Příběh o tom, jak běží pomohla překonat drogovou závislost
Knihy / / December 19, 2019
Navzdory závislosti na alkoholu a kokainu, nějak se mi podařilo několikrát týdně navštěvovat místní běžící klub. Ve mně bylo dost sebevědomí na péči o tom, jak se dívám, a jízda byla co nejvíce efektivní způsob, jak udržet tělo v kondici. Společně se mnou ve skupině provozoval známý manuální terapeut Jay. Podílel se na několika maratónů a podnítil mě vyzkoušet. Věděl, že jsem byl alkoholik a narkoman. Myslel si, že jsem potřeboval, aby motivovala a osvobození od závislosti, aby se před nějakým cílem.
Týden před Big Sur Marathon, rozhodl jsem se ho zúčastní. Před tím jsem běžel více než 16 kilometrů, několikrát v mém životě, ale myslel, že to nebylo tak těžké. Vy prostě nemají zastavit a pokračovat dát jednu nohu. Pam nevěřil, že mohu dělat to, ale zdálo se být spokojen s tím, že jejich „školení“ týden jsem přestal pít. Jay mi řekl, že ne pro spuštění den před maratonu. Jsem poslouchal jeho rady, ale od té doby jsem neměl nic společného, jen jsem seděl a strach. Jako výsledek, o několik hodin později jsem byl v baru na Canneri Row a společně se svým přítelem Mike vdechnutí nos bílé stopy.
- Zítra běžím maratón - Řekl jsem, čištění prachu z nosu.
- No, si nalít.
- True-pravda. Musím být v 5:30 hodin v Carmelu, aby se do autobusu, který dorazí na začátku.
Mike se podíval na hodinky a obrátil oči v sloup.
Podíval jsem se na hodinky:
- To je nechutné.
Bylo to dvě hodiny ráno.
I spěchal domů, osprchovat, dvakrát vyčistil si zuby a sypané kolínské krku a podpaží. Polykání několik aspirinu a pít jejich vodu, běžel jsem do Karmelu, chytit autobus. 42 kilometrů potřesení kopcovitý serpentinami mě málem zabil. Žaludek naruby, levý kotník byl pulzující a červenala - Musím vymkl Její noc - a opravdu jsem chtěl použít toaletu. Ještě horší je, že sedí vedle mě ten chlap byl příliš společenští a po celou dobu se snaží udržet konverzaci. Sotva jsem zdrženlivý a tak jsem se hodit na něj. Když jsem se konečně vypadla z autobusu, oblečený jen v tričku a šortkách, uvědomil jsem si, že tato forma není příliš vhodný pro ranní chlad - byl mírně nad nulou. Takže jsem byl nemocný, jsem byl pod vlivem drog, strach a ztuhl.
Za ta léta, jsem zvládl dovednosti „strategického zvracení“, a rozhodl, že právě ten pravý čas jej používat. Chystáte se do křoví, jsem se snažil vyčistit žaludek. Cítil jsem se lépe a byl jsem schopen nacpat banán energy drink u stolu s občerstvením. Potom, zatímco mluvčí zopakoval hymnu, Obešel jsem trochu a šel do servisu. Polykání druhé části nápoje, slyšel jsem zbraň výstřel a instinktivně přikrčil. Ale nikdo v I nezastřelil. Je pravděpodobné, že se závod začal. A dokonce jsem nebyl stál vedle startovní čáru.
Běžel jsem dolů na silnici a postupně dohnal mletí dav tří tisíc účastníků. Když se dav trochu vyřešen, zrychlil jsem tempo. Když jsme běželi přes háje mahagonu stromů, Slunce svítilo skrze mlhy, svítící jemné zelené kopce v popředí. Cítila jsem alkohol na jeho kůži a myslel, že jeho vůně všude kolem. Na patnáct kilometrů jsem přešel dlouhý most, a pak začal šplhat na vrchol hurikánu Point tři kilometry dlouhé. Jay mě varoval o tomto vzestupu. Silný vítr foukal do tváře. Žaludek jako těsný pěst. Dostal jsem se nahoru a rozběhl se ještě další most. Na známce polodélka jsem se zastavil, aby znovu zvracet. Muž se zeptal, jestli všechno, co ve svém pořadí.
- Ne. Kocovina. Pivo nenajde?
Zasmál se.
