Co když praskání záda a klouby

Praskání v zádech a kloubech mohou být různé. Někdy se otočil zády k ostré po dlouhém sezení u stolu, budete cítit lépe, v ostatních případech se krize může být spojena s traumatem. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak špatné, kdyby praskání záda a klouby, a co dělat, když jste tíseň kolena a lokty.

V posledních několika letech po dlouhém sezení u počítače, když se zatížení vrátí a dlouho v jedné poloze, dělám stejný rituál. Plynule kliky zálohovat na lámání chleba v jednom směru a pak na druhou. A únava projde.

Totéž s prsty. Mnoho lidí se na lámání chleba klouby, i když věděl, že ten druhý je nepříjemné. Postupně se stává zvykem, zbavit se, že více komplikuje. Nicméně, je to stojí za to? Rozhodli jsme se zjistit, zda je těchto škodlivých návyků.

Zad, kolen a loktů

Stručně řečeno, občas způsobí krizi v zádech, aby se zbavit stresu, nebudete vydělávat nějaké zranění a nemocí. Nicméně, pokud to budete dělat neustále, existuje riziko rozbít strukturu klouby zad, a proto budete muset následovat tento rituál častěji.

Rizika z nichž mluvíme, je spojena s joint hypermobility syndromem. To nastane, a zhoršuje, když je zpátky a svaly kolem něj neustále natažené. Svaly jsou pružné a po protažení vrátí do normálu. Když se táhnou je v pravidelných intervalech, ztrácejí pružnost, jsou stále těžší se dostat zpět do původní polohy.

Pokud patříte k lidem, kteří často šustění zpět, by se měli poradit s lékařem a zeptejte se ho na otázky o tom, zda to lze udělat.

V dalším kroku - naučit se správně lámání chleba zpět. Zde je dobré video na toto téma:

Lokty a kolena jsou nejčastěji klouby náchylné ke zranění, a to zejména u osob zapojených do vynucování práva nebo běžeckých sportů. pokud křupavý kolena lokty a nezpůsobuje bolest, to je pravděpodobně spojeno s stejnou verzi procesního plynu v synoviální tekutině. Je-li krize doprovázen bolestí, by se měli poradit s lékařem a zjistěte, není příčinou artritidy nebo osteoartrózy.

klouby

Nám od dětství zakázáno drtit klouby s tím, že tento zvyk způsobuje artritidu. V roce 2009, Donald Unger získal cenu Ig Nobel, dokazováníŽe prsty krize nevede k artritidě.

Ig Nobelova cena - cena, která se uděluje za neobvyklý a vtipný studii s cílem přilákat pozornost a pobídnout zájem lidí o vědu, lékařství a technologie.

Unger 60 let dvakrát denně jen praskaly prsty levé ruky. To nevedlo k žádné následky. Studie Unger rozptýlil prakticky všechny mýty o nebezpečí návyku.

Ale proč klouby ještě křupavý?

Křupání je způsobeno prudkým pohybem a uvolnění plynu v synoviální tekutině. Chcete-li se vrátit, je třeba plynu do půl hodiny. Během krize propojovací kabely stimulují nervová zakončení, čímž se vytváří příjemný pocit v tomto procesu.

Navzdory tomu, že krize v prstech nesouvisí s artritidou, proces vede ke stejným důsledkům jako v zádech. Časté prohrustyvanie klouby vede k hypermobility syndromu. Tkáň ztrácí svou pružnost, a proto ruce slábnou a nižší koordinován. Nicméně, takový zvyk, nebudete dělat zranění a neměl způsobovat vážné problémy pro své zdraví.