Nejúčinnějších způsobů, jak se zabránilo vzniku puchýřů na nohou

Obvykle dávám přednost pohodlné boty, a ještě několikrát přes léto po neúspěšném cest, které koncem v poměrně vážné zranění pokožku nohou. Na tento týden, jsem mimo provoz a nelze ani spustit ani pořádně chodit. Opět platí, že „zabíjení“ nohy, jsem se rozhodl sbírat metodami, které pomůže zabránit vzhled puchýře na nohou, a zároveň se o ně podělit s čtenáři Layfhakera.

Doporučení, které šetří od kuří oka, mohou být rozděleny do 4 skupin:

1. Správná volba obuvi.
2. Výcvik botu pro dlouhodobé nošení.
3. Příprava nohou k zvýšené zatížení.
4. Bezpečnostní síť přímo na procházku.

Správná volba obuvi

Samozřejmě, že obuv by měla být pohodlné (i když je to vysoký podpatek boty). A pohodlné okamžitě. Nenechte se zmást tím, prodejců ujištění, že pára se provádí v průběhu času. Co se týče materiálů - nejasného otázkou. Samozřejmě, že přírodní, je obvykle lepší. Ale tam, kde jste viděli boty vyrobené z přírodních vláken? Někdy moderní syntetické materiály, ještě lepší než ty z matky přírody. Nicméně, lze s jistotou říci: Čím lépe boty „dýchá“, tím méně by mohlo znehodnotit vaše nohy.

Non-zřejmé trik při nákupu boty - načasování je montáž. Lepší, když to bude večer po celý pracovní den, kdy jsou nohy trochu oteklé. Tímto způsobem si mohou vybrat model, který nebude způsobovat problémy později.

Pro nové boty jít do obchodu v noci.

Je tu ještě jedna věc: mnoho lidí, velikost levé a pravé nohy jsou různé. No, pokud mluvíme o pár milimetrů. Ale je pravděpodobné, že je rozdíl větší (v poloviční velikosti nebo velikosti). Pokud nejste ochotni koupit dva páry každého modelu, alespoň používat různé vložky Tloušťka nebo speciální vložky, které jsou prodávány v obchodech s obuví, drogerie a ortopedické salony. Ale nemyslete si koupit pár velikosti na úpatí - druhá noha to není stále méně, a chůze je nepříjemné.

Výcvik bota pro dlouhodobé nošení

Jinými slovy, postupné raznashivanie. Nenosí nové boty jen pro daný den. Tam několikrát na krátkou procházku se psem nebo do nejbližšího obchodu. A pokud se nemůžete dočkat, existuje několik rychlých způsobů:

• použijte speciální nástroje pro raznashivaniya boty, které lze zakoupit v obchodě s obuví;
• těsné boty k vyplnění s mokrými ručníky a dovolené za noc;
• nosit tlusté ponožky.

Pokud doba je opravdu těsné, pomůže urychlit proces vytápění fén.

Příprava nohy k vysokým zatížením

Kuří oka se objeví v případě, že nohy jsou příliš mokré, nebo naopak příliš suché a pokud je povlak příliš tenký.

Je velmi obtížné vyrovnat se s nadměrným pocením nohou. Ale můžete alespoň částečně vyřešit problém, pokud je to dobré na suché boty (vložky do bot dostat využívání UV sušičky), využití antiperspirant pro nohy nebo prášku (mastek), proveďte koupel s bylinkami (přeslička, máta, heřmánek). Také byste měli zbavit plísně na nohou - medikované krémy opravdu pomoci, pokud budete postupovat podle pokynů. Odvádí vlhkost do sportovních ponožek nápovědy.

Pleť je odolnější vůči poškození, by nemělo být přesušené. Krém na nohy výbornou práci s výživu pokožky a zároveň může poskytnout dodatečnou deodorační efekt. Pokud si myslíte o tom za chůze, pomáhají chapstick - dá se koupit v každé lékárně a většině supermarketů. Namažte je obzvláště náchylné ke vzniku kuřích ok prostoru.

V případě, že kůže je příliš tenký, přispěje k látkám s vyčinění vlastnostmi. Tannin obsahují mnoho rostlin: čaj, dub, kaštan - obvykle ty, které mají svíravou chuť. Koupele a krémy s výtažky z nich, aby pokožka pevnější.

Odolné mozoly kůže nohou je obvykle ne příliš tenká, je suchá, ale ne přesušená. Pokud nechcete mít takové postupy pomáhat péči.

Také, to dává smysl, aby posilování svalů nohou. Chov a kontrakce prstů, zvedání předmětů z podlahy s prsty u nohou, rotace - velmi jednoduchá cvičení, které lze provést sedí u svého stolu.

Bezpečnostní síť přímo na procházce

Pokud si bude na dlouhou procházku na nové boty, je lepší uzavřít omítky místo, kde většina z kukuřice vyrobený. Existují jasné skvrny, které jsou neviditelné i v otevřených botách.

Náplasti lze lepit nejen pěšky, ale i na samotných boty. Dokonce i pohodlí na celé boty je příliš rigidní na některých místech. Pak tato metoda může pomoci co nejlépe.