- Highlands Inn. Dvacátý třetí míli! - vykřikl, ustoupil. - Vždycky je hlučný.
Myslel si, že já žertováníA myslím, že jsem si to myslel, ale na 37. kilometru nemohl myslet na nic jiného, než studené pivo. I otočil hlavu při hledání Highlands Inn. A konečně další změny směru viděl tucet lidí sedí na zahradní židle vedle lednice.
- Další čtyři a půl kilometru, - jeden z nich vykřikl. - Je možné začít slavit.
Někteří běžci uvítali jejich jásot a mává; jiní prostě utekli, aniž by si všiml, a při pohledu pouze dopředu.
Zastavil jsem se.
- Pivka nenajdou?
Někdo mi podal sklenici. Hodil jsem hlavu a vypustí jej. Přítomní zajásali. V potvrzení I lehce uklonil, vzal další sklenici, napil a říhl. All „Dejte mi pět“. Pak jsem běžel dál a další jeden a půl kilometru cítil lahodný - mnohem lepší než celé dopoledne. Příroda okolo bylo krásné - skalnaté výběžky, s vinutím Cypress trenýrky, dlouhé pláže s tmavým pískem. A čisté modré Tichého oceánu až k obzoru, kde se rozpouští v pásmech bledě bavlny mlhy.
Pak se cesta obrátila od pobřeží k čerpací stanici, kde hráli hudebníci. Sestavený diváci křičeli a mávali vlajkami a plakáty. Děti na vedlejší kolej se usmívala a držení podnosy s plátky jahod pro běžci. Vůně čerstvých plodů, najednou jsem poplohelo. Moje nohy ustoupila, vrhl jsem se do ústraní, v pase a zase jsem zvracel. Pak jsem vstal a šel dál předklonil a otřel bradu. Děti na mě zíral s otevřenou pusou. „Fu“ - podal jeden z nich.
Jsem se obrátil na kompletní vraku. Ale já jsem se rozhodl v co bylo dokončit tu zatracenou maratón. Zpočátku jsem byl jen pěší, pak se přinutil ke spuštění. Moje nohy hořely, bolesti čtyřhlavý sval. Viděl jsem ceduli s nápisem „40 kilometrů“. V blízkosti oblasti, za plotem přelité ostnatým drátem, pasoucí se koně, pak oranžové mák rostou naklánět téměř vodorovně ve větru. Šel jsem do strmého kopce a přejel most přes řeku Carmel. Pak se objevil dlouho očekávaný povrch. Přinutil jsem se držet rovně, zvedněte kolena, mávl rukou. „Vydrž, úhel, zobrazit všechny. Ukaž mi, co jste sportovec, ne nějaký kretén. "
překročil jsem cílovou čáru s výsledkem trochu méně než tři hodiny třicet minut. Asistent dám krk keramický Medaile má běh maratón. Všude kolem mě šťastný, třes rukou, objímání přátelé. Někdo plakal. A to, co jsem cítil? Některé spokojenost - Ano, to bylo. Otočil jsem se. Dokázal jsem Pam kamarády a já, že můžu něco dokázat. A samozřejmě, ulevilo - ulevilo, že to skončilo a já nebudu muset dále provozovat. Ale tam byl ještě stín, který zatemňuje všechny ostatní pocity: depresivní zoufalství. Jen jsem běžel 42 kilometrů. Fucking marathon. Musí být rovněž v sedmém nebi. Kde je moje radost? Jakmile se po návratu domů, jsem vytočil telefon nazvali drogového dealera. […]
V lednu 1991, souhlasil jsem jít do rehabilitačního centra „Beacon House“ se nachází ve velkém viktoriánském domě v přírodně krajinářský park v blízkosti našeho domu. Udělal jsem to potěšit Pam a rodinu, a částečně proto, že si uvědomil: malý umírněnost I nemůže ublížit. Celou noc předtím, než jsem šel. Lezení po schodech, aby podala zprávu o prvním dnem střízlivost osmadvaceti, jsem viděl můj kufr. Pam odešla, nechala ho na chodníku.
Poté, co jsem vyplnil potřebné dokumenty, jsem byl poslán na vyšetření do kliniky, který se nachází v samostatné budově. Šel jsem do těla, a seděl v čekárně u velmi obyčejných vyhlížející lidé - matky s dětmi, starších párů, těhotné ženy. Myslel jsem, že přes hlavu zapálil znamení „narkoman.“ I orzal neklidně na židli, luskl prsty a zvedl starou časopis Americké asociace důchodců a dal ji zpět. Nakonec se mi zavolal a šel jsem do kanceláře.
