Jak naladit na produktivní den: 4 klíčové body
Tipy Produktivita / / December 19, 2019
Všimli jste si někdy, že když se dostanete domů z práce domů a klesá do křesla nebo na pohovku vyzvednout svůj pátý bod jít do obchodu nakupovat, zacvičit si ve fitness klubu, výstavu nebo dokonce setkání s přáteli v baru téměř to je nemožné? Zdá se, že síla zemské gravitace pevně přilepený k židli, a zbavíme jejích orgánů prostě nemají ani sílu, ani chuť. Zejména, tento jev se projevuje v chladu a ošklivé počasí.
Ale pokud si to hned po práci, pak vše funguje jednoduše a bez vnitřního odporu. Někdy se to stane, protože poté, co byla právě pryč a síla, a k dispozici pouze režim provozu - to je autopilot režimu se dostat do domu. Ale ve skutečnosti, důvodem nejčastěji není tento případ. Faktem je, že to je přesně tam, kde jsme nyní sedí, a že jsme často dělávali v tomto bodě je velmi důležité. Pokud jste zvyklí na odpočinek na gauči, pak pracovat na tom bude velmi obtížné, protože jakmile jsme komfortně zařídit, náš mozek nám dává příkaz k relaxaci. Proto tam, kde sedíme, a to, co máme v tomto případě obklopuje je nanejvýš důležitá a ovlivňuje naši produktivitu a schopnost relaxovat. Je těžké naladit produktivní práci, ležící na gauči, a to je nemožné, aby dokonale odpočinout, sedí na židli u stolu. Chcete vědět, jak správně nastavit pracovní místo a naladit produktivní práci? Elizabeth Milosti Saunders identifikuje 4 klíčové body.
© foto
1. správné připomenutí
Můžete plnit své základní úkoly, když seděl u stolu, zodpovídání e-mailů ve veřejné dopravě a na cestě domů přemýšlet o nových projektech během polední procházce v parku - hlavní věc, že jiná akce byla vázána Různé prostředí. Pokud se vám nedaří diverzifikovat dost práce, můžete jednoduše provádět některé úkoly, například vstávání nebo reseeding druhý konec plochy. A zdravotní stav je dobrý, a stejně jako situace změnila trochu. Hlavním úkolem je, že máte spojení mezi umístění a chování. Díky důsledné změny prostředí, které budete potřebovat, aby se méně duševní úsilí dokončení úkolů a můžete použít emocionální a psychologické spouštěčů být více produktivní práce.
2. Správné nástroje
Na pravé všechno pracoviště musí být perfektní. Včetně nezbytných nástrojů pro práci. Nejdůležitější věc, kterou je třeba vždy vycházet z mysli. Myslím, že v konstantní vyhledávací pole nebo zamíchání stohy dokumentů na stole, je nepravděpodobné, že přinášet potěšení. Stejně tak začne dráždit neustálou potřebu vstát, odtrhnout se od práce a jít na další nezbytné pro skříně nebo stolu. V případě, že pracoviště je řád a všechny potřebné nástroje pro práci bude za tržních podmínek, bude úloha provádět mnohem rychleji.
3. Správné rozptýlení
Někdy se stane, že je nutné provést určitou úlohu, ale to nejde. Nad ním je možné porazit hodiny, ale je to ještě horší. Nejlepší volbou - aby ji opustit a přejít k něčemu jinému. To může být úplně jiná záležitost, a může být jednoduše meditativní procházka v parku. Každý člověk má svůj vlastní recept na inspiraci, takhle rozptylovat ho od jeho práce. Poslouchat sebe a pokusit se pochopit, kde a životní prostředí, a to je něco, co může fungovat? Kolem hlučné a to není možné vyhnout? Takže pochopit práci, kterou jste schopni dělat, když povyk kolem stojí. Potřebujete inspiraci? Jít po ulici, dělat lehké cvičení, nebo se váš oblíbený hudební skladbu. Zkuste nějaký čas nahrávat své pocity s cílem pochopit vztah mezi typy úkolů a prostředí.
4. právo životního prostředí
Organizovat svůj pracovní prostor tak, abyste byli nejen potěšením do práce, ale také zvýšit produktivitu. To může být barva stěn a pracovní nábytek, výhled, samolepky inspirující citace, měkké světlo, přítomnost na stole čerstvé květiny nebo stolním minimalistickém stylu, a tak dále a tak dále. Každý mozek je obraz ideální pracoviště, která přijde na mysl, by bylo velmi důmyslné nápady a práci ulehčit a zpříjemnit. Pokud není k dispozici možnost plně ovlivnit váš pracovní prostor, snaží se, aby to alespoň trochu pohodlnější práci