Jak se stát šťastnějším - kurz 3120 rub. od Synchronizace, školení 5 týdnů, Datum: 1. prosince 2023.
Různé / / December 04, 2023
Správně odpočívejte a vypořádejte se se stresem
Spánek a odpočinek, návyky, stres
- Spánek a odpočinek
Kvalitní odpočinek a spánek jsou klíčem ke šťastnému a zdravému člověku. Relaxovat ale neznamená najít si nového koníčka. Jak správně relaxovat a spát, abyste dobili energii, vám prozradíme ve videu. Podívejme se, jak odpočinek ovlivňuje naši schopnost seberozvoje a postoj k životu.
- Návyky
Člověk má po celý život jedno tělo a to, jak se cítíme, přímo závisí na jeho stavu. Ve videu vám prozradíme, jak funguje tělesná paměť a jak vám fyzický rozvoj pomáhá stát se šťastnějšími. Pojďme zjistit, jak návyky ovlivňují tělo, a zjistěte, kdy vám návyky mohou dodat nával síly a kdy mohou způsobit problémy.
- Stres
Dnes pracujeme a trápíme se tolik, že stres se zdá normální. Ale není tomu tak vždy. Stres někdy pomáhá, ale nemůžete tolerovat nadměrný stres na nervy. Ve videu vám prozradíme, co je to stres a jak se tento užitečný vynález evoluce stal škodlivým.
Budování vztahů s ostatními
Osobní hranice, šťastné vztahy, alturismus a charita
- Osobní hranice
Stalo se vám to? Přehrajete si v hlavě nějakou situaci nebo rozhovor a zjistíte, jak byste měli reagovat nebo jednat. Takové myšlenky jsou indikátorem toho, že člověk nechránil své osobní hranice. Ve videu vám prozradíme, jak přesně tyto hranice definovat a naučit se je bránit, bojovat s manipulací a urážkami.
- Šťastné vztahy
Umělci, básníci a režiséři říkají, že láska je to nejdůležitější v životě. Ale je to tak? To vám prozradíme ve videu. Pojďme zjistit, jak vztahy s lidmi ovlivňují náš pocit spokojenosti se životem. Pojďme zjistit, proč se termín „láska“ nepoužívá ve vědě psychologie, a podívejme se, jaká pravidla by se měla používat k budování pohodlných a příjemných vztahů.
- Alturismus a charita
Vědci dokázali, že altruismus je v nás geneticky zakotven. Ale proč je to potřeba a proč péče o druhé přináší tolik potěšení? Naučíme se to ve třídě. Pojďme zjistit, jak vám vděčnost a odpuštění pomáhají vyrovnat se s problémy z minulosti a stát se šťastnějšími. Pojďme přijít na to, proč dáváme lidem to, co nám sami chybí.
Naučit se žít tady a teď
Potřeba seberozvoje, Uvědomění
- Potřeba seberozvoje
Zdá se, že svět je posedlý seberozvojem: kanály sociálních médií jsou plné příběhů o úspěších a úspěších. Ale bez ohledu na to, jak nudné může být toto téma, odráží skutečnou lidskou potřebu. V tomto videu vám prozradíme, co nás vede ke změně a proč nás osobní rozvoj dělá tak šťastnými. Pojďme se naučit, jak uspokojit své potřeby a vyrovnat se s problémy na cestě.
- Povědomí
V obchodním shonu se někdy ztrácíme: zdá se, že týden právě začal a za oknem už je pátek. Ve videu vám řekneme, proč si potřebujete připomínat, kde jste a co děláte. Pojďme zjistit, co je stav „tady a teď“ a jak vám pomáhá získat maximální radost ze života.
Hledání smyslu života a plánování
Životní poslání
- Životní poslání
Smysl života neexistuje, ale každý si ho potřebuje vymyslet. Proč? To vám prozradíme v posledním videu. Promluvme si o tom, co je to „životní poslání“, jak jej definovat a naplnit. Pojďme zjistit, jak nás mise dělá šťastnějšími a co musíme udělat, abychom se každý den posunuli alespoň o půl kroku blíže k našemu cíli.