Proč je tam kocovina úzkost a co s tím dělat

Alkohol uklidňuje mozek. To ovlivňuje receptory kyseliny gama-aminomáselné (GABA), a dávají signál zpomalit aktivitu nervových buněk. „Takže jste se stali šťastný a klidný, když budete pít,“ - říká David Nutt (David Nutt), profesor Neuropsychopharmacology na Imperial College v Londýně.

První dvě porce alkoholu vám dává v blaženém stavu mysli vyvolané GABA. Když se dostanete do třetí nebo čtvrté skla, se ukáže v jiném procesu, inhibuje mozek. Látka jako součást alkoholu snižuje aktivitu glutamátu - hlavní excitační neurotransmiter v mozku.

Čím méně glutamátu, méně úzkosti, a vice versa. Takže když jsou lidé velmi opilý, jsou o ničem starost. V tomto stavu se zdá, že život je krásný, ale ne ukvapené závěry.

Brzy zjistí tělo nerovnováhu chemických látek v mozku a pokusu o nápravu situace. To je podobné procesy, ke kterým dochází, když budete jíst hodně sladkostí. S cílem normalizovat hladinu cukru v krvi, tělo produkuje velké množství inzulínu. Ale jakmile nejedl sladké rozštěpí karta hormon způsobuje prudký pokles hladiny glukózy z toho, co chcete jíst.

S alkoholem podobné situaci. Organismus se snaží normalizovat hladiny GABA a glutamát.

Proto po těžkém úlitbou najdete extrémně nízký obsah GABA a glutamát přepětí. To vede k úzkosti. Stejně jako křeče, které často přihodí, když kocovina. Mozek potřebuje pár dní vrátit do normálu. „Pokud jste dlouho, pil hodně, obnova může trvat týdny - řekl Nutt. - A u alkoholiků změny hladiny GABA pozorovány v průběhu let ".

Za normálních okolností jsou spuštěny tyto procesy, zatímco vy se snaží vyspat. „Opilý lidé rychle usnout- pokračuje Nutt. - Spí hlubší, než ve střízlivém stavu, což vysvětluje případy nedobrovolné močení a noční můry. O lámání začíná ve čtyři hodiny. Člověk se probudí třes a nervózní. "

Nicméně nerovnováha GABA a glutamát - není jediným problémem. Alkohol také způsobuje mírné zvýšení noradrenalinu. Tento hormon se podílí na reakci, „hit-and-run“. Za prvé, potlačuje stres, ale naopak, zvyšuje to. Tak, aby zesílily obavy - je známkou uvolňování noradrenalinu.

Dalším důvodem kocovina úzkost - neschopnost si vzpomenout, co jste řekl a udělal, když byli opilí.

To je způsobeno tím, odchylky hladiny glutamátu. Potřebujeme ho pro tvorbu vzpomínek. Po šesti nebo sedmi sklenic alkoholu glutamátových receptorů jsou blokovány s ethanolem, takže ráno nemusíte pamatovat.

Nicméně, ne všechny úzkost kocovina postihuje stejnou měrou. Výzkumníci rozhovorPlachost, poruchami spojenými s užíváním alkoholu a ‚hangxiety‘: od A naturalistická studie o sociálních pijáků zdravých mladých lidí, jak nervózní Cítili před a během konzumace alkoholu, a to ráno po.

Podle Psychopharmacology Morgan Celia (Celia Morgan), v plachý lidé úzkost druhý den ráno je mnohem vyšší. Možná to přijde ze skutečnosti, že jejich hladina GABA původně podcenil. Ale případ může být, a v psychologii. Úzkostliví lidé mají tendenci být náchylnější k obsedantní přemýšlení o minulosti.

Bohužel, tam je málo, co lze udělat, ale pít méně. V dopoledních hodinách se proti bolestem, které se neobtěžoval hlavu. A v každém případě, neléčíme kocovině úzkosti, novou část alkoholu. To je cesta k závislosti.

Pokusit se prolomit začarovaný kruh. „Předtím, než budete pít ve společnosti, se cítit jistější, představte kocovina následující den - říká Morgan. - Pokud nemůžete komunikovat bez alkoholu, budete uvíznou v tomto kruhu, a kocovina úzkost jen zvýší. "