20 tipů, jak pohoroshet 10 dní
Život / / December 19, 2019
Vypadat dobře, musíte jíst a pít více vody, aby přestali kouřit a myslet pozitivně. To je maximální program, který se provádí po dobu 10 dnů. Ale ani jedno ze seznamu přidat body k přitažlivosti a pohody. Není čas na vysvětlování postupovat.
— 1 —
Jít k zubaři a vyléčit všechny zuby. Máte-li nic léčit, stráví profesionální čištění.
— 2 —
Čistit zuby častěji po každém soustu, spíše než jen ráno a večer. 10 dní dobrou práci s kartáčem můžete odstranit některé plak a pokud ano, což znamená, že dech To by bylo hezčí.
— 3 —
Nepijte nic alkoholik. Deset dní je dost, aby důsledky strany, i kdyby to bylo včera. Nechat otoky a tmavé kruhy pod očima.
— 4 —
Zlikvidujte sůl. Chcete-li zahájit alespoň přestali kupovat slaných pochutin. Sůl zadržuje vodu v těle, včetně proč otoky a váčky pod očima.
— 5 —
Každý den, návrat do práce pěšky, takže jít rázně alespoň 40 minut. Pokud spustíte, spustit, ale ne v tělocvičně, na trati a ve vzduchu. Chůze a čerstvý vzduch zlepší pleť, světle hnědé pomáhá skrýt drobné nedostatky.
— 6 —
Začněte používat jednorázové papírové ručníky obličeje ručníky místo, zvláště pokud máte kožní problém. Do 10 dnů zaznamenat zlepšení.
— 7 —
Spánek po dobu 7-8 hodin. Nemůžete spát - lež, ale nedívejte se do smartphonu a nečtou. Dělat plány, snění, počítání oveček, dokonce můžete vyzkoušet meditaci, jen aby si k odpočinku a odpočinku.
— 8 —
Spuštění cvičební program. Je jasné, že lenost, ale snaží se dala za cíl po dobu 10 dnů. Cítíte ten rozdíl - sám rozhodnout, zda pokračovat či nikoli. K poplatku by měla být o něco dělat alespoň jeden den lať.
— 9 —
Začnou jíst častěji. Rozdělte své porce a jíst dvě ne tři nebo čtyřikrát denně, šest nebo sedm. Počet jídel za den zůstane stejný, ale po 10 dnech uvidíte, že části mohou být řez, a protože je třeba méně jídla.
— 10 —
Přejít na holiče z nastoupit a dělat neobvyklý účes.
— 11 —
Opravena, čisté a léčit celou botu, která byla v perfektním stavu.
— 12 —
Provést generální úklid skřípání prach ze všech úhlů. Budete lépe dýchat a spánek bude příjemný.
— 13 —
Take v ranním chladu sprchaUklidnit cévy a kůži.
— 14 —
Každý den, call někdo z přátel, s nimiž jste dosud sděleny. Pozitivní emoce pomáhají k úsměvu.
— 15 —
Začít chodit s rovnými zády. Koupit párek nebo gadget, když není možné držet stálý po celý den.
— 16 —
Peretryahnite oblečení a oblečení jen to nejlepší těchto 10 dní, ne odkládat. A skutečnost, že po dlouhou dobu nenosí, vzít ji na charitativní organizace. Říká se, že dobré skutky zdobí ne méně než oblečení.
— 17 —
Každý večer vypadat příjemná komedie obdržet dávku smíchu a endorfinů. To pomůže se usmívat a cítit více energie.
— 18 —
Jít do vany, pokud je to možné.
— 19 —
Pěšky deset masážní kurz, a to nejen relaxační a léčebné, aby pomohla záda a svaly po celém těle pracovat tvrději a vzhled.
— 20 —
Nedívám na televizi, všechny tyto 10 dní, učinit výjimku pouze pro komedií.
viz také🧐
- Jak se oblékat v levných věcí a vypadat co nejlépe
- 25. život hackerů, který okamžitě zlepšit svůj vzhled
- Jak odstranit pytle pod očima: 8 účinné způsoby