Psychologie sportovních vítězství - bezplatný kurz od Skillboxu, trénink, Termín: 5. prosince 2023.
Různé / / December 04, 2023
Pro koho je tento kurz vhodný?
Pro trenéry
Naučíte se, jak budovat a udržovat motivaci sportovců a jak předcházet syndromu vyhoření. Budete moci upravit úroveň tréninku a soutěžního stresu.
Pro sportovce
Naučte se, jak nepříznivým podmínkám předcházet. Osvojit si metody psychokorekce a svépomoci ve stresových situacích. Budete moci dosahovat lepších sportovních výsledků.
Psychologové jiných profilů
Pochopíte nuance psychologie sportovců. Budete si moci otevřít nové obzory a nastartovat úspěšnou kariéru sportovního psychologa.
Mezinárodní mistr sportu v krasobruslení. Výzkumník v laboratoři sportovní psychologie na Moskevském institutu psychoanalýzy pod vedením. NA. A. Bochavera. Sportovní psycholožka klubu Tamara Nikolaevna Moskvina.
Olympijská vítězka z roku 2016 v tenise ve čtyřhře s Elenou Vesninovou. Nejvyšší světový žebříček ve dvouhře je číslo 8. Nejvyšší světový žebříček ve čtyřhře je číslo 1. Mistr sportu mezinárodní třídy, Ctěný mistr sportu. Laureát Řádu přátelství.
Jaká je psychologie výhry
Pochopíte, že vítězství není vždy místo na stupních vítězů. Dozvíte se, jak správné rozložení objemů sportovní zátěže ovlivňuje výsledky. Najděte svou nejkratší cestu k vítězství.
Stanovení cílů ve sportu
Zjistěte, proč je stanovení cílů základem úspěšných sportovních aktivit. Pochopíte rozdíl mezi cíli pro začátečníka a profesionála. Pomocí techniky SMART se naučte budovat ideální cestu k vlastním cílům.
Jak vám psychologie pomáhá dosáhnout vašich cílů
Pochopíte, jak u sportovce zvýšit míru sebeúcty, uvědomění a pochopení vlastního těla. Naučíte se, jak rozšířit příležitosti a zdroje a snížit úzkost. Pomocí psychoregulačních dovedností se naučte včas napravovat negativní stavy, abyste neuvízli v neúspěchech a neustále směřovali k vítězství.
Definice sportovní motivace
Pochopíte, co je motivace ve sportu a naučíte se ji najít. Pochopíte, jak využít vnější i vnitřní motivaci sportovce.
Udržování sportovní motivace
Zjistěte, co může sportovce demotivovat a vést k předčasnému důchodu. Naučte se důležité základy komunikace trenér-sportovec.
Prevence motivační krize
Přečtěte si o syndromu naučené bezmoci a Yeerk Dodsonově zákonu. Pochopíte podstatu sportovního stresu a naučíte se správně reagovat na stresové situace.
Sportovní stres
Naučte se podstatu stresu. Pochopíte, jak stresové faktory ovlivňují trénink a soutěže. Dozvíte se, jak míra stresu závisí na kvalifikaci sportovce a jeho individuálních vlastnostech.
Stres jako adaptační mechanismus
Naučte se konstruktivně reagovat na situační stres. Naučíte se, jak adekvátně vnímat podněty a hospodárně využívat zdroje.
Určení úrovně chronického stresu
Pochopíte sociální, biologické a chronické typy stresu. Zjistěte, jak na sportovce působí nesprávné rozložení zátěže a přetrénování.
Identifikace vlastností předstartovní zátěže
Prostudujte si klasifikaci stavů před spuštěním. Pochopíte, jak rozpoznat a překonat úzkost u sportovce. Zjistěte minutu před začátkem, jaká slova na rozloučenou od trenéra jsou důležitá.
Identifikace stresu během soutěže
Naučte se identifikovat a snížit úroveň stresu sportovce ve všech fázích soutěže.
Zvládání stresu
Naučte se, jak identifikovat předzávodní úzkost u sportovce v týmových sportech. Naučte se zvládat stres a relaxujte.
Analýza výsledků soutěže a zotavení z negativních stavů po neúspěchu
Prozkoumejte fáze prožívání neúspěchu a naučte se překonat porážku. Pochopíte, jak si správně nastavit nové cíle.
Deník úspěchu
Na začátku kurzu si zformulujete sportovní cíl. Během tréninku si povedete deník úspěchů „Sportovní asistent“ a na konci popíšete svou cestu a úskalí, se kterými se na cestě za svým cílem setkáte. Získejte komplexní zpětnou vazbu a doporučení pro další směřování k vašemu cíli od profesionálního psychologa.