Mladý Sestra byl tak laskav a provádění nezbytných kontrol a žádá mě otázky. Ulevilo se mi, aby si myslí, že se neobejde bez přednášení. Je-li zkouška je u konce, Poděkoval jsem jí a zamířil ke dveřím.
Popadla mě za ruku, povzbudivé tah.
- Víš, mohl byste ve skutečnosti skončit, pokud by se oba chtějí. stačí slabostA vám chybí odhodlání.
Tato slova jsem sám říkal jsem si tisíckrát. Jako kdyby slyšel přes stetoskop při poslechu srdce.
Předtím, než jsem jen věděl, že jsem nějaký vadný; teď jsem obdržel potvrzení od zdravotnického pracovníka. Vystřelil jsem z kanceláře a ordinace, hořící hanbou.
Bylo mi řečeno, že je třeba okamžitě vrátit do „Beacon House“, ale já jsem byl přitahován pláž, která se nachází jen pár bloků - a na pláži je bar bez oken zvané ‚Segovia‘, kde jsem strávil hodně hodin. Procházka podél oceánu, sklenici piva - tak jsem to potřeboval.
Ale věděl jsem, že se dopustil velké chyby. Pam a hlava Oni jsou vzteky bez sebe. Mají jasně najevo, že pokud se nedodržují pravidla středu a složit dvacet osm dní kurz, zpět pak by neměl být přijat. Proto neměl jinou možnost, než aby se tento kurz, a to navzdory skutečnosti, že i sestra mi dal na kříži. jsem bloudil do „Beacon House.“
Teď jsem musel detox. Jsem zvyklý na upevnění zcela určitou dobu - a tolikrát. Věděl jsem, co očekávat - třes, úzkost, neklid, pocení, rozmazané vědomí - a dokonce uvažoval o tom s uspokojením. Zasloužím si to. Víkendy ležící v posteli, přešel místnost, nebo odbočka vlevo na stole „Big Book of Anonymních alkoholiků.“
Jen jsem vyšel na snídaně, obědy a večeře; Ten vrhl na jídlo s podivným zápalem, nacpal se do oční bulvy dušená zelenina, pečivo a cukrářské výrobky, jako kdyby mohl otupit bolest.
V pondělí jsem měl svůj první konzultaci. Nikdy jsem nemluvil s terapeutem a strach z nadcházejících jednání. Šel jsem do své kanceláře - místnosti s vysokými stropy a dřevěným obložením. Prostřednictvím velkými okny s výhledem na osvětlenou zelený trávník s lanthanu a borovic. Můj poradce byl muž asi třicet-něco, hladce oholený, nosí brýle a košile zapnul všechna tlačítka. Představil se jako John, a já mu potřásl rukou. V jednom uchu měl náušnici, hnědé kamenné set ve zlatě, je velmi podobně jako oko. Sedl jsem si na pohovku naproti němu, nalil karafu s vodou a vypil ho jedním tahem pera.
- Tak něco o mně, - řekl. - I Nepiju Po dobu delší než pět let. Pít a brát drogy, začal jsem jako dítě. Na vysoké škole, jsem nemohl držet zpátky. Řízení vozidla pod vlivem, obchod, všechno.
Přemýšlela jsem, co říká. Myslel jsem si, budu mluvit. Pak jsem se trochu uvolnil a řekl:
- Vypadá to tak.
Hovořili jsme trochu o odkud jsem, co mám dělat a jak dlouho „nápoj.“
- Myslíš, že pro sebe, máte vztah? - zeptal se John.
- Jen nelze říci. Já jen vím, že když začnu, nemůžete přestat.
- Chcete-li být střízlivý?
- Myslím, že ano.
- Proč?
- Vzhledem k tomu, že vím, co musím změnit, aby se zachránit své manželství a neztrácejí svou práci.
- Je to dobré, ale dělat něco, co chcete být střízlivý? Pro jeho vlastní příčinu? Na rozdíl od manželství a práce.
- Piju rád, stejně jako nyní vzrušení z kokainu. Ale v poslední době, musím víc a víc drog a alkoholu, aby se dosáhlo požadovaného stavu. To mi vadí. Je mi trvá déle uniknout.
