Jako kinezioteypy můžete ušetřit od bolesti, otoky a výrony
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Sportovci omítnuté s barevnými pruhy z nějakého důvodu.
Co je to pásky?
Sportovní Taping - pás lepidla textilního materiálu, připomínající omítky. Pásky se používají k fixaci poraněných kloubů na krátkou dobu. Omezují pohyblivost kloubu a ihned odstraněna po soutěži nebo tréninku.
Kinezioteypy - druh atletického nahrávání, vyvinutý japonský chiropraktik Kenzo Kase a maséra (Kenzo Kase). Kinezioteypy se liší od konvenčních atletické nahrávání a to jak ve vzhledu a struktury, a funkčnost.
Kinezioteyp, Kineziologický teip (Kinesio - pohyb, páska - páska) - pás z měkkého bavlněného vlákna s akrylovým lékařského lepidla. Aktivován teplem akrylové vrstvy je přilepena k látce ve vlnách, způsobu čerpání na přírodní kůži.
Na rozdíl od konvenčního atletické nahrávání, kinezioteypy prodyšné, což umožňuje kůži dýchat, nezpůsobují alergie když je mokrý a rychle schne. Mohou být nošeny po dobu několika dnů, přičemž s nimi sprchování nebo dokonce plavat - teip nepřišel odlepit, zachovat všechny své vlastnosti a kůže nebude mít mokré vespod.
Pásky jsou napínány v podélném směru na 180% své původní délky a neomezují rozsah pohybu, ale spíše ji zvýšitÚčinek Kinesio nahrávání na dolní hranici zavazadlového prostoru pohybů.. Nahrávání je bezpečný pro lidi všech věkových kategorií, to může být používán během těhotenství.
Dnes kineziologie tejpování se používá i sportovci, a obyčejní lidé. Pásky jsou děti, těhotné ženy, použití zubních lékařů, kosmetiček a logopedi, trenéři a maséři.
Natalia Labzova, terapeut, lékař pohybová terapie a sportovní medicíny, rehabilitace odborník, masér, vedoucí učitelství centrum RockTape
Kinezioteypy přicházejí v různých barvách. Barvy však slouží pouze estetickou funkci a neovlivňuje vlastnosti nebo způsob účinku samotného pásku.
Jak kinezioteypy?
Nahrávání dekompresi vytváří a stimuluje nervové receptory na kůži a pod ní ležící tkáně. Vezměme si oba mechanismy podrobněji.
dekomprese
Dodržet teip formy záhyby v kůži, zvedl ji nad poraněné oblasti. V důsledku tohoto sníženého tlaku na tkáně, ve kterých jsou nervová zakončení a krevní cévy.
Výsledkem je, že průtok krve do postiženého místa se zlepší. To znamená, že tkáně přijímat více kyslíku a živin, a produkty metabolismus rychle odstranit.
Navíc, vzhledem k dekompresi zlepšuje lymfatickou drenáž z poškozených tkání.
Natalia LabzovaJedním z příjemných účinků dekomprese - zlepšená reologie lymfy, která cirkuluje přes lymfatický systém, kůže, fascie a dalších tkáních. Jako kompresními obvazy teip snižuje otoky a odstraňuje pocit přeplnění, ale nebrání pohybu.
stimulace receptorů
Kůže a pod ní ležící tkáně mají mnoho smyslových receptorů, které jsou zodpovědné za vnímání doteku, bolesti, teploty a tlaku. Některé z těchto receptorů hrají další roli - je odpovědný za předávání informací v mozku o tom, kde naše tělo při pohybu (proprioception).
Natalia LabzovaTeip výtahy a vytlačuje kůže a základní struktura tkáně, které působí na receptory a zlepšuje signál z míst v poraněné mozku a záda. V důsledku toho, že stimulovány větší senzorické oblasti kůry mozkové.
Vzhledem k tomu, poškozených kloubů je často narušen proprioceptive smysl pomáhá nahrávání obnovit normální pocit těla a zabránit dalšímu zranění a měnící se vzory pohyby.
Natalia Labzova tvrdí, že problémy v jednom místě vliv na celé tělo. Například lidé s dislokované kotníku výrazně snižuje aktivitu stehenních svalů. To vede k nadměrné napětí a nadměrné únavy určitého svalových skupin, jakož i ke změnám ve vzorcích provozu. Teip vrací spící svaly a zklidňuje přetížené k životu. To pomáhá tělu ke koordinaci pohybu, jako by svaly zdravé.
Kromě toho, stimulace Proprioceptory pomáhá rychle se zbavit bolestiSystematický přehled účinnosti Kinesio Taping-skutečností nebo módy?. Skutečnost, že bolesti a signály o poloze těla se přenáší do mozku stejnými cestami. Avšak pocit bolesti přechází pomaleji než pocit polohy těla v prostoru.
Při současné stimulaci bolesti, a další proprioceptivní senzorické receptory povrchového jevu dochází k bolesti ventil. To znamená, že mozek nejdříve přijde nejrychlejší signál - proprioceptivní, přehlušil všechno ostatní.
Natalia LabzovaTato práce i doma. Například, pokud jste hit, první reakce - třít místo poranění. Mechanického působení na místě poranění tlumí bolest. Teip pomáhá vyrovnat se s bolestí v stejným způsobem: má mechanickou dopad na bolestivá místa, rozptylovat mozek.
Jak lepit kinezioteypy?
Pásky mohou být nad sebou ve tvaru X, ve tvaru písmene Y (s řezacím koncem poloviny pásu), ve tvaru písmene I, na sobě navzájem. V tomto případě je páska se může lišit úsek celé délce a na různých místech. Například, stejný teip na jedné stránce je roztažen o 80%, na druhé straně - o 50%.
Pro nahrávání nejlepší poradit certifikovaný instruktor, kinezio- nebo chiropraktik. Specialista by měl mít základní znalosti z kineziologie, anatomie a fyziologie.
Natalia LabzovaNěkdy sám uložil teip obtížné, protože nemůžete mít správný postoj a zároveň lepící páska.
Pokud se rozhodnete platit teip samostatně, nebo s pomocí přítele, viz videa pokyny. Zde seznamů skladeb z odborníků:
Několik obecných bodů:
- Před použitím důkladně vyčistit a vysušit pokožku. Shave to není nutné.
- Měřit a střih teip před odlepení podporu.
- Zaokrouhlit hrany teip že neměli dotýkat na oblečení a teip trval déle.
- Nadorvite teip substrát na okraji nebo ve středu, v závislosti na typu překrytí. Lepidlo okraje nebo středu teip a potom odtrhnout substrátu úplně. Stretch teip na požadovaný stupeň a přilepíme.
- Po lepení progladte teip rukou na teplo aktivuje adhezivní vrstvu.
- Nosit oblečení opatrně, aby nedošlo k loupání teip.