Silový trénink a strečink s ručníkem
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Silový trénink a strečink s ručníkem. Někdy ve školních třídách tělesné výchovy jsme provedli zajímavý cvičení - sebral ručník na okraji, silně tažených a natáhl ruce před sebou, stále je udržet v napětí. Po tomto cvičení se zdálo, že některé vnější síla zvedla ruce nahoru. Chcete-li být upřímný, matně si vzpomínám na zmatené vysvětlení našeho učitele tělesné výchovy.
Ale tito lidé našli velmi zajímavý návrh na ručník a používat jej ve svých domácí trénink jako dodatečné zlepšení v výkon jako elektrické cvičení a protahovacích cviků.
Video №1. Tihle kluci přijít na trénink s vážností a kombinovaných cviků s ručníkem a jen silou. Pokud máte pocit, dost silný po tomto tréninku dokončena během 12 minut, můžete ji opakovat ve druhém kole.
Dávejte pozor na dívku - ona dělá cvičení ve více odlehčené verzi, takže neváhejte a opakujte po ní poprvé.
Video №2. Cvičení tohoto videa je zván na každých 10 minut.
Video №3. A v tomto videu, Carol Ann, fitness trenér devatenáct let zkušeností, nabízí poměrně jednoduché cvičení pro strečink, které jsou prováděny s ručníkem. V tomto příspěvku Uvedu příklad jen jedno video, ale když na něj kliknete, budete oslovit řadu videí na protahovací cviky s ručníkem
Tato videa jsou opět dokazuje, že v zájmu přivést své tělo v pořádku, není nutné navštěvovat sportovní kluby nebo kupovat drahé vybavení.