Proč bolesti zad a co dělat
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Kdy je nutné volat sanitku s bolestí zad
kontaktbolest zad rychlou lékařskou pomoc, jestliže:
- Silně bolesti zad, a tento stav je doprovázen vysokou horečkou.
- Máte podezření, že ostrou bolest v zádech kvůli nedávnému pádu, šoku nebo jinému zranění.
- Bolesti zad se stává silnější po jídle nebo když jdete na záchod.
Některé z těchto příznaků může být spojeno s vážnou, život ohrožující viscerální. Takže se nemusíte bát perebdet.
Když bolest zad, kdy je třeba rychle jít k doktorovi
Pokud žádné varovné příznaky, analyzovat povahu, trvání bolesti, a porovnávají je s vašem věku a životního stylu. Ujistěte se, že si stěžují na nepohodlí lékaře, pokud:
- To vás bolí, i když si lehnout a vzít nejpohodlnější polohy.
- Zadní nedává spát v noci.
- Kromě bolesti, zjistíte, slabost a / nebo necitlivost v nohou nebo rukou.
- Nepříjemné pocity jsou pociťovány v týdnech.
- Bolest je doprovázena hubnutí.
- Vám více než 50 let.
- Máte osteoporózu.
- Dříve jste byli léčeni na rakovinu jakéhokoliv druhu.
- Myslíte si, používat steroidy.
- vy pít nebo užívání drog.
Tyto příznaky nebo společně v libovolné kombinaci nebo samostatně říci s páteří nebo vnitřních orgánů může být problém.
Mezi nejčastější patologieČervené vlajky uvedeny v současných hlavních směrech bolest v dolní části zad: recenze - maligní tumor, zlomeniny, syndrom cauda equina (poškození nervů tzv paprsek, probíhající od dolní míchy) nebo infekce, a ne nutně páteře, a také, například ledvin nebo močového způsoby.
Lékař předepíše další testy, a pokud máte být k léčbě základního onemocnění.
Proč bolest zad
Dejme tomu, že nebezpečné příznaky ne, a zpět stále bolí - tunika, střelba, bolí, bolí. Lékaři otevřeně přiznávají, že nejsou vždy schopni určit, co přesně to je, že vede k bolesti. Zde je pět nejčastější příčiny.
1. svalu
Nejviditelnější případ: můžete zvednout něco těžkého, zádové svalstvo (obvykle bederní) přetížený, došlo k křeč.
Případ je méně zřejmé, ale stejně populární: jste prostě příliš mnoho sezení. Když sedíte, například na přední straně počítače je zádové svaly, aby se sami základní tělesnou hmotnost. A v případě, že sídlo bylo odloženo, může nadměrně zatěžovat.
Mimochodem, to je důvod, proč fyziologové doporučujeme pokud možno sedět na židli, opřel se o jeho záda, aby se zabránilo zaokrouhlování páteře.
2. herniated disk
To je další metla těch, kteří vedou sedavý životní styl. Často sedí v křesle nebo na židli, my hrbit. Vzhledem k zaokrouhlování bederní zatížení zvyšuje meziobratlové ploténky od 10-11 krát.
V průběhu doby, a to tím spíše obratle jsou tlačeny proti sobě, a disky mezi nimi a začne se vyrovnat boule za páteř. Takže tam je kýla.
Jeho vedlejší účinky - komprese nervových zakončení a bolest v zádech.
3. nachlazení
Kašlete a / nebo kýchání, a tyto pohyby jsou velmi ostré a mohou také způsobit overexertion nebo protahování zádových svalů.
4. svalů
Je společný název bolestí ve svalech, včetně zad. Bolest svalů může způsobit desítky faktorůbolest svalůMezi nimiž podchlazení a dlouhotrvající stres.
Pokud máte stresující zaměstnání, a kromě toho jste zaneprázdněni ve své kanceláři židli a pod klimatizační jednotky, vaše šance získat bolesti zad zvýšil.
5. skolióza
Zakřivení páteře v libovolném směru a zvýšit zatížení zádových svalů a může způsobit bolest.
Co když se bolest zad
V každém případě byste se měli poradit s lékařem: náhle přijdou o nějaké významné symptom. Ale obecně, moderní medicína ukazuje, že je možné zbavit se jednoduchých domácích metod bolesti zadLéčbu. bolest zad.
1. Ne zastaví
Dříve se předpokládalo, že bolesti zad pomáhá spát. Ale my už víme, že lidé, kteří jsou aktivní, zotavit rychleji.
2. Dělat jednoduché cvičení pro záda
Například zde tito. Mimo jiné bude takový výcvik posílit vaše svaly a pomoci jim, aby vydržely zatížení. Tím se sníží riziko vzniku bolesti zad v budoucnu.
3. se proti bolesti
Tip pro ty, kteří si myslí, že bolest je příliš vyčerpávající. Ibuprofen snížit nepohodlí.
4. Být optimistou
To vám pomůže relaxovat a dostat pryč od přemýšlení o bolesti. Kromě toho optimismus umožňuje překonat stres. To znamená, že budete jich zbavit způsobené svalovými křečemi.
viz také🧐
- Proč bolí krk a co dělat
- Jak masírovat jinou osobu nebo sami
- 10 cvičení pro záda, která potvrdila účinnost vědců
- Jak mít sex, je-li bolest v zádech: 5 Osvědčený pózách