Proč někteří lidé jen těžko přežít oddělení
Život / / December 19, 2019
Lauren Howe
Doktorand v „sociální psychologie“ na Stanford University. Práce na projektech souvisejících se studiem mezilidských vztahů a sociálních kontaktů. Proslulé tím, že společně se skupinou vědců ukázal, proč někteří lidé po léta sužován duchy jejich předchozího vztahu.
Mezi nejčastější otázka, kterou většina lidí se ptát sami sebe po obzvláště bolestivé skončila vztahů: „Co to sakra bylo špatně?‘. Lidé mají tendenci se poučit z chyb, a to je důvod, proč se snaží v co bylo najít pravdu, než vstoupíte do nového vztahu. Analyzují události a detaily, více rolování v paměti momentů, které by byly předpokladem pro separaci konečně vybudovat ucelený obraz o tom, co se stalo.
V některých případech se tyto snahy uspět: odrazem pomáhá člověku vyrovnat se s bolestnými vzpomínkami na minulost a tlačí ho kupředu. Ale někdy sebezpytujících vede k tomu protější: hořkost ze ztráty stane jen stále aktuálnější, než utichne.
Lauren Howe, spolu s kolegou Carol Dweck (Carol Dweck) provedla studii, která pomohla zjistit, proč někteří lidé v kterémkoli Nemohou se zbavit duchů v romantické minulosti, zatímco jiní, s minimální ztrátou přerušen zastaralý vztah. Během experimentu Lauren přečíst obrovské množství osobních příběhů o těžkém loučení. Oni jí pomohl k identifikaci vzoru, podle něhož rozděleny všechny lidi do těchto dvou typů.
Studie se uskutečnila takto: za prvé, účastníci byli požádáni, aby si vzpomenout na okamžik, kdy se dozvěděl, že partner nechce pokračovat ve vztahu víc. Pak byli požádáni, aby odpověděli na otázku „Co se cítíte a co ponaučení z toho, co se stalo?“. Většina odpovědí bylo jasné, že většina oddělení dělá si lidé myslí, že se s nimi, že něco není v pořádku, čas partner rozhodl ukončit vztah.
Účastník experimentuVšechno se zdá být v pořádku, ale jednoho dne můj oblíbený právě přestal mluvit se mnou. Pořád nevím, co se stalo. Možná jsem byl příliš dotěrný, to ho vyděsilo.
Účastníci pokusuJsem si uvědomil, že jsem příliš citlivý. Odmítám lidi, protože se bojí, že budou zamítnuty. To je můj charakterový rys disky každý blázen a dělá lidé zůstali daleko od sebe.
Hrdinové těchto příběhů, dřív nebo později se ocitli v nějaké skryté vady. Některé z nich byly příliš žíravé, jiní byli velmi složité, protože z nich pokračovat vztah nebyl možný. Sjednocuje Všichni tito lidé jednu věc: kvalitu negativní, že jed jedli ve velkém a jasném pocitu.
Účastníci pokusuUvědomil jsem si, že některé z mé vnitřní „I“ sabotovat mé přání, aby byl šťastný.
Účastníci pokusuCítím se rozdrtí a rozbité. Již dlouhou dobu se snaží přesvědčit sám sebe, že to, co se stalo na vině nejen pro mě, ale nepodařilo se mi to podaří. Někdy se stává docela nesnesitelné.
Všechny příběhy o oddělení, jeden podobný druhému. Lidé dokonce hovoří o nich jsou rovněž žádá, zpravidla stejné otázky: „Co se to se mnou děje?“ A „Co není v pořádku?“. A když vidíme své bývalé partnery v novém vztahu, vždy zajímá, co to, nebo v ní tak, že jsem nemohl nabídnout?
Je to skvělé, když je konec vztahu lidí začít přemýšlet o tom, co se lze poučit z odloučení. To do značné míry pomáhá vyhnout se podobným chybám v budoucnu. Ale to se stává, že člověk doslova zafixovat o situaci začíná pochybovat její vlastní sebevědomí, což má negativní vliv na jeho duševní stav.
Ztráta partnera, vedle kterého jste byli na mnoho let, může vést k dlouhotrvající deprese. výzkum psycholog Arthur Aron (Arthur Aron) a jeho kolegové ukázali, že když jsou lidé v několika dlouhodobých úzkých vztahů, automaticky začnou identifikovat se se svým partnerem. Jinými slovy, oni vidí jinou osobu jako součást sebe, míchání své vzpomínky, rysy a zvyky s ostatními lidmi a dostat se tak do pasti.
Po odchodu tito lidé údajně ztrácí svou originalitu a identitu. Chcete-li zjistit, kolik člověk závislý na svého bývalého partnera, Aaron ho požádal, aby provést jednoduchý úkol: to bylo nutné představit sebe a bývalou oblíbenou ze dvou kruhů, nakreslit na papír a uvidíte, jak blízko jsou zkřížené s každým ostatní.
V jistém smyslu tato vzájemná identifikace může přinést pozitivní výsledky. Seznámení s partnerem, člověk prochází fázi, která se běžně nazývá ponoření do jiné osoby. Zdálo se, že se snaží o vizi někoho jiného světa.
