Co tato kniha?
Hlavní myšlenkou knihy „Kouzlo rána“ je velmi jednoduchá: Je potřeba každý den od rána věnovat čas a sebezdokonalování je život změnit k lepšímu.
Kniha Hal Elrod je velmi Američan: jeho styl je podobný kázání pastora nebo plnění motivační řečník. V textu se autor snaží zprostředkovat vášeň, důvěra, veselost, pozitivní přístup, které jsou doprovodným jevem v americké kultuře, ale to není vždy jasné, pro čtenáře s jinou mentalitou. Kniha je v mnoha ohledech podobná tvorbě Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: má hodně opakování, velmi jednoduchý jazyk, a samotný obsah je směsicí všech představ o úspěchu a kultivace.
Zdá se, že v žánru literatury o svépomoci je nepravděpodobné, můžete vytvořit něco originálního, ale kniha Hal Elrod má několik vlastností, které jej odlišují od ostatních.
Za prvé, za zmínku, autor příběh: velmi mladý, byl v hrozném nehodě. Ve svém autě na závratnou rychlostí narazil do auta s opilým řidičem za volantem. Autor přežili klinickou smrt, utrpěl vícenásobné zlomeniny v důsledku poranění mozku, měl vážné problémy s pamětí a lékaři pochyboval, že by byl schopen chodit. V rozporu s předpovědí, Hal byl nejen schopen chodit, ale stal ultramarafontsem, i když nehoda není nijak zvlášť rád běží.
Nicméně, dokonce vážnější výzvou pro Hale volá sám krize v roce 2008, kdy téměř vážné finanční problémy ho k tomu vedlo k sebevraždě. Ale tentokrát, Hal vzdal a našel sílu k re-vytvořit život svých snů.
Za druhé, kromě motivačních odvolání a příběhy ze života Hal Elrod a jeho přátelé, kniha obsahuje popis Hlavní věc - že autor představuje jako efektivní a jednoduchý nástroj k dělat rozdíl - metoda nádherné ráno.
Co je to metoda „nádherné ráno?“
Podstatou toho je vstávat časně každé ráno běžet rituál sebezdokonalování - Rozvoj duševní, psychické a fyzické aspekty jejich osobnosti.
Metoda má za cíl vyvinout veškeré oživení jako šťastná a vzrušující jako rána z nejpříjemnějších událostí: svátky, svatby nebo dlouho očekávaný výlet. Všichni souhlasí s tím, že očekávání radostné události energizující, bez ohledu na množství času, které by mohly být vyplacena spát v noci před. Metoda „úžasné“ Dnes ráno cílů obnovit pocit očekávání zázraku při každém probuzení.
Proto je tento způsob pro ráno?
Vzhledem k tomu, obvykle určuje náladu ráno po celý den. Zejména zaneprázdnění lidé, probouzí brzy, může najít čas jen pro sebe, protože během dne, nebo ve večerních hodinách se stává problémem: předcházet zanedbávání nebo prostě nezůstává síly k jiným účelům než TV. Avšak lidé, kteří pracují na směny, nemohou použít metodu v dopoledních hodinách, a jen bezprostředně po probuzení.
Ale co když jsem noční pták?
Je zajímavé, že autor považoval za sovu před tím, než začal praktikovat „nádherné ráno.“ To však není zabránit mu ranní vstávání, který ho přesvědčil konvence dělící lidi do skřivani a sovy. Autor upozorňuje na skutečnost, že naše vnímání závisí na našich osobních nastavení. Jestliže věříme, že časný vzestup nás silně ovlivňují, bude to tak ve skutečnosti. Ve stejné době, tím, že cvičí „báječný den,“ můžeme změnit vaše vlastní nastavení.
Kromě toho, pro správné probuzení autor radí používat pokusil představit Life Hacking: spaním formulovat cíle na ráno, odstraňte budík pryč ráno pít vodu, čistit zuby a dal na sport oblečení.
Co přesně je třeba udělat v dopoledních hodinách?
Hal Elrod poskytuje svobodu definovat sami (co je nejdůležitější, že akce byly zaměřeny na vlastní vývoj), ale dává tip v podobě programu.
„Nádherné ráno,“ autor trvá hodinu a skládá se z ticha (včetně meditace), afirmace (opakování Afirmace), vizualizace, deníku, čtení, rozvoj literatury a fyzikální cvičení.
Ranní rituál nemusí trvat hodinu, všechny akce může být snížena až na minutu.
Ale proč meditace, afirmace a vizualizace?
Tímto praxi, mnohé z nich jsou skeptičtí, ale skutečnost, že jsou používány sportovci z celého světa i hvězdy první velikosti, je důležité. Pochybuji, že to, možná budete chtít k poklesu skepsi a pokusu o použití těchto metod na nějakou dobu, protože jsou poměrně jednoduché.
rozjímání - Praktické mentální cvičení, které přišly z východu, a získal popularitu na Západě. Je vědecky dokázáno, že meditace má příznivý vliv na fyzickou i duševní stav člověka. Existuje mnoho druhů meditace, autor rovněž nabízí nejjednodušší možnost - koncentrace na dech a současné situace.
Afirmace - jsou pozitivní prohlášení, které je třeba pravidelně opakovat. Tato praxe je zaměřena na přeprogramování svých destruktivních závodů v pozitivním. Ve skutečnosti se jedná o nástroj sám přesvědčování ve své pevnosti, důležitosti a sebevědomí. Hal Elrod poskytuje některé cenné tipy, jak formulovat svůj potvrzení, aby to fungovalo:
- Za prvé je třeba jasně definovat, co chcete a proč.
- Pak zjistit, jaký typ člověka, budete muset být a co dělat, aby se dosáhlo požadovaného.
- Nakonec přidejte afirmace inspirující a filozofické myšlenky významných osobností.
Můžeme se naučit jen pravidelně se opakující afirmace a upravit podle potřeby.
Vizualizace - je vytvořit vizuální obraz žádaného života. Mnoho známých sportovců aktivně využívají vizualizace, představoval jeho pohyb dopředu. Běžní lidé také se podílejí na podání, ale většina z toho je negativní. Hal Elrod jisti, že negativní myšlení má zničující dopad na mysli a těla, což má vliv na kvalitu života. Chcete-li zlepšit kvalitu života, co potřebujete trénovat sami současných pozitivních obrazů - jak děláte něco v pořádku, jak se vypořádat s problémy, jak dosáhnout požadovaného.
To je vše, co je třeba udělat každý den?
Ano. Je důležité, aby self-zlepšení se stal zvyk, který je podle mého názoru, je vytvořena do 30 dnů.
Důležité při formování nových návyků - správná strategie, která spočívá v předpokladu, že to bude těžké na první pohled a budete zažívat nepříjemné pocity.
Ale po 30 dnech, všechny vaše úsilí bude odměněno a budete rádi, probudit v dopoledních hodinách provést rituál.
Proto je metoda „nádherného rána“ se stal tak populární?
Hal Elrod vypráví o svých zážitcích a zkušenostech lidí, který také pomáhal změnit život k lepšímu kolem. On je přesvědčen, že praxe „nádherné ranní“ změna k lepšímu životu jakékoli osoby.
Úspěšnost této metody a knihy označené kombinaci faktorů: život tvrdit lidskou historii, překonal okolnosti; jednoduché a zapamatovatelné programy; autorovo přesvědčení, že člověk je schopen vytvořit svůj život jako chtěl; pochopitelné pro všechny představy o sebezdokonalování.
Jaký druh myšlenek na autora self-zlepšení nám říká?
Tyto nápady jsou dost jednoduché:
- Jedním z hlavních myšlenek této knihy je, že úspěch obvykle odpovídá úrovni rozvoje osobnosti. Pokud se člověk chce uspět, bylo by nejprve nutné, aby se tato osoba, která přitahuje tento úspěch. Pro vlastní rozvoj vyžaduje čas, a „úžasné ráno“ vám pomůže najít.
- Nemá smysl hledat vinu za své problémy, aby si stěžují na nespravedlnost nebo vymýšlet výmluvy pro svou nečinnost. Jediné správné rozhodnutí - na vzpamatovat a dostat se ke zlepšení života.
- Čím více odpovědnosti (neplést s pocitem viny) po celou dobu životnosti vám SEBE, tím více vaše osobnost.
- Drtivá většina lidí, kteří žijí obyčejný život, ale sní o mimořádné. Příčiny průměrnosti - v nedostatku víry v sebe, není tam žádný smysl a disciplína, odpustky, absence pocitu naléhavosti a odpovědnosti v průměrných okolí. V souladu s tím, antidota jsou sebevědomí, dobře formulované cíle, disciplína, smysl pro potřeby okamžité změny, růst podporující prostředí.
- Pravdou je, že všichni lidé jsou schopni žít život, který sní o tom, kdy budou snažit v tomto směru. I taková menší na první pohled, je změna jako „krásný den,“ pozitivní dopad na všechny aspekty života. Spustit dát sám ultimátum a rozhodne se žít jinak.
- Způsob, jakým člověk dělá jednu věc, mluvit o tom, co dělá všechno. jakýkoli zvykAny úleva, že jste dávat sám sebe, má vliv na kvalitu života.
- Nejlepší čas začít lepší život - právě teď.
Ale co když nevěřím, že v tom všem?
Pochyb o tom - to je docela zdravá reakce na něco nového. Může být skeptický k účinnosti vizualizace či opakování život tvrdit mantry, ale co když to funguje? Co když bude tato technika zlepšit svůj život?
V každém případě, „nádherné ranní“ stojí za to vyzkoušet, protože to není drahý experiment. Co kdyby? Možná se budete muset učinit důležité volit mezi mizerné cynik, a aby byla šťastná idealista (alespoň po dobu jedné hodiny v noci).
Měl jsem četl knihu?
Kniha je vhodná není pro každého. Lidé obeznámení s literaturou o sebezdokonalování, nebude to najít nové nápady. Navíc ne každý rád styl prezentace Hal Elrod. Na druhou stranu, úspěch knihy a většina názorů o tom ukázat, že čtenáři padl jako zázračné metody ráno.
Tato kniha je dobrým úvodem do světa literatury o self-motivace a schopnost návratu jednat.
Za literaturu tohoto žánru není důležitý styl a umělecké zásluhy v textu, ale jak dobře myšlenka. V případě, že „nádherné ráno“ pomáhá lidem život změnit k lepšímu, pak se doba strávená na čtení knih, plně se vyplatí.
E-bookpapírové knihy