Jak se vyrovnat s úzkostí a navázat kontakt sám se sebou - kurz 19 488 RUB. z Eduson Academy, školení 1 měsíc, datum 29. listopadu 2023.
Různé / / December 02, 2023
Pro koho je tento kurz vhodný?
Pro ty, kteří procházejí těžkým životním obdobím
Čelíte konfliktům v rodině, obtížné adaptaci při stěhování, problémům v práci nebo hledání sebe sama a svého místa ve světě.
Pro ty, kteří cítí silný pocit úzkosti z budoucnosti
Máte vtíravé myšlenky a pocity strachu, trápíte se bez zjevného důvodu nebo si nevěříte.
Pro ty, kteří potřebují najít sílu podpořit ostatní
Cítíte, že vaši blízcí, přátelé nebo kolegové potřebují pomoc, ale nