Všechny workaholics aby to sotva znatelnou chybu

Ahoj, já jsem - Farid Karimov. A já jsem workoholik.

Stres, bolesti hlavy, nedostatek energie. Snažil jsem se to po celá léta.

Rest. Sports. Správná výživa. To pomohlo, ale ne moc.

V poslední době jsem si konečně uvědomil svou chybu. Jeho dělat 99% workaholics. A vy jste to udělal?

workoholik Bob

Vezměte abstraktní workoholik Vasya. On naroubovat ve své kanceláři jako služebník v lomu. Síla už není!

Ale je chytrý. Chytřejší než příroda. Nyní oklamal ji!

Bob začne pumpovat energie, kávu, čokoládu, připravit se na spánek... Plus sami psychicky čerpadla: NLP, vizualizace, tanec s tamburína po fotografii s červenou „Ferrari“... Mnoho motivační „guru“ větší nabídku jít do dluhů... No, zkrátka, Bob i nadále ohýbat hůl. I když to nepraská, a Bob nejde... ne, ne v márnici, ale téměř - v nemocnici. Neuróza, gastritida, migréna, vysoký krevní tlak. Stručně řečeno, mladý 20-letý muž s nemocniční karty, které ne každý může pyšnit babičku.

Někde tady, zpravidla Bob cítí špatně. Chodí do Googlu a hrboly, například na mém článek o hospodaření s energií.

„Jo, já potřebuji pravidelný odpočinek zotavit. No, v pořádku! "

Plivání, že tyče ve své super- hustá plánu přestávek, o víkendech a dokonce i dovolenou za kalendářní rok. No, právě teď, pak všechno bude lepší a. Bob bude pracovat méně, ale více produktivní.

Tak co?

Není tomu tak! Ano, tato tlaková pára z konvice trochu mimo ni, a to nejhorší je za námi. Ale stres a bolesti hlavy a nejpodivnější věc, nedostatek energie - vše je na svém místě.

A teď, co se děje?

Malý, ale fatální chyba

Chytit workoholik, až se vrátí z dovolené. A zeptat se ho: „Co děláš?“.

Řekne něco jako „Já jsem se uvolnila. Hraji na počítači. "

V tomto bodě, aby se dobře podívat na tváři. Uvidíte, jak je to nepohodlné a trapné. Zřejmě cítí vinu za své dovolené. V devíti případech z deseti, dodal rychle něco jako: „No, já jsem až do této čtyři hodiny bez přestávky v práci“ nebo „Jsem teď 100 500 znaky přeložil už.“

Ospravedlnil!

Tady to je hlavní chyba! Workoholik nemůže odpočívat bez pocitu viny.

V nejhorším případě, že se vždy myslet na práci. Občas dostane inteligentní a zkontroluje pošty. Nebo čte zprávy.

V nejlepším případě si nepamatuje o práci. Ale pocit viny neustále visí někde v podvědomí. Tento pocit se zkazí celé prázdniny. Neumožňuje mu zotavit vážně.

Je možné namítnout, že ...

... na dovolenou inspirace často přichází do práce.

Souhlasím, ale ne, když si myslíte o práci. Rozsvítí se za normálních okolností, když se zcela uvolněně a vaše myšlenky stoupají někde jinde. A najednou - TYDYSCH! - osvětlení. V takových případech, nesu magnetofon. I zaznamenány a pokračovat k odpočinku na.

Jak se zbavit pocitů viny?

Změnit svůj postoj k odpočinku.

Zbytek - to není přestávka mezi prací. Odpočinku - odměnu za dobře odvedenou práci.

Získali jste si dovolenou a měli by požívat ocenění s lehkým srdcem.

Plus spojuje "samodressirovka". Práce bude vhodnější, pokud víte, co dostanete za to „kostka cukru“ - odpočinek.

aktivní dovolenou

A přesto zůstane aktivní.

Pokud hraji fotbal a já spustit 100 liber obránce... I hloupě nemají čas se starat o práci! Jsem všechno ve hře, to vše v „téct.“

Ale můj oblíbený trenazhorka nebo chůzi již není vhodný. Nechávají otevřenou možnost přemýšlet o práci.

úhrnem

pak odpočívat jen plná, když:

1. Jste mimo pracoviště.
2. Nemusíte přemýšlet o práci.
3. Nemáte pocit viny až do konce.

Tento nenápadný třetí bod může všechno pokazit.

Nezapomeňte na to!

Nebo možná jste právě Japonci?

Napsat v komentářích!

Jak relaxujete? Se vám daří úplně přejít?