7 mýtů o zdraví a lékařství, s nimiž je čas říci sbohem

V průběhu let vývoje medicíny lidí ví hodně Life Hacking, které pomáhají předcházet či účinně bránit všechny druhy nemocí. Před jídlem, zhluboka dýchal ve stresových situacích, spát alespoň osm hodin denně, pijte hodně tekutin umýt ruce - seznam je dlouhý. Nicméně, ne všechny populární doporučení jsou stejně užitečné.

Layfhaker shromáždí sedm mýtů, se kterými je čas rozloučit.

1. Mantoux test nelze smáčené

To je jeden z nejvíce populárních mylných představ. Předpokládá se, že pokud se voda dostane na kůži, může to mít vliv na odpověď organismu, protože to, co bodové pomocí injekce zvýší co do velikosti a bude důvodem k podezření na tuberkulózu. Nicméně, to není.

Injekce tuberkulin podávat do hlubších vrstev kůže. Se tam dostat, a tím i vliv na reakční voda nemůže. To je důvod, proč znalecký posudekTuberkulin Skin Testing Neexistují žádná omezení týkající se koupání po plášti. Lékaři jsou žádáni, stejně jako pokud možno ne třít nebo poškrábání místo vpichu.

2. Ranki a škrábance je třeba zvládnout peroxidu vodíku

Předpokládá se, že se peroxidové desinfikuje a urychluje hojení. Ve skutečnosti trohprotsentny roztokem peroxidu vodíku (H₂ach₂), Který je často nalezený v soupravách na domácí první pomoci, pokud jde o ošetření ran je téměř k ničemu.

Důkaz, že peroxid je účinný jako léčivé činidlo, vědci nenašliDermální hojení ran podléhá kontrole Redox. S ohledem na desinfekčním vlastnostem, studie stále probíhá. Nicméně, existují důkazy,Mechanismy zpožděného hojení ran od běžně používaných dezinfekcíTo peroxidu (jako, mimochodem, a jodu) s antiseptickým hlediska není nejlepší volba. Skutečnost, že mnoho organismy obsahují enzymy rychle deaktivuje H₂ach₂Z tohoto důvodu snížení počtu bakterií je jen krátké trvání.

Nicméně, je odepsán z peroxidu není nutné účty: je účinný pro mechanické čištění ran. Zhruba stejně jako čistou tekoucí vodou.

3. Antivirotika zachránit před nachlazením

Bohužel ne. Antivirové látky, které by mohly být zabráněno nebo zmírněny během SARS a nachlazení, doposud neexistujeAntivirotika pro nachlazení. Účinnost omezený počet léčiv potvrzena v chřipky typu A. Oni zmírnit příznaky a zkrátit onemocnění přibližně o jeden den, že budete souhlasit, ne tolik. Nicméně, respirační infekce příliš těžké pro ně.

Kromě toho, antivirové Tablety mohou být bezpečné pro zdravíI to by mělo být zváženo.

4. Vision zhoršuje čtení v šeru

Oči čtení v šeru není opravdu líbí - je to fakt. Za špatných světelných podmínek při pádu namáhat oční svaly a při bližším pohledu do textu. Z tohoto důvodu se frekvence blikání se sníží, a sliznice - půda. Výsledkem je, že oči unaví mnohem rychleji. Slouží ke čtení při slabém osvětlení opravdu nepříjemné. Ale to neníČtení při slabém osvětlení jakýchkoli nevratnými důsledky pro vizuální systém.

5. Strečink před cvičením je nutné

Pokud se chystáte provozovat sto metrů rychlejší než Usain Bolt nebo zvýšit váhu rekord pro sebe právě teď, pak navíc připravit svaly na extrémní zatížení nebude zbytečná.

Ale celkem vzato protahování je k ničemu. Neměla mít významný dopadNatáhnout nebo nerozšiřovat: úloha protažení v oblasti prevence a výkonu úrazů ani na intenzitě bolesti po cvičení, nebo aby se zabránilo zranění. A v některých případech, pokud je natažení příliš silný, ona je také narušuje svalovou sílu a celkové studie výsledků.

Všechny výše uvedené se týká pouze protahování, ale ne cvičení před tréninkem jako celek. Předehřev sval stále žádoucí. Jen dále vytáhnout je dobře, ne nutně.

6. Čerstvého ovoce obsahují více živin než mražená

Mražené ovoce a zelenina jsou úplně stejné užitečné vlastnostiJako čerstvé. Důvodem je to, že se zmrazí ihned po sklizni, kdy nutriční hodnota zeleně je nejvyšší. A některé mražené ovoce: například kukuřice, borůvek a zelené fazolky - dokonce předčí poslední, pokud jde o vitamínyVitamin Retention v osmi ovoce a zeleniny: Srovnání v chladničce a mražené.

V každém případě, mražené ovoce a zelenina jsou prospěšné pro „svezhachka“, který ležel na pult nebo v spíž alespoň jeden nebo dva dny: teplo a vlhkost přispívají ke ztrátě živin hodnot.

Hrášek ztrácí přibližně polovinu vitaminu C po dobu 24-48 hodin po sklizni.

7. Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu jsou škodlivé

Ve skutečnosti, cholesterol není škodlivý, ale životně důležité. Poskytuje stabilitu buněčných membrán všech živých organismů na Zemi. A kromě toho, se podílí na produkci vitaminu D pod vlivem slunečních paprsků, produkce steroidních hormonů, včetně kortisolu, progesteron, estrogen a testosteron. Popular vydání HuffingtonPost najednou publikoval rozsáhlý článek o tom, jak nespravedlivě démonizována cholesterolu. Kuriózní jej číst zde.

Short squeeze (nejen výrobky, ale také z jiných výzkumů) cholesterolu obsažené v potravinách, nikoli To se chystá zničit vaše zdraví a nemá sebemenší vliv na kardiovaskulární stav Systém.

Když lékaři mluví o vysoký cholesterol, nemají na mysli množství látky získané z potravin - například, vajíčka. Hovoříme výhradně o cholesterolu cirkulujícího v krvi, řekl, že populární americký zdravotnický prostředek WebMDNebezpečí vysoké hladiny cholesterolu.

Narušení metabolismu cholesterolu v těle - to je hlavní zlo. A zabránit tomu, hladina cholesterolu v krvi se doporučuje kontrolou. To se provádí ne jakýchkoliv omezení potravin a metod prevence: pomocí pravidelné krevní testy a konzultace s lékařem vás sledují.

viz také

• 10 mýtů populární psychologie a jejich expozice →
• 8 mýtů o stárnutí v tom, že je na čase přestat věřit →
• 7 mýtů o GMO, věřit, že hloupé →
• 11 mýtů o dietách, v tom, že je na čase přestat věřit →