Běh pro kolena

Věčná otázka běžců, „Neničte celý závod klína?“ Stávající studie vedly k opačnému závěru: žádné další běžci, a možná i méně náchylné k osteoartrózy, než ti, kteří nemají běží.

Osteoartritidy kolene - onemocnění, které vede ke ztrátě mobility v koleni. V různé míře trpí osteoartrózou kolene asi čtvrtina starších lidí na Zemi.

Výzkum je většinou nedokonalé. Když vyberete skupinu běžců vždy určitého kritéria pravděpodobnost, že právě tyto atleti nejsou náchylné ke zraněním kolen při běhu. S ohledem na tuto zvláštního zájmu je studie provedená skupinou vědců a Baylor College of Medicine předloženy na loňském zasedání American College of Rheumatology.

Do studie bylo zapojeno 2439 lidí. Jejich průměrný věk - 65 let, 28% z nich kdysi běžel. To je důležité, protože autoři poznamenávají, že účastníci studie byli místní obyvatelé, a ne nějaký zvláštní skupina běžců. Data byla získána z pravidelných vyšetření, rentgenového záření a tak dále.

Účastníci vyplnili dotazník, který obsahoval seznam tří nejčastějších pohybových aktivit v různých fázích života (12-18, 19-34, 35-49, po 50 letech). Vědci pak se pokusil navázat spojení Marks o běhání v kterékoli fázi života a následný vývoj osteoartrózy kolene.

Výsledky byly velmi zajímavé. Lidé běhání v mládí, ve stáří, nebo celoživotní, byly 16-29% nižší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy než nebeguny. Některé výsledky však byly způsobeny tím, že sportovci mají tendenci vážit méně, což je výhoda v tomto případě. Nicméně, i když byla zavedena tato změna, běžci ještě vyhrál.

Mimochodem, aby údaje zveřejněné v minulém roce ukázaly, že při intenzivním rozvojem osteoartrózy kolene byly úrazy. To je v souladu s dřívějšími studiemi, které naznačují, že zvýšené riziko osteoartrózy v kolenou bývalých sportovců, je do značné míry vysvětlit zranění.

Jinými slovy, pokud chcete, aby vaše kolena, mějte se na pozoru větší dislokaci než šoku.