Mléčné výrobky zhoršit akné: pravda nebo ne
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Akné postihuje asi 80% lidí ve věku mezi 11 a 30 let. S touto nemocí spojené s mnoha mýtů, ale především vzrušené debaty vypukly o připojení akné s potravinami. Layfhaker chápe, jak mléčné výrobky vliv na stav pokožky.
Mléko a akné: Existuje nějaký vztah
Akné - zánětlivé onemocnění kůže. Mazu ucpává ve folikulu a vytváří příznivé prostředí pro množení bakterií. Se zanítí, který vypadá jako červená skvrna nebo otok.
Mnozí vědci založili odkazStále více důkazů naznačuje možnou souvislost mezi stravou a akné mezi konzumací mléčných výrobků a zhoršení akné.
Hormony obsažené v mléce, zvyšují hladinu testosteronu v lidském těle. Kvůli této zvýšené produkci kožního mazu, který ucpává folikulů.
Kromě hormonů v mléce nalezeno syrovátkové bílkoviny a kasein. Zvyšují hladinu inzulinu podobný růstový faktor - 1 (IGF-1), což zhoršuje akné.
To by mělo být blíže k těm, kteří používají proteinové koktejly nebo tyče na bázi syrovátky a kasein. Oni také provokují zánětVýskyt akné vulgaris u mladých dospělých uživatelů z protein-kalorické stravy ve městě João Pessoa.
Je to stojí za to, aby se vzdal mléčné výrobky, pokud máte akné
Odstředěného mléka se často přidává kasein a syrovátku, aby chuť intenzivnější. Pokud se vám nedaří zcela vzdát tohoto produktu, pak dát přednost plnotučného mléka.
Vzdát všech mléčných výrobků nedává smysl. Mléko a smetanaIce Cream a akné zhoršit zánět, zatímco bílý jogurt nebo sýr může mít vliv na stav pokožky.
Vzhledem k tomu, fermentace jogurt obsahuje méně inzulinu podobný růstový faktor - 1 než mléko. Proto nemá tak silný vliv na pokožku. Jogurt s probiotiky může dokonce snížit zánětMohl by to být probiotika další velká věc v akné a růžovka ošetření.
Jako kožní onemocnění postihuje sýr - to zůstává nejasný.
Jak zkontrolovat vliv mléka na kůži
Pokuste se vzdát mléčné výrobky. Zpravidla 2-3 týdny stačí pochopit vztah, ale někdy výsledek se může objevit dříve než za měsíc.
Pokud zjistíte, že je těžké se rychle eliminovat mléčné výrobky ze svého jídelníčku, se snaží přesunout do jídelníčku postupně. Za prvé, mléko vyřazení. Pokud se změnil nic - pokusit se vzdát sýr. Takže si můžete pochopit, jaké potraviny zhoršit zánět z vás osobně.
Mléko a mléčné bez stravy sníží pravděpodobnost zánětu, ale to nepomůže zbavit akné úplně.
Dědičnost, stres a hormony ovlivňují stav kůže je mnohem silnější než jakákoli dieta.
Také důležité a správné péče. pokud vyrážka nechodí dlouhou dobu, je třeba sáhnout ke speciálním pomocí kyseliny salicylové, benzoylperoxidu (benzoylperoxid) a retinoidy.