Infografiky: 1 hrst = 30 gramů
Tipy / / December 19, 2019
Když se mě lidé ptají, kolik přidám sůl nebo cukr, říkám - špetku. Pokud mluvíme o mouky nebo obilnin, mohu říci něco jako „hrstka“, „pinch“, „pěst“, atd. Ukazuje se, že právě tato vnitrostátní opatření mají standardní ekvivalenty v poháry a gramů. Samozřejmě, že velikost pěsti na všech možných a zjistil jsem, infografiky průměrně opatření přijata. Na konci, pokud jste opravdu zvědaví, můžete porovnat svůj standard „hand akci“.
Kromě toho, vše závisí na produktech, které jste měření. Například, dva duté třísek se rovná 30 g, který obsahuje 150 kalorií.
1 pěst = 1 šálek
Rýže a těstovin - 200 kalorií, ovoce - 75 kalorií, zelenina - 40 kalorií.
Palm = 85 g
Maso - 160 kalorií, ryby - 160 kalorií, drůbež - 160 kalorií.
Hrstka = 30 g
Matice - 170 kalorií, rozinky - 85 kalorií.
Dva hrstka = 30 g
Chips -150 kalorií, popcorn - 120 kalorií pretseli - 100 kalorií.
Palec = 30 g
Arašídové máslo - 170 kalorií, sýr - 100 kcal.
Špička palce = 1 kávová lžička
Rostlinný olej - 40 kalorií, majonéza a máslo - 35 kalorií, cukr - 15 kalorií.
Takže teď, kousání hrst ořechů, přemýšlet o tom, kolik kalorií vám s tím.