Jako vina ničí motivaci
Motivace / / December 19, 2019
Vina trvá duševní zdraví
Pokud hledáte pro motivaci k úplnému dávno začal pracovat návrhu, pak je to možná pro vás bude rozzlobit náčelníka, v případě, že projekt nebude doručena včas. Začnete obviňovat sebe a tvrdě pracovat. Nicméně, tato motivace je nepravděpodobné, aby se vám více produktivní.
Vzhledem k tomu, ze vina padá sebepojetíVzhledem k tomu, jste se zaměřením na jejich nedostatky a slabiny. Jste nejproduktivnější když jisté a radostí. Plýtvání energií na negativní emoce, můžete se soustředit na svůj úkol. Proto, pocit viny - velké zatížení na mozek.
Je mnohem efektivnější zaměřit se na dělat správné věci, než špatným úniků. Snažte se být dobrým člověkem, a nesnažte se skrývat špatnou jeden.
Takže nemají vinu na dosud realizovaných projektů. Motivovat sami sebe, že budou mít prospěch a že hlava ocení vaši práci. To je motivace, aby se vám šťastnější a produktivnější.
Trestat sami
Co cítíte, když například, se porouchal a stále jíst obrovský kus dortu v průběhu dieta? Věděli vina dostanete zpět do provozu? Právě naopak. Cítíte se hrozně, a pak se rozhodnout, že ještě jeden kousek koláče se situace nezmění.
Pokud si nejste jisti, že jste udělali něco špatného, začnete si myslet, že si zaslouží trest. Flagellation - pokus uklidnit své svědomí. Jste sami trestají se stejným, že jste pocit viny. Pouze ve větší velikosti. Jíte více dort plátek a budete cítit ještě větší vinu o tom. Výsledkem je, že se dostanete do bludného kruhu sebemrskačství.
Když uděláte chybu znovu, neobviňujte ani trestat sami. Chválit sami sebe za to, co jste již dosáhli. Koneckonců, před nešťastné kus koláče jste mohli na chvíli zůstat na dietu. Chválu a víra ve vlastní úspěch vrátí vás stavět rychleji než viny.
Vina motivuje vnějšku a má vliv krátkodobou
Je nepravděpodobné, že děláte něco jen proto, aby se cítit provinile. Celou noc bizon učebnice nejsou pro toto, a nedošlo k narušení jejich rodiče. Možná, že tvrdě pracovat a dokončit úkol před uplynutím lhůty dělá bát pádu do očí úřadů. Jinými slovy, jste hledali motivaci zvenčí, nikoli zevnitř.
Touha, aby se zabránilo viny - je vnější stimul. Představte si, že pracujete na sebe a nemáte šéfovi. V tomto případě ztratíte motivátor, kdo tě vytáhl dopředu.
Pokuste se najít a rozvíjet vnitřní motivaci. Buďte připraveni na nové výzvy pro sebe a ne pro úřady, rodiny nebo někoho jiného. Učí se užít si to, co děláte.
Až se příště budete cítit provinile, nezapomeňte, že jste se tak jednoduše kazit zdraví, náladu a sebevědomí.