8 věcí, které mohou způsobit onemocnění jater
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Máte-li jeden z nich, zdánlivě neškodné návykyPřekvapivé věci, které mohou poškodit vaše játraBy neměl být překvapen, onemocnění jater.
Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.
1. Sweet-tooth
Přebytek cukru ve stravě - jistý způsob, jak nejen zubní kaz a kila navíc, ale také na nealkoholické mastné onemocněnímCukr - Je to špatné pro moje játra? jater (NAFLD). Která zase vyvolává rozvoj jaterní cirhózy a rakoviny.
A rizika jsou velmi vysoké. Studie American Journal of Clinical Nutrition, zřízenéhoVliv krátkodobé sacharidů přejedení a dlouhodobé ztráty hmotnosti jater tuku v obézních lidí: Lidé, kteří konzumují 1000 kalorií za den kvůli sladkosti, pouze 2% trpí nadváhou. Ale 27% bylo nebezpečné pro zdraví tuku v játrech.
2. Žízně hašení nealkoholické nápoje
Hlavním viníkem akumulace tuku v játrech působí fruktózuEffect of High-fruktóza Weight udržující Dieta na lipogeneze a jater Fat - nejběžnější typ ve formě jednoduchých sacharidů. Rafinovaný cukr, že se skládá z asi 50%. Ale ze všeho nejvíc fruktózy v produktech, které jsme tradičně zvážit zdravější sladidla. Jsou to:
- med;
- sladké ovoce - zejména hroznové víno, banány, broskve.
No v přebytku fruktóza je obsažena ve sladkých nápojů a energetických nápojů. Studie ukazují, že děti a dospěléSpotřeba nápojů a pediatrická NAFLDKterý využívá velké množství tohoto nápoje, trpí nealkoholickou steatóza jater a její důsledky je zvláště běžné.
3. Nechuť k boji proti obezitě
Je módní milovat sami sebe, kdo jste. Ale to má i vedlejší účinky. Zejména bylo zjištěno, že nadváha a zejména obezita zvyšuje riziko nealkoholickou steatóza jater.
Podle různých odhadůOnemocnění nealkoholické ztučnění jater v roce 2015Od 25% do 90% dospělých, kteří jsou obézní, mají také NABZHP.
4. Tolerantní postoj k nadměrné břišní tuk
Roztomilé bříško, pak je tu slušná množství přebytečných centimetrů v pase, ne méně nebezpečné než nadváhy. Můžete mít normální tělesnou hmotnost, ale pokud máte přebytek břišní tuk - to snad viscerální adipozita.
Volal viscerálního tuku, který je umístěn za břišní svaly a obklopuje vnitřní orgány. To se mění hormonální rovnováhu a zvyšuje riziko mnoha nebezpečných chorob:
- metabolického syndromu a diabetu typu 2;
- ischemická choroba srdeční;
- astma;
- demence;
- rakovinu.
Zvýšené riziko nealkoholické ztučnění jater - jen jedna z položek v této nepříjemné seznamu.
5. Láska k vitaminům
Lékárny plné všeho druhu multivitaminové doplňky. Ale pamatujte: oni jsou v žádném případě nemůže být přijato bez kontroly, bez konzultace s terapeutem! V opačném případě hrozí nebezpečí, že jej budete přehánět s nějakým vitamínů a získat nepřetržitou škodu místo dobře.
V souvislosti s játry je obzvláště nebezpečná předávkování vitaminu A (to je odkazoval se na využívánívitamin A více než 12.000 mcg nebo 40 000 IU vitaminu denně). Hypervitaminóza může vést k vážnému poškození orgánové toxicity, zvýšení jeho velikost a cirhózu.
6. Léčba jakékoliv paracetamolu bolesti
Paracetamol mnozí považují za neškodného sedativa, která pomáhá při bolestech hlavy, při teplotě a bolavé zuby. V mnoha ohledech je to pravda: pokud budete mít tento lék podle pokynů, pomůže s vysokou pravděpodobností, a nikoliv ublížit. Ale pokud překročíte doporučenou dávku, což by mohlo véstParacetamol: Vyhnout Poškození jater poškození jater: od moll a téměř neznatelné selhání akutní jater a dokonce i smrt.
V tomto ohledu Úřad pro hygienické kontrole Food and Drug Administration (USA) tvrdí:
- Podáním paracetamolu, následné dávkování je uvedeno v návodu k léku. V žádném případě nesmí přesáhnout dávku.
- Neužívejte lék po dobu delší, než je předepsáno.
- Nepijte více než jeden lék obsahující paracetamol současně. Riziko se zvyšuje poškození jater, pokud vám například vzít lék na nachlazení, a zároveň, pít pilulku na bolesti hlavy a oba prostředky obsahují paracetamol.
7. Touha pro fast food
Smažené bramborové hranolky, bramborové lupínky, popcorn, sušenky, pečivo nakupovat v margarínu a další fast food je plnýTrans-tuky-zdroje, zdravotní rizika a alternativní přístup - přezkum vtrans-tuky. Pokud nemáte vychutnat to nejlepší z těchto potravin, je pravděpodobné, že dříve či později vedouVysoké hladiny fruktózy, trans-tuky vést k významnému onemocnění jater, tvrdí studie nejen nadváhy a dokonce obezity, ale také k vývoji všechny stejné onemocnění nealkoholické ztučnění jater.
8. Mírná konzumace alkoholu
Asi každý ví, že hodně pít - je škodlivý pro játra. Nicméně, „pít hodně“ - volné pojetí. Vaše zdánlivě neškodné sklenka vína u večeře může být i nejvíce hrubou silou - protože obsahuje více než jednu porci podmíněně bezpečný den.
Připomeňme si: jedna standardní porceAlkohol: Vážení rizika a potenciální přínosy Alkohol - je:
- 355 ml piva;
- 148 ml vína;
- 44 ml lihovin (vodky, whisky, gin, rum, atd.)
Mírná konzumace alkoholu, lékaři říkají, až na jeden nápoj denně pro ženy a muže nad 65 let, a až dva nápoje denně u mladších mužů.
Nyní zvažovat. Jedna láhev piva - jeden a půl porce. láhev na víno (0,7 l) pro dva opilce - to je asi 2,5 pro každou část. Možná, že budete konzumovat více, než je to možné, ale ani o tom přemýšlet. Mezitím alkohol ničí neznatelněAlkoholem související onemocnění jater vaše játra. Jeden den to může přijít zpět na strašit alkoholickou hepatitidu a cirhózu.
Obecně platí, že když se zdá, že budete pít dost, jen v případě, počítání porcí. Játra vám poděkuje.
viz také😓😓😓
- 15 příznaky rakoviny, které nemohou být ignorovány muže
- Jak nebezpečná je hepatitida C a jak ho rozpoznat
- Proč jsou omega-3 se nevyplatí kapesné
- Jak víte, že ho připojíte k uchu, a jak se ho zbavit
- Co je to angina a zda to může být zabráněno