8 triky, které pomohou méně nahlédnout do telefonu

Každý z nás v různé míře závislé na svých mobilních telefonech, ale ještě je používat. Takže budete muset přijít na to, jak zabránit více aplikací ukrást náš drahocenný čas. Díky tomu může pomoci pár triků, které budou popsány níže.

1. Kontrolu ukončíte svůj telefon v autě

Položte smartphone v odkládací přihrádce nebo dát ji do speciálního režimu pro pohon, který je k dispozici na některých zařízeních s platformou Android, stejně jako 11 na iOS a dokonce i Windows Phone.

Případně na Android, můžete si stáhnout aplikaci Drivemode. To vám umožní se dívat na obrazovku a soustředit jen na silnici. Program má tedy mnoho různých funkcí, jako je přehrávač a možnost reagovat na hlasové zprávy.

2. Skrýt telefon, když se dívat na televizi nebo číst

Když jste ve stavu intenzivní aktivity, smartphone by měl nechat pro sebe. Ale jakmile zjistíte, dům, odstranit mobilní zařízení pryč. Nechat jej nabíjet a snaží se brát to jako domácího telefonu. Čím méně často ho kontrolovat jakékoliv oznámení, tím nižší je pravděpodobnost pro jednu či dvě hodiny chůze s hlavou v sociální síti.

Pokud si ještě musel vstát a číst zprávy, nechte přístroj tam, kde ležel. Nedávejte ji do kapsy.

3. Vypnout oznámení

To platí především pro ty, oznámeníKteré nevyžadují okamžitou odezvu. Oznámení o volání a SMS zprávy mohou být stále zapnutý, aby se opustit. Ale vše, co je spojeno s Facebook, Twitter a další sociální sítě, která bezpečně zakázat. Totéž platí pro e-mail.

Po stažení nové aplikace okamžitě vypnout varování v něm. Nechte lépe budete opět muset ručně spustit program, ale nebude rušit vás neustálé připomínky něco nevýznamné.

4. Omezit dobu používání přístroje

Vyzvednutí smartphone na prvním místě, nastavit časovač pro připomenutí, že je čas udělat něco užitečného. V systému Android můžete použít aplikaci QualityTime.

Když časovač požáry, co nejúplněji, odpojte telefon. Toto opatření se může zdát radikální, ale snaží se to alespoň jednou a uvidíme, co se stane.

5. Nesahejte pro váš smartphone, zatímco ve frontě

Zdálo by se, co jiného můžete dělat v nekonečné frontě k lékaři, ale vyzkoušet četné sociální služby. Ale jestli opravdu chcete být více kreativní a přemýšlet nad rámec toho, co je nezbytné, aby se zbavili telefonu i v takových chvílích.

Umístěte telefon do druhé kapsy neustále podvědomě neměl vytáhnout. Nastavit obrázek na pozadí, který bude připomínat skrýt zařízení a aktualizovat každý týden. Pokusit se zajímat o to, co se děje kolem vás v reálném světě.

6. Nepoužívejte telefon v posteli

Dejte si instalační nezabírá telefon, zatímco ležel v posteli, ať už je to v noci nebo ráno. Pro blokování nepotřebných funkcí v určitém okamžiku podání žádosti den použití pro iOS nebo Freedom offtime pro Android. Pomohou zabránění přístupu k Twitter, Facebook a Instagram. Se můžete ujistit, že důležitá oznámení stále nepřišel.

Pokud jste aktivně pracují v médiích a sociálních sítích, jako je metoda může zdát nereálné. Ale stále může být použit, například, pokud chcete odeslat tweet, pak vyšplhat krátký čas u počítače.

7. Abort testu bludného kruhu oznamovací

Jakmile dokončíte prohlížení e-mailu, Twitter, Facebook, Instagram, a tak dále, velká touha začít znovu od začátku. Přečtěte si, jak zkontrolovat v jednom sezení pouze jednu žádost, a pak okamžitě odstraňte telefon.

Je těžké zbavit se zvyku hledají v aplikačním jeden po druhém, a tak se snaží, aby byl proces méně automatizován. Close program dokončení jejich použití, takže příště musely být znovu stažen. Odstranit rozptylování služby z domova plátnoUmístěním do složky.

Pokusu o odebrání den nebo jeden týden, sociální aplikace a zkontrolujte, zda je to pravda, co potřebujete. Udělat to samé s jinou podobnou službu. Pokud můžete alespoň zbavit rušivé programů, pak je to v pořádku.

8. Nemyslete si, že bude snadné

Obtížné najít dokonalou rovnováhu. Na těchto triků bude muset opravdu soustředit. V takovém případě bude aplikace doslova norovit žádným způsobem brát od vás tolik času jak je to možné.

Musíte najít další a další způsoby, jak uniknout z telefonu udělat čas na něco důležitějšího. Budete si uvědomit, že neexistuje žádné rychlé řešení. Jeden může pokusit neustále.