- odvrátit od čeho?
- Nemůžu říct, - nervózně jsem se zasmál.
Počkal, až budu pokračovat.
- Lidé se mě pořád říkat, co mám krásný život. Mám milující manželku a práci, která mi vykonávat dobře. Ale necítím šťastný. Necítím nic.
Jakoby Snažím se být ten typ člověka, kterou zastupuji jiný. Jako dávat zaškrtnutí ve svých požadavcích.
- A jak budete muset být podle názoru druhých?
- Někdo, kdo je lepší než já.
- Kdo si to myslí?
- vše. Otec. Ženou. Ya
- Ale něco, co dělá radost? - zeptal se John.
- Nevím, co to znamená být šťastný.
- Cítíš rádKdyž se prodat více vozů než ostatní prodejci?
- Nijak zvlášť. Cítím úlevu.
- Osvobození od čeho?
- Z toho, co mohu i nadále předstírat. Oddálit den, kdy budou lidé dozvědět pravdu o mně.
- A co je to pravda?
- Skutečnost, že se dívám na lidi, kteří pláč, smích nebo radovat, a myslí: „Proč bych neměl pocit“ Nemám pocity. I jen předstírat, že jsou. Dívám se na lidi a snaží se pochopit, jak má vypadat, aby to vypadalo, jako bych něco cítit.
John se usmál.
- Velmi hovno situace, že jo? - zeptal jsem se.
- No, ne tak docela. Asi tak myslí jakéhokoli alkoholického nebo narkomana.
- Opravdu?
- Ano. Proto se snažíme probudit své smysly skrze alkohol nebo drogy.
Ulevilo se mi a vděčný.
- Oh, já mám něco pro jistotu.
- Dobře, a co okamžiků budete mít jakési skutečné city?
Myslel jsem, že po dobu jedné minuty.
- Řekl bych, že když jsem běžet.
- Řekni mi o tom: Co cítíte, když běh.
- No, jak jsem vyčistit jejich mozky a vnitřnosti. Všechno do sebe zapadá. Přestane skákat z jedné myšlenky na druhou. Se můžu soustředit. Jen přestat přemýšlet o všech nesmyslů.
- Vypadá to, že to funguje dobře.
- No, ano.
- Tak vy jste rádi, když běh?
- Šťastný je to? Nevím. Pravděpodobně ano. Cítím sílu. A schopnost ovládnout.
- Líbí se ti to? Buďte silní? Ovládat sám sebe?
- Ano. To znamená, že téměř nikdy v životě jsem se necítil tak. Obvykle se cítím slabý, bezcharakterní, jak se říká. Kdybych byl silný, byl bych okamžitě ukončit na všechno.
- Není to v žádném z vaší nedostatek charakteru, - řekl John.
- A myslím, že to je právě to.
- Vůbec ne. A vy to musíte pochopit. závislost - je to nemoc. Není to vaše vina, ale teď, když to víte, musíte se rozhodnout, co dělat.
Podíval jsem se mu do očí. Nikdo mi nikdy neřekl, že. Že nejen já jsem ten, na vině.
V příštích čtyřech týdnech, hostující skupinu a jednu radu, jsem si uvědomil, že něco tayascheesya hluboko ve mně, a která vyžaduje alkoholu a drog - není moje dělá. Neexistují žádné logické důvody, které jsem se zničit sám sebe. Uvnitř mě je nějaký tajný číselný kód, a když se čísla s kliknutím stejné, chtějí vyjít na vrchol. Věda může to vysvětlit, je láska není vyhrát, a nezastavil ani vyhlídky na hrozící smrtí. Jsem závislý a zůstat závislí, jako poradce řekl. Ale - a to je ta nejdůležitější věc - nemám žít jako závislý.
Charlie Engle - ultramarafonets, rekord pro křížení Saharan stran desítek triatlonu. a bývalá alkoholik a narkoman. Ve své knize popsal, jak tam byla jeho závislost, bojoval s ním, a jak spustit mu zachránil život.
koupit
Layfhaker obdržet provizi od nákupu zboží, uvedených v publikaci.
viz také🧐
- 4 Rada bývalých opilců pomáhat zapojit s alkoholem a nejsou volně běhat
- Jak alkohol ovlivňuje tělo a mozek
- Závislost: co to je a proč se vyskytuje