Layfhakersky seznam cílů pro rok 2013
Zdravotní Stav Život / / December 19, 2019
Dlouhá dovolená od obvyklé pracovní rutiny je vynikající příležitostí nejen k důkladnému libovat, ale také přemýšlet o plánech na příští rok. Typicky, když jsme se otevřít tento krásný nový deník nebo oblíbeným online služby a začít dělat seznam svých cílů. Pokud máte problémy a vaše fantazie nemůže najít slušné, realistické a snadno dosažitelné úkoly, pak pomozme se navzájem a sestavit tento seznam společně.
Takže by určitě příští rok ...
1. Jezte pouze v sedě.
Dolů koláče, párky v rohlíku, tenisky a další rychlé jídlo na útěku! Žádné bezduché nákupní jedlé pod vlivem momentální touhy! Teď už jen jíst vsedě, pomalu a ve speciálně vyhrazených místech.
2. Koupit malé talířky.
Použití menších desek podle výsledků výzkumu ke snížení porcí jídla jíst. Tento jednoduchý trik opravdu funguje.
3. Zaparkovat v nejzazším řadě.
Zaparkoval před velkém obchodě nebo nákupním centrem všeho snaží řídit auto, pokud možno co nejblíže ke vchodu, vytvářet odkládací setkat a hádka z ničeho. Je lepší nechat auto co nejdále od vchodu a nechat extra 500 metrů bude sloužit jako dobrý procházku na posílení svalů a udržování nervového systému.
4. Po schodech.
Jestli budu muset jít až na přiměřené množství příběhů, budu určitě dělat nohama. Není-li výtah nemůže udělat, pak budu chodit o několik pater brzy a chodit.
5. Přejít z kávy zeleného čaje.
Zelený čaj má mnoho zdravotních výhod, včetně snižování rizika vzniku rakoviny, cukrovky, srdečních onemocnění, snížení hladiny cholesterolu a tak dále. Proto je lepší nahradit kávu čaj. Alespoň částečně. :)
6. Pro účast v závodě na 5 km.
Ano, bude to představovat vážnou konkurenci! Skutečným cílem je velký faktor stimulující nové úspěchy.
7. Začněte si deník.
Ne nutně psát stránku za stránkou každý den. Ale aspoň selektivní nahrávání vašich myšlenek, pocitů, cíle a očekávání mohou být velmi užitečné.
8. Vymazat své okolí.
Život je příliš krátký, aby ztrácet čas na zbytečné boje, hašteření a zajišťovacích skeptiků. Je čas vyčistit životní prostředí negativní lidéŽe příčina devastace, vztek, úzkost, a zasahovat do budoucna. Je na čase, pletí.
9. Obklopte se pozitivními lidmi.
Kromě výše uvedeného, obklopit se lidmi, kteří vás Cítím velký, silný, radost a klid. Můžete si všimnout velký rozdíl ve vaší energie, když jste s nimi.
10. Vzdát sladké nápoje.
Úplně opustit sladké samozřejmě nereálné a zbytečné. Nicméně, čistá voda, který nahrazuje sladké nápoje může výrazně snížit škodlivé účinky.
11. Začít učit něco nového.
Není tak důležité, že to bude - tanec, jóga, cizí jazyky, kolečkové brusle nebo malování. Je důležité, aby pro zachování a rozvoj duševních schopností a paměti, je naprosto nezbytné, aby se dozvědět něco nového.
12. Vypněte zprávy.
noční tiskové zprávy Jen prostoupena negativní energie a obsahují kompletní seznam nehod, trestné činnosti, katastrof a nemocí po celém světě. Určitě, to je nejhorší způsob, jak získat zprávy o všechno. Čas je lépe využity na život je ztělesněn v předchozím odstavci.
13. Vegetariánský den.
Alespoň jednou týdně, aby se držela vegetariánské menu. Možná je to podobné. Alespoň jeden den, pro začátek.
14. Čtěte více.
Přejít od čtení tituly a recenze o nich na jejich obsahu. Pojďme vypnout našich počítačů a televize jen hodinu dříve a věnovat čas čtení.
Zde je ukázkový seznam důležitých věcí, může být pro příští rok. Máte něco dodat? Podělte se o své osobní cíle v komentářích, snad to bude sloužit jako další podnět k jejich dosažení. O rok později, budeme kontrolovat!