6 neobvyklé fakta o tom, jak střeva vliv na celé tělo

Ve střevě, živá biliony bakterií, které spolupracují se všemi orgány těla. V posledních letech vědci bylo jasné, jaký vliv střeva na náš blahobyt. Ukazuje se, že trávicí systém je odpovědný za zdraví mnoha orgánů - od pokožky na ledviny. A zdá se, že celá věc u bakterií.

1. Střeva může dojít k poškození kůže

Vyrážky, sucho, peeling vliv na pokožku a kazí vzhled. Ale také poukazují na problémy s trávicím ústrojím. Stejně jako mnoho jiných orgánů, kůže může reagovat na problémy ve střevech, a vyrážky - nejčastější reakce.

Faktem je, že ekzém, zarudnutí a vyrážky - reakce na imunity, která se objevila v našich střevech. Nejčastěji to alergická reakce způsobující určité produkty. To je dost, aby jejich vyloučení ze stravy do vyrážka zmizela.

ale na aknéNa rozdíl od všeobecného přesvědčení, strava má malý vliv.

2. Střeva ovlivňuje mozek

Zdá se, že mozek není závislý na střeva. Ale ve skutečnosti, tato těla interagujíAmazing interakce mezi mozkem a střevní mikroby..

• střevní buňky produkují hormon serotonin, který ovlivňuje mnoho procesů, ale je nejlépe známý jako nálady hormonu.
instagram viewer
• Střevní mikroflóra podílejí na produkci cytokinů - jsou proteiny imunitního systému, které mají vliv včetně mozku.
• Mikroby ve střevě produkují látky, které ovlivňují krevní mozkovou bariérou. Zjednodušeně řečeno, jedná se o filtr mezi mozkem a oběhového systému, který chrání mozek před škodlivým vše, co je v krvi.

Probíhá výzkum o tom, jak střevní mikroby vliv na nervovou soustavu. Jedná se o složitý proces, který ještě není zcela znám, ale rozhodně to jasné, že hlava byla jasná, potřebujeme zdravé střevo. Zatímco vědci hledají, jak používat tento vztah ve prospěch zdraví, můžeme přemýšlet o sobě a ještě začít každý den tam jsou čerstvé saláty, aby střeva lépe pracovat.

3. Střeva ovlivňuje imunitní systém

Ve střevech každý den s jídlem přichází obrovské množství nám cizí proteiny a patogenů - látek, které mohou způsobit onemocnění. Proto střevo se přizpůsobil tomu, že tytéž látky neutralizovatImmunobiology: Imunitní systém ve zdraví a nemoci. tak rychle, jak je to možné. Včetně této mikroflóry žije v něm.

Významná část imunitního systému je vlastně ve střevě, takže práce trávicího traktu má vliv na celé tělo.

Špatná funkce střeva může vést k astmatu, migrény, alergie a dokonce i autoimunitních onemocnění (jedná se o onemocnění, při kterém imunitní buňky napadají jejich stejného organismu).

4. Střeva ovlivňuje ledviny

Ledviny a tlusté střevo pomáhají regulovat vodní soli rovnováhu v těle. Ledviny se také podílejí na čištění tělo ve vodě rozpustných toxiny, které mohou vstoupit do krevního řečiště ze střeva, nebo jako důsledek zásadní aktivitu bakterií v našem zažívacím traktu.

Proto, je-li k poškození sliznice střeva, může poškodit ledviny. To se děje například po požití některé antibiotikaJe to v důsledku onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku. Když sliznice funguje špatně, množství škodlivých látek, které vstupují do krevního řečiště ze střeva, což zvyšujeStřevě mikrobiomem, onemocnění ledvin, a cílené intervence.Proto zvýšení imunitní odpovědi. To vše vede k systémové zánětlivé proces, který ovlivňuje, včetně ledvin až k rozvoji chronického selhání ledvinDůvěřujte svému střevní bakterie..

5. Střeva ovlivňují zdraví jater

Stejně jako ledviny, játra je zodpovědný za čištění těla. Všechno, co vstoupil do krevního řečiště ze střev, jater bude.

Všechny látky, včetně hormonů, toxiny, léky, a rozkladné produkty procházejí játry, aby spolu s žlučí do střeva, kde jsou snadněji odstranit. Změny v normálním provozu střeva a střevní membránové integrity může vést k chronickému onemocnění jaterOnemocnění jater a Gut microbiome. a dokonce i změna jeho struktury, jako je fibróza, ve které je těleso nahrazuje normální tkáně rozbité pojivové tkáně.

6. Ze střeva závisí na naší hmotnosti

Je zřejmé, že váha je závislá na tom, co jíme. Ale také z bakterií ve střevech mohou také. Takže můžeme přibrat, musíme více živin. Food tyto látky sdílené střeva. V závislosti na tom, zda nějaké bakterie v něm delší, může to být zpracován víceméně jídlo jedlDo střevní bakterie inhibuje hubnutí?. Proto je třeba krmit nejen samy o sobě, ale i bakterie.

Jak pomoci vaše střeva

Prospěšných bakterií, o kterých je uvedeno výše - je probiotika. Žijí v našich střevech samy v dostatečném počtu. Ale že fungují dobře, je třeba je „krmení“. Živné médium pro tyto bakterie - probiotika, potraviny s rostlinných vláken, jehož prostřednictvím microbiome zůstala zdravá.

Není třeba, aby si oba třít farmaceutických léčiv. Je nutné upravit jídelníček na velmi jednoduchém principu:

• Jíst více čerstvé zeleniny.
• Snacking přírodní jogurt a kefír.
• Milovat kvašené startujících: zelím nebo kimchi.
• A to vše - místo cukru a rafinovaných sacharidů, které mají, například, pšeničný chléb.