisféra.
- Méně než 10% - je zcela dominuje pravé hemisféry.
Skutečnost, № 4. 90% naší osobnosti je určen kultury
Co to znamená?
Když se narodíme, náš mozek vyhodnotí prostředí a dochází k závěru, že to, co bychom měli být. 70% neuronů v dítěti padá na prenatálním období a za prvních 15 měsíců života, mozek hmotnost zvýší o více než 30%. Prudký nárůst je vzhledem k výrobě nových vazeb vytvořených mezi buňkami.
Po dobu dvou let lidský mozek bude generovat více než 100 bilionů spojení, což je přibližně dvakrát více než celý dospělý život. A pak začne odmítnutí: komunikace začnou umírat ve výši až 100 tisíc ve druhém. Předpokládá se, že tímto způsobem mozek přizpůsobuje svět kolem nás. Co zbývá - to jsme my.
vlivy prostředí snadno vidět, když západní (Aristoteles zaměřena na osobu) a východ (Confucian, který klade důraz na vnější svět) kultur.
Při klasickém experimentu Navštěvovat holisticky oproti analyticky: Porovnání citlivosti kontextovou Japonců a Američanů předměty byly z Japonska a Spojených států nabídla vidět několik 20 sekund animované video o světě pod vodou. Když byli účastníci studie se zeptal, co si pamatují nejvíce, japonský Začneme popisovat kontext ( „vodní útvar vypadal jako rybník“), na rozdíl od studentů American University, který obvykle začíná s popisem Motley, rychlý a chytlavý ryby v popředí.
To potvrzuje skutečnost, že vnímání, paměť a myšlenkové pochody opravdu záležet na našich kulturními charakteristikami.
Bad-li tak silný vliv na kulturu?
Stěží. Člověk nemůže existovat bez kultury a nemohou rozvíjet bez jeho vlivu. Dnes jsme se neomezuje pouze prostředím, ve kterém se narodili. Díky internetu, cestování, knihy, filmy a více, máme jedinečnou příležitost ponořit se do jiných světů, prozkoumat je zevnitř.
Pohlcující cizí kultuře, vyvíjíme jinak a rozšiřuje obzory. Tak jsme se najít svou vlastní cestu.
Skutečnost, № 5. Nevyhnutelně srovnávat s dalšími úspěšnými lidmi
Co to znamená?
na fakta z minulosti založen náš stát do značné míry závisí na tom, co musíme být v určitém prostředí. Ale to neznamená, že jednotlivé muže a ženy nás nemůže ovlivnit.
S rozvojem social networking kolem bylo příliš mnoho příkladů následovat. Inflyuensery vytvořit obraz jeho „dokonalý“ život, který může být snadno zaměněna za realitu. Z tohoto důvodu jsme si stanovili nedosažitelné cíle a Korim se za chyby v jejich dosažení.
Moderní svět je čím dál častěji nám dává možnost cítit jako selhání.
Tam byl dokonce taková věc jako „perfekcionista demonstrace“ - tendence k touze klamat ostatní a zdá dokonalé. Chyby nebo opomenutí v ten samý dobře skryté. To je zvláště patrné u mladých lidí, vystavovat své životy na displeji v sociálních sítích.
Nezáleží na názorech druhých a budovat svou osobnost?
V rychle se měnícím světě s nekonečným proudem informací, je důležité si uvědomit, že všichni lidé jsou různí a jsou volně působit a budovat své životy tak, jak si to přejí. Soustředit se na sebe a své nejlepší vlastnosti. Nelze alokovat své výhody? Zeptejte se přáteli, aby ti, co vidí.
Nezapomeňte, že nejlepší kvalitu nelze vždy projít sociální sítě. Laskavost, odvaha a soucit nejsou vidět na fotce v Instagram, ale ocení lidi kolem nich. Zajímavé příspěvky a obrázky mohou lákat, ale často nejsou reálné. Pamatuji si, jak si dát filtry nebo volí dobré zázemí, - na internetu, jsme se postavit svou vlastní realitu.
Přemýšlejte o tom, jak úspěšní lidé přišli do jeho pozice. Co bylo rozhodující pro ně? S největší pravděpodobností, odpověď nespočívá ve velkém počtu libosti, a jejich víra v sebe, self-vývoj a obchod.
Na základě údajů knihy „Selfie. Proč jsme posedlí sebe a jak nás ovlivňuje, „Will Storr. Jak narcismus XXI století změnil naše životy a to, co se skládá z? Každý den od obrazovkách chytrých telefonů nalil toků chrliči a motivační příspěvky, a chceme vypadat v očích ideálu. Nicméně, nespokojenost se sebou samým, věčný společník makeoversMůže řídit osoba, šílenství a sebevraždě.
koupit
Layfhaker obdržet provizi od nákupu zboží, uvedených v publikaci.
viz také🧐
- Jak se zbavit nespokojenosti
- 6 dobrých důvodů opustit perfekcionismus
- 7 známky toho, že sociální sítě škodlivé pro vaše duševní zdraví