To pomáhá lidem rozšířit své obzory a obohatit svůj vlastní pohled na svět. Jedním z největších potěšení, které nám dávají vztah je možnost podívat se na sebe očima druhých, z jiného úhlu pohledu. To je způsobeno tím, že rutinní životní styl výrazně mění s příchodem v našem životě nový člověk.
Ale to také znamená, že v okamžiku ukončení vztahu partnera ztráta vede ke ztrátě samotných částic. Vědci provedli zajímavý studovat: Vzali dvě skupiny lidí, polovina z nich je ve vztahu, a druhý byl v nedávné době pauzu. Všichni účastníci experimentu byli požádáni, aby popisovat sebe.
Výsledky této studie byly následující: popis lidí, kteří přežili rozpad byly téměř o polovinu kratší a obsahuje několik pozitivních vlastností. Bylo také zjištěno, že čím více člověk zažil ve vztahu, tím větší škoda na jeho osobu byl zasažen oddělení.
Během experimentu účastníci často stěžovali na těžké emocemi po rozchodu a jak negativně to ovlivněny Jejich sebevědomí. Ti lidé, kteří jsou po vztah začal na otázku, přiznává, že často vzpomínají na svého bývalého partnera. Existují případy, kdy bolest z odloučení nebude ustupovat v průběhu let. V případě, že zlom nastal v důsledku některé negativní rysy jednoho z partnerů, lidské zkušenosti stát těžkým břemenem.
Účastníci pokusuPříliš mnoho emocí. Někdy nemají ani dovolíte spát. Je to už 10 let, ale bolest ještě nemá ustupovat.
Jakmile přežít oddělení, lidé podvědomě začnou bát mezeru v budoucnu a to nedůvěřivý nových partnerů, neboť. Jeden z účastníků, říká: „Vždycky jsem skrývat své pocity strachu, že budou opět odmítnuta.“ Vyztužený přesvědčení, že vztah skončil z důvodu nedostatků a nedokonalostí, z nich dělá obávají opakování takových příběhů. To neumožňuje, aby člověk plně otevřeno v novém vztahu. On podvědomě programy sám sebe, že by nikdy nic nikomu nebude fungovat.
Stává se, že prošel mezera mění vnímání vztahu člověka k nejhoršímu. To je to, co se o tom říká jeden z účastníků experimentu: „Přerušení vztahů byl jako Pandořina skříňka. Nyní se slova „láska“ a „věrnost“ pro mě znamená víc než cokoli jiného. "
Jak tedy na dovolenou, zaplatit minimální psychologické ztráty? Je vhodné, aby přidružené rysy své postavy s tím, odloučení, a brát to jako něco, co nemůže pomoci, jako jakýsi nepředvídatelný třetí síly.
Někdy kvůli nedostatku zájmu ze strany partnera nemá nic společného s vámi.
Jeden z účastníků experimentu se domnívali, že introspekce lze vyhnout při loučení: „Oba partneři jsou báječní lidé, kteří prostě nezapadají spolu“ Někteří dělali vnímá filosofický mezeru jako přirozenou součást života a cenné zkušenosti.
Pro některé lidi, ukončení vztahu slouží jako podnět k pohybu vpřed, další krok k dalšímu růstu. Berou na vědomí, že loučení jim pomohl zastavit poptávky z partnerských nedosažitelné výsledky nebo požadavky přehnané požadavky. Z velké části kvůli konfliktu a vylepšené komunikační dovednosti: lidé naučili formulovat své touhy a myšlenky, stejně jako mluvit o svých preferencích a zkušenostech. Mnoho respondentů tvrdilo, že mezera jim pomohlo naučit se odpouštět.
Možnost sdílet skutečnost, že oddělení a jeho vlastní „já“ výrazně usnadňuje naše zkušenosti a vice versa. Ale proč někteří lidé dokáží to, a jiné ne? Odpověď na tuto otázku je částečně založena na přesvědčení, že lidé mohou měnit v průběhu času. Je důležité, zda určitá osoba vnímá svou identitu jako něco trvalé a statické, nebo naopak, je náchylný k dramatickým změnám a neustálém pohybu vpřed.
Od toho, který z těchto dvou skupin patříte, a závisí na své pocity při loučení. Když člověk vidí, že jeho osobnost jako něco statického, není přístupný ke změně, bude přebývat v jejich selhání. Ale ti lidé, kteří jsou schopni změnu, bude moci jít dál.
Způsob, jakým vnímáme sami sebe mezera ovlivňuje naši schopnost bezpečně přežít. Pro všechny lidi je k vnímání sebe velmi důležité. Příběhy, ve kterých některé zásadní kroky (rozvod, propuštění, separace) považován za krok vpřed, nikoli jako běh z minulosti, jsou vnímány pozitivně a dávat smysl uspokojení.
To je důvod, proč je důležité odkázat na takovou událost ve svém životě, jako přerušení vztahů. Jeden člověk říká: „Mluvil jsem se špatným partnerem, a pravděpodobně nikdo nedokáže otevřít.“ Druhý, připustil ve stejném považuje sám schopen vyřešit problém a nikdy se s tím vyrovnat v budoucnu. Snad zvyk ptát sami sebe tu správnou náladu, aby se nám lépe a silnější tváří v tvář oddělení.