RECEPTY: 19 green smoothie - energetická vzpruha pro ty, kteří se milují!
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Za prvé, pamatujte jednoduchý vzorec, pomocí které si můžete připravit lahodné koktejly ze skutečnosti, že v současné době existuje v chladničce:
Liquid Foundation (1 / 2-1 šálek) + 1 + 1 šálek zelená mražené ovoce nebo bobule 1 šálek = koktejl
Smoothies № 1
Složení: 1 okurka, 1 šálek jogurtu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 2
Složení: 1 zmrazené banán 1 šálek špenát nebo salát, 1 šálek mandlového mléka.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 3
Složení: 1 okurka, 1 plátek melounu, 1 hruška, 1 šálek vody.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 4
Složení: 1 banán 1 šálek špenát nebo salát, 1 šálek pomerančového džusu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 5
Složení: 1 šálek zelených hroznů, 1 šálek špenát nebo salát, 1 šálek pomerančového džusu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 6
Složení: 1 banán, 1 šálek zelených hroznů, 1 šálek jogurtu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 7
Složení: 1 šálek zelených hroznů, 1 banán 1 šálek hlávkového salátu, 1 šálek pomerančové šťávy.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 8
Složení: 1 šálek špenát nebo salát, broskve 1, 1 šálek pomerančového džusu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 9
Složení: 1 jablko, 1 šálek nasekané celeru, 1 šálek vody.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 10
Složení: 1 šálek nasekané celeru, 1 banán, 1 mrkev, 1 šálek jogurtu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 11
Složení: 1 banán 1 šálek špenát nebo salát, 1/2 šálku nasekané celer, 1 šálek vody.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 12
Složení: 1 banán, 1 šálek hlávkového salátu, 1 hruška, 1 hrnek mandlového mléka.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 13
Složení: 1 broskev, 1 mrkev, 1 šálek jogurtu.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 14
Složení: 1 mrkev, 1 jablko, 1 okurka, 1 hrnek mandlového mléka.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 15
Složení: 1 banán 1 šálek špenát nebo salát, sojové mléko 1 šálek.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 16
Složení: 1 mrkev, hlávkový salát cup 1, sojové mléko 1 šálek.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 17
Složení: 1 šálek nasekané celeru 1 šálek salát, 1 šálek jablečné šťávy.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 18
Složení: 1 jablko, 1 banán, 1/2 šálku jogurtu, 1/2 šálku jablečné šťávy.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Smoothies № 19
Složení: 1 hruška, 1 banán, 1/2 šálku jogurtu, 1/2 šálku jablečné šťávy.
Příprava. Smíchejte všechny přísady v mixéru.
Všechny recepty, pokud chybí sladkosti, můžete přidat do chuti medu nebo jakékoliv jiné sladidlo. Totéž platí pro gradaci hustoty a jemnosti smoothie ovoce: můžete přidat trochu více vody, nebo o něco méně pevných přísad.
Užijte si chuť k jídlu. ;)