Staráme se o zdraví zádech: stálé práci
Tipy Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Po delší přestávce, jsem se vrátila do sportovního klubu a tam je plně projevily jen „kouzlo“ pracovního zasedání. Navzdory tomu, že jsem skoro jít s dítětem, ale většinu času trávím u počítače. To bylo jen v tréninku jsem se cítil jako moje záda bolí, jak se to stalo „dřevěné“. O rukou, jsem obecně mlčet.
A jako vždy, vesmír slyšel mé sténání a hodil zajímavý článek o Gina Trapani práci u počítače ve stoje.
Gina Trapani - technický spisovatel a web developer, většinu svého pracovního času tráví sedí u počítače. Ve svém článku o Smarterware mluví o tom, jak nastoupila podstavec počítače.
Jak je již známo, s dlouhou sedící u stolu v dolní části těla krevní oběh, ženy tam mohou být problémy s žilami na nohou (především v póze „nohy k noze“), stejně jako narušenou malá tělesa pánev. Nikdo z nás sedí u stolu naprosto správné, tedy kromě všechny trpící zad a šíje. A za námi všechny orgány „hlavě“. Na straně jsme jako supi sedí u stolu - krk natažené dopředu, záda shrbená často, oteklé nohy, kněz vezme tvar židle.
Gina změnila svůj pracovní stůl, takže můžete pracovat pro něj stál.
Zpočátku to fungovalo, a pak se znovu posadil stání po dobu několika hodin. Nohy bolí záda a krk taky. Ale postupně přestavěn tělo, správné držení těla. Plus, pracující ve stoje, také spálit kalorie.
Ale tady bych chtěl učinit stručnou poznámku. Skutečnost, že pracuje po celou dobu stání není příliš užitečné. Například, kadeřnictví často mají problémy s nohama vzhledem k tomu, že tráví celý den na nohou. Co se týká těch, kteří téměř všechen svůj čas za pultem. Proto podle mého názoru ideální pracoviště - pokud je to možné střídat práci pro ně, zatímco stání a sezení. Za prvé, zdraví zad a nohou je užitečná, a za druhé, pro přepnutí mozku a spálit kalorie.
Miracle-table Fly stoly s nastavitelnou výškou a tam Sergej Petrenko. On se střídavě pracují ve stoje a ještě sedí práci očividně spokojen.
V tabulce v „sezení“
V tabulce v „stojící“
Zejména pokročilá práce na počítači nestojí, a běžecký pás. Ale pro mě osobně, je téměř nemožný úkol.
pro práci s počítačem ve stoje - docela zajímavá zkušenost. Ale co je ještě zajímavější - to je to, kolik lidí bude rozhodovat o tom, a jaké jsou výsledky.