Proč bolí nohy a co dělat, aby cítit lépe

Bolest v nohou - nepříjemný jev, i když ne překvapující. Dolní končetiny během dne berou více nákladu než jakékoli jiné části pohybového aparátu. Zvlášť pokud pracujete v postavení nebo, řekněme, máte rádi určitý druh triatlonu.

Bolest se může pohybovat ve velmi širokých mezích, od lehkého znecitlivění a pulzace, které nezávisle na sobě projít několik minut, dokud vyčerpání tahání pocity nebo záchvaty, které mohou zabít i noční snít. Naštěstí ve většině případů nic vážného nebude mít žádné takové útoky. Nicméně, v případě možnosti ...

Ale dříve, než jsme se zjistit příčinu potíží, budeme chápat, že není nutné uvažovat o otázce: „Proč bolavé nohy?“ A musíme pohybovat tak rychle, jak je to možné (sami nebo s něčí pomoci) směrem lékaře.

Kdy lékaři

Ihned zavolat sanitku, pokud:

1. Bolest neumožňuje chodit nebo přesunout své tělesné hmotnosti na noze.
2. Zřejmé, otevřené zlomeniny nebo hluboký řez.
3. Zobrazit více příznaků najednou - bolest, otok, Zarudnutí, prudký nárůst teploty v končetinách.
4. Než budete cítit bolest, uslyšíte hlasité cvaknutí, pokud se něco POPs v noze, nebo broušení.

Co nejdříve poradit s lékařem, jestliže:

1. Existují známky infekce: kůže na nohou červenat, horký na dotek, to vše doprovázeno zvýšením tělesné teploty jako celku.
2. Noha se oteklé, kůže na ní bledá a / nebo se zdá být velmi chladno.
3. Otok se vyskytuje na obou nohách a je doprovázena jedním nebo jinými problémy s dýcháním.
4. Jste velmi ublížit bérec po delším sezení. Například poté, co dlouhá cesta v autobuse nebo letenku.
5. Pozorujete nějaké bolestivé symptomy, které se vyvíjí v nohách bez jakéhokoliv zjevného důvodu.

Naplánovat návštěvu lékaře nebo chirurga v blízké budoucnosti, pokud:

1. Myslíte si, pravidelně pociťovat bolest během nebo po procházce.
2. Prosazujete otoky dolních končetin.
3. Bolest, kteří původně byli téměř neviditelná, vypadá, že růst po dobu několika dní v řadě.
4. Všimnete si na nohy oteklé žíly, nádech, který způsobuje nepohodlí.

Pokud některý z těchto příznaků, nemusíte, můžete vydechnout: s největší pravděpodobností nic strašného se stane s nohou. Samozřejmě, že to neznamená, že nepohodlí můžete skóre. Ale šance jsou dobré vypořádat s příčinami jejich vlastní. Získání.

Co je třeba udělat právě teď, když na bolavé nohy

Nechat nohy v klidu

Jen jim dát pauzu: lež, případně zvyšování nohy těsně nad úrovní srdce (to lze provést pomocí válečku, zasadil pod kotníkem). Tato situace se zlepší venózní krevní oběh, snižuje otok a uvolnění svalů.

Udělejte si studený obklad

Připojit k oblasti, ze které, podle vašeho názoru, jsou založeny na bolest, zabalené do tenkého ručníku ledový obklad (nebo například mraženého hrášku nebo jiných polotovarů, které jsou tam ve vašem mraznička). trváníbolest nohou obklad - 15-20 minut, opakuje třikrát denně podle potřeby.

Vezměte nepředepsání proti bolesti

Osvědčený léky na bázi ibuprofenu a naproxen sodný.

make masáž

masáž Pomáhá v případech, kdy je bolest způsobená křeč nebo předjel vás po fiznagruzki - dlouhé procházce nebo jogging.

