Proč bolí krk a co dělat
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
V případě, že hrdlo pálení, poscholkivaet, hrábě, jeho stísněné, mohou vydechnout: s pravděpodobností 99% je nic strašného se s vámi děje. Pouze 1% bolesti krční páteře způsobenéKdyž se starat o bolesti krku... a kdy ne! Opravdu znepokojující příčiny. A většina z těchto nebezpečných chorob projevují ne příliš.
Je-li bolest v krku, je opravdu nebezpečné
Někdy bolest krku může být příznakem autoimunitní onemocnění, rakoviny, zánětů, uskřinutí nervu, problémy s cév nebo poranění míchy. Naznačuje, že nemoc může být nepříjemné, když vidíte najednou tři důležitá vlastnost.
- Nepohodlí nebo bolest v krku nezastaví nejméně několik dní.
- Zvýšení nepohodlí.
- Máte alespoň jeden „přitěžující okolnost“:
- starší než 55 let nebo mladší 20 let;
- zvýšení bolest při poklepu;
- horečka, nevolnost a malátnost;
- ztráta hmotnosti;
- pravidelné bolesti hlavy;
- ztuhlost nejjednodušších pohybů;
- ztuhlost, Mravenčení, slabost v jiných částech těla - rukou nebo nohou.
Je-li shoda všech tří předmětů, zkuste co nejdříve projevu k terapeutovi. Lékař předepíše vyšetření a případně poslat odborníky objasnit příčiny a diagnózu.
Je zde ještě jeden zřejmý situace, kdy bolest nemůže být ponechána bez okamžité pomoci: pokud jste účastníkem nehody, se snížil z jízdních kol, lyží, snowboardů nebo zraněný jiným způsobem a akutní bolesti v krku, okamžitě došlo poté. Zde si můžete ihned obrátit na pohotovost nebo chirurga.
Proč bolí krk
Krk je tenké a pružné, a je třeba držet těžkou hlavu, který je také rotující tam a zpět, lámání rovnováhu. Obecně platí, že nedostatek napětí. Ale v některých situacíchbolesti krční páteře zatížení se zvyšuje a je bolest. Kromě toho často roli ve výskytu posledního play, a dalších faktorech.
svalové napětí
Téměř všichni obeznámeni s ním, kteří tráví spoustu času počítač nebo stůl. Sezení, jsme podvědomě jsme sloužit dopředu, nesoucí hlavu ramenního pletence. Aby ji udrželi v nefyziologické poloze, svaly muset vážně namáhat. Pokud to trvá několik hodin, krk začne bolet.
Tam je další detail: nakonec zvykne být v nesprávné poloze svaly, a nejsou tak snadno uvolnit. Takže, tenzní bolesti hlavy se staly pravidelným.
Mimochodem, na krční svaly jsou přetížené, a to i takové zdánlivě neškodné věci, jako je čtení v posteli nebo zvyk zatínal zuby.
opotřebované klouby
Stejně jako ostatní klouby v těle, krku opotřebovávají s věkem. Těsnění mezi nimi - elastické chrupavky, které poskytují potřebnou tlumení nárazů při zatížení a měkkých závitů - tenčí, a někdy dokonce zničeny.
Kvůli zeslabené chrupavky kloubů při pohybu třou o sebe. To způsobuje ztuhlost a bolest.
poranění krční páteře
Jste na cestách, například v autobuse, a v určitém okamžiku to dramaticky zpomaluje. Vaše hlava doběh je přiváděna dopředu, pak se opře a opět se pohybuje dopředu na hruď.
Zatížení se zvyšuje svalové, které značně protáhla, existují microfractures. Podiatři říkají whiplash poranění kvůli charakteristickým pohybem krku.
zánět svalů
Běžet bez šátek v zimě nebo seděli v průvanu - a to je foukané krk. Ve svém projevu v lékařské terminologii, v důsledku vystavení opar svalů - začal myositidymyositida.
Krční svaly mohou zanítit jako pozadí infekčních nemocí: SARS, chřipka, virová bolest v krku... Většinou myozitid není nebezpečná sama o sobě prochází během několika dnů. Nicméně, je důležité sledovat příznaky uvedené v části „Když se bolest v krku, je opravdu nebezpečné“, právě včas, aby v případě potřeby vyhledat lékaře.
Lymphatitis
Přísně vzato, v tomto případě, není bolest krku a akumulace lymfatických buněk. Rozšířenou bolestivé lymfatické uzliny - jasné znamení, že se infekce tělo bojujeZduření lymfatických uzlinSoustředěna v oblasti krku a hlavy.
Nejčastěji hovoříme o nachlazení - chřipka, SARS, ušní infekce. Ale někdy způsobit zánět lymfatických uzlin v oblasti krku může být „exotické“. Například, v rozvojových kazu v zubní výchozí spalničky, poruchy imunita a dokonce i HIV.
Aby bylo možné určit přesnou příčinu může být pouze kvalifikovaný lékař, tak pečlivě sledovat jejich stav, aby nedošlo k ujít nebezpečí znamení doby a konzultovat s odborníkem.
Co když krk bolí teď
Drtivá většina problémů s krkem spojené s svalového napětí nebo bolesti nebo zhoršení kloubů. Tyto situace nevyžadují zvláštní zacházení. Nepohodlí obvykle prochází během několika dní.
Zmírnit bolest, pokud je to naprosto zkazit váš život, lékaři doporučujíProč můj krk Hurt? následovně:
- Pak se proti bolesti - aspirin, ibuprofen nebo paracetamol.
- Přiložit na krk zabalené v tenkém ručník ledový obklad nebo mražené zeleniny - to je včetně pomoci zmírnit otok, pokud existuje. Použití studený jako je to možné v průběhu prvních 2-3 dnů.
- V případě, že nepohodlí neprošel do 2-3 dnů, s cílem usnadnit podmínky lépe pomocí vlhkého tepla. Například, přičemž horkou sprchu nebo se obrátí na krku namočené v ručníku teplé vody.
- make cvičeníKteré budou jemně protáhnout krční svaly a zlepší krevní oběh. Poznámka trénink zakázán v akutní bolesti či podezření na onemocnění krční páteře - sevření nervu, kýly, a tak dále. Znovu zkontrolovat proti své pocity s odstavcem „Je-li bolest v krku je opravdu nebezpečná“ a v případě pochyb o tom, co nejdříve se poraďte se svým lékařem.
Co dělat, aby na krku nebolí
Nejúčinnější způsob, jak se vypořádat s bolestí v krku - prevence. Aby ulehčila život pro tuto důležitou část těla, dodržujte následující pokyny.
- Dejte si pozor na ložisko. Když stojíte nebo vsedě, ujistěte se, že vaše ramena jsou umístěny přímo nad boky a uši - na ramenou.
- Přestávky a rozcvičení. Máte-li hodně pracovat na počítači, sedící nebo cestování, při každé příležitosti, vstávej, přesouvat, hníst ramena a zatáhněte za krk.
- Seřídit výšku stolu a židle, monitor a klávesnici počítače. Displej by měl být na úrovni vašich očí a kolen - těsně pod boky. Klávesnice - ležet na stole, takže můžete pohodlně pracovat na loktech na opěradla křesla.
- Zbavit se zvyku držet telefon mezi uchem a ramenem, když mluví. -Li vaše ruce práce, použijte náhlavní soupravu či hlasitý odposlech.
- Pokud kouříte, tady je další důvod, hodit. Kouření zhoršuje stav krevních cév zásobujících svaly a chrupavky. V důsledku toho se zvyšuje riziko bolestí v krku.
- Nenoste těžké tašky na ramenním popruhu.
- Spánek, takže hlava a krk jsou v jedné rovině s tělem - tím se sníží zátěž na páteř. V ideálním případě, spát na zádech, dal ji pod krku malý váleček, a za boky - plochý polštář.
- Sledujte své nabídce, i když teď máte žádnou bolest. Vyvážená strava bude poskytovat svalovou sílu a prodloužit zdraví kloubů.
- Dávejte pozor, vyhnout se průvanu a zranění.
- Postarat se ve zdravotnických nachlazení sezóny. Layfhaker jsem byli upozorněni as ne chytit chřipku.
viz také😦
- 5 možných produktů pro zdravé klouby
- 5 aplikací pro správné držení těla a bolesti odlehčovací na krku
- Gymnastika na krku: 11 cvičení, které se odstraňují stres a zlepšení držení těla