Co jíst cítit lépe: není příliš užitečné jídlo vypořádat se špatnou náladou
Život Jídlo / / December 19, 2019
Představte si, že jste na cestách na důležitý pohovor. Dva týdny přípravy a třásl podkolenní šlachy brzy ráno - co opravdu potřebujete tuto práci. Ale v půli cesty do kanceláře defektu pneumatiky. Získat náhradní pneumatika a jednou změní. Hodíte auto a jít na metro. A tam - špička. Vše ve spěchu, shon. Někdo šlápl na vašich nohou - znečištěné obuvi. Někdo stiskl na dveře poštovné. V tlačenici váš oblek stisknutí ztracený lesk, ale jen vzpomínky, kterým se. Se podíváte na hodinky a uvědomit si, že je pozdě na půl hodiny, můžete mít i nespěchejte ...
Denok - ne závist, není to? Ale okamžiky, kdy jeho hlava strewed všechny 33 neštěstí, stane vůbec. Když kortizolu (stresový hormon) v krvi překročí limit, by bylo žádoucí buď zničit všechno a křik, nebo schovat ve skříni a křik, nebo otočením deku pád do bezvědomí. Naléhavě nutná dopaminu - hormonu štěstí. Jeden z nejvíce dostupných zdrojů dopamin - jídlo. Chutné jídlo.
Jistě jste slyšeli frázi „chytit stresu“. Obvykle se používá v negativním způsobem v článcích o obezitě. Ale my jsme s tebou, a rozumní lidé pochopili, že
někdyV případě, že svět se chystá kolaps, trochu - není k obžerství a klidu na - nemůžete ani nejužitečnější, pokud jde o vklady tuku na bocích a cholesterolu v produktech cév. Co? Nyní můžete zjistit!Problém - ruptura vztahů. Solution - zmrzlina
Ve věcech lásky zachrání classic. Koule čokoláda, vanilka nebo pistácie (to, co se vám líbí?) Zmrzlina může přilepit zlomené srdce je lepší než lepidlo. nebylo zmrzlinu v lednici? Nezáleží na tom! Aby vaše! existují jednoduché recepty domácí zmrzlina, a zmrzlina Obecně lze vyroben ze tří složek bez zmrzliny. Malý bonus: v domácí zmrzlinu, můžete přidat kapku alkoholu - bolest z loučení bude ustupovat rychleji.
Problém - napsal opilého ex (Ex). Solution - Lemonade
Někdy se vzbudíte v dopoledních hodinách, tam budete mít ruce v telefonu nebo otevření stránky „VKontakte“ a... Hanba ačkoli selhání! Velmi často se stává, že v předvečer přehnaný s likéry nebo zmrzlinu dezert rozhodli zapít svařeného vína nebo gin, nebo... Nepropadejte panice! Najít záminku (stejně uhasit žízeň ranní), pomůže váš oblíbený šálek limonády. Lepší, když bude nápoj z ledu, jako je ta v Americe je nazýván „Slapy» (Slurpee). To může být také vyrobený doma.
Problém - špatné počasí. Řešení - špagety se sýrem
Vystaven dešti a promočený až na kůži, nebo naopak, celý den bylo vynaloženo na ulici, jako by se v sauně? Silný déšť, sníh, silný vítr a vlny veder může snadno vyvést z míry a zničit všechny plány. Být silný - se snaží odolat špatné počasí s hrnci a povaroshkoy rukou. Vařit těstoviny se sýrem. Velmi líný lze použít pro tohoto důvodu jsou všichni Na pánvi. Najednou povahu a platí každý počasí - milost? ;)
Problém - život se zdá nesmyslné. Solution - toast s avokádem
Nechci se dostat z postele. Proč? Sprcha, snídaně, podzemní dílo, metro, v domě - to vše to samé každý den. Jaký je smysl toho všeho? Navštívíte-li častěji myslí o pomíjivosti života, urychleně změnit druhý odstavec obvyklé rutiny - a to snídani. Snažte se jíst v dopoledních hodinách není nudné ovesné vločky a křupavý toast s marmeládou, smetanovým sýrem a avokádem. A v případě, že večerní šedé myšlenky nejsou rozptýleny, repeat „terapie“ uvařit k večeři toast s avokádem a pikantní omáčkou.
Problém - cesta k zubaři. Řešení - mléčný koktejl
Pro mnohé je snadnější k mouše ve vesmíru, než léčit zub. Jak přežít cestu k zubaři, máme řekl. Jedním z tipů, které daly Pauline Koshkadelik - dopřejte pro utrpení. To je jen obyčejný po stomatologické výkony několika hodinách se nedají jíst. Ale nepiju! Děkujeme, že se za hrdinné koktejl s jahodovou, banánu, nebo například, skořice. Jako volitelné příslušenství - vaříme horká čokoláda. Ale pít ji zahřát, aby znovu nedošlo k testování pevnosti zubní skloviny.
Problém - den špatných vzpomínek. Solution - čínský fast food
V Číně, nenávidí obrázek 4. Není čtvrté patro, telefonní čísla a čtyřky - nejlevnější, ale pokud se vám podaří, aby se narodil čtvrté číslo, datum narození, je lepší, aby oslavili. Ale každý člověk má svůj vlastní, velmi osobní, nešťastný den. 14. února - den rozvodu, 15. srpna - Den po smrti oblíbeného psa, 20.listopadu - propadl důležitou zkoušku. I kdyby to bylo na dlouhou dobu, může napadnout melancholické vzpomínky. Hlavu vzhůru čínské jídlo vydal na vaše dveře. To, co se vám líbí: wok s kuřecím masem a teriyaki omáčkou, tom yam nebo jarní závitky plněné hoří?
Problém - smutek. Řešení - dort, muffin nebo koblihy
V případě, že „živé, živě a Th-ztracené srdce“, nejlepší volbou - k jídlu kousek koláče, malý dort (! Krémem) nebo naprosto nalil glazury koblihy. Kalorie? Strašné! Sladké? Odporně! Ale nálada stoupat k nebi, a na úkor rychlých sacharidů zase bude mít touhu tvořit a vstát.
Problém - cpát do svítání. Solution - Pizza
Od relace k relaci, studenti žijí zábavu. A během relace někdy velmi napjatá. Pamatovat, je nám řečeno, jako obvykle připravit na zkoušky? Je to smutné, ale pravda, že mnozí studenti učí materiál semestru na minulou noc. zde Najdete rady, jak zorganizovat takové brainstorming. A obnovit morální sílu poté, co pomůže pizza. Posilovat ji předtím, než jdete na univerzitě: nálada bude lepší, a mozek se vás nenechá dolů, uvidíte.
Problém - rodinné pracovní dny. Řešení - hranolky
Mnozí nemají rádi obci, protože tam je chata, a v zemi - do zahrady a na zahradě roste brambory. Starší lidé se těžko vysvětluje, že brambory jednodušší koupit v obchodě nebo na trhu. Pro ně roste „naše zelenina“ - a hobby a dlouhodobý zvyk. Pro jarní a podzimní práci na poli, oni často přitahují mladé lidi. Jak odmítnout staré rodiče či prarodiče? Nic. I když budete nenávidět, aby si se zemí. Ale existuje způsob, jak vyhladit stresu z nemilovaná práce. Představte si, že si ve večerních hodinách hranolky z čerstvě vykopané nové brambory nebo pečené brambory s křupavou kůrkou.
Problém - příliš pozdě všude. Řešení - hot dog
Dostali jsme v dopravní zácpě a minul důležité obchodní jednání? Uvízl ve výtahu a prodinamili rande? To není konec světa! Chagrin promarněných příležitostí pomůže překonat šťavnaté hot párek v rohlíku. Občerstvení, a možná představa o tom, jak se dostat z nepříjemné situace, přijde samo od sebe.
Problém - rozhovor. Řešení - čipy
Test v zaměstnání - jeden velký stres. Tvrdý, aby se nebála, když odhadnout délku a šířku. 80% úspěšnost při rozhovoru - to, samozřejmě, profesionalita. Ale i 20% - schopnost dostavit. zde 50 basic life hacking Pro úspěšné absolvování pohovoru. Life Hacking 51st, bonus: přinést balíček bramborových lupínků. Během čekání na svého tahu, můžete žvýkat na ně a uklidnit málo. Mimochodem, ne nutně kupovat čipy. mohou být vařit domaV mikrovlnné troubě.
Problém - Problém s autem. Řešení - slané občerstvení
Parkování, poškrábaný křídlo. Zapomněl jsem, který skončil pojištění, a zastavit vás inspektor poznamenal. Ex (ex) Páska z vašich „polkněte“ samolepky - možná až příliš mnoho bylo napsáno pak vás (Ach, to likér!). Z toho všeho si můžete jednoduše vařit. Propustit některé páry a získat duševní slané občerstvení harmonie pomoc, trhne a sušená.
Problém - apokalypsa. Solution - Twinkie nebo eclair
Nemám na mysli globální konec světa, a svůj vlastní osobní, místní armageddonchik. Souhlasíte s tím, někdy doslova prolouskali pod nohama, všechno jde popel a nevědí, kam jít a co dělat. Tento pocit může nastat, když se například ztratil tašku s důležitými dokumenty, všechny peníze, které jste vyhodili, nebo ztratil ze svého bankovního účtu. Twinkie, zákusky či jiné oblíbené koláče pomáhají nadechnout a uspořádat chaotické myšlenky.
Problém - jakýkoli jiný nesmysl v mém životě. Solution - chléb
Bez ohledu na odpadky bez ohledu na to, co se děje kolem vás, pamatovat dvě věci. Za prvé, bude to projít. Za druhé, máte v kuchyni jíst chleba. To znamená, že budete jistě pocítí všechny potíže, a poměrně chutné. :) Chléb - jedinečný produkt, který může sloužit jako základ pro celou řadu lákavých pokrmů. Například, můžete si vařit z ní bruschetta nebo za tepla (sýr a med, s guacamole a sýrem a další), a za studena (s feta a rajčaty, se zeleninou a tak dále) sendviče.
Z nějakého důvodu, špatné návyky přispívají k dobré náladě.
přísloví
Co budete jíst, když máte špatnou náladu? Write, neváhejte - nebudeme nikomu říct. :)