Proč bolavé nohy

Ujistit se, že nebezpečné příznaky právě teď a zmírnění potíží, můžete zkusit sami analyzovat, co způsobilo potíže. Ve skutečnosti jsou příčiny bolesti v nohou může být seabolest nohou. Zde jsou některé z nejčastějších.

Únava po cvičení

Nebo jednoduše opožděný nástup svalové bolestivost. Možná jste příliš přetížený po dlouhodobém zanedbávání tréninku. Nebo zvolit není příliš pohodlné boty. Nebo plánujete 10 kilometrů běhu, zapomenout na warm-up a vychladnout. To vše je často příčinou opožděného nástupu bolesti svalů, což se naštěstí rychle přechází sama.

mikrotraumata

Možná jste v poslední době narazil, ale nepřikládal žádný význam v této oblasti. Mezitím nešikovnost vedlo k mírnému protahování vazů nebo šlach trhat určité množství vláken. Takové zranění nejsou fatální a často léčit samiAle jsou schopni dodat několik nepříjemných minut, a dokonce i hodiny.

rozvojových diabetes

Dokonce i na začátku onemocnění, ovlivňuje periferních nervů, které halloo si vzájemně znecitlivění, brnění a bolest v dolní části nohy, lýtka a nohy. Nepohodlí je nejčastěji vidět v průběhu spánku.

Proto v případě, že husa a křeče v lýtkových svalů začal strašit příliš často, je vhodné zkontrolovat hladinu hladiny cukru v krvi a konzultovat s endokrinologa.

těhotenství

S poměrně bolestivé křeče v nohách známých téměř všechny nastávající maminky. neobtěžovalo jsou poruchy metabolismu minerálů, často doprovázející těhotenství. Ve většině případů, záchvaty dochází v důsledku nedostatku draslíku, vápníku, hořčíku nebo vitaminu B6. A lékaři jsou si dobře vědomi toho: pokud se stížnosti, které předepisují pacientům komplexy vitaminů a minerálních látek, které mohou kompenzovat nedostatek základních látek.

osteoporóza

Křeče a bolesti v lýtku - z nejčastějších příznaků nedostatek vápníku. Upozornění: i když se domníváte, že se jedná o možnost, aby diagnózu a předepsat nějaké léky pouze lékař. Tak se určitě poraďte se svým terapeutem a předat analýz doporučených ním.

křečovým žilám

Když je dolní končetina křečovým žilám narušen ventilů, průtok krve v žilách. Vzhledem k tomuto nárůstu velikosti žíly, zhoršuje krevní výrony mající otok a bolest. Příčiny křečových žil tam může být mnoho, ale pro detekci nepohodlí vyžaduje konzultace phlebologist.

svalů

svalová bolest je původ tohoto výkresu nebo dorgayuschy a může zesilovat při cvičení nebo v chladném a deštivém počasí. Podezření na bolesti svalů by měl jít do neurologa: Bude diagnostikovat, a pokud to bude nutné, předepíše vám protizánětlivé léky a léky proti bolesti, gely a masti.

ploché nohy

Rozpoznat toto onemocnění může být vizuálně: to je často doprovázen nárůstem velikosti nohou a / nebo vzhled vystupujících kostí. rozvíjení satelit ploché nohy - bolesti bolest v nohou a dolních končetin, která se tyčí ve večerních hodinách, a únava při chůzi. Podobné problémy by měla být vidět podiatrist.

lumbosakrální osteochondrosis

Toto onemocnění projevující střílet bolest přes od paty až k hýždím, hlavně na zadní nebo boční straně nohy. Pro pomoc by měla být zpracována neurologa nebo lékaře vertebrolog (páteř specialista léčba).

Ať to bylo cokoli, je užitečné připomenout, že diagnóza může být pouze lékař. Proto, pokud se mu bolí nohy pravidelně konzultovat alespoň s terapeutem.

viz také

• Jak uvázat tkaničky, nezranit nohy →
• Štíhlé nohy za 15 minut →
• Co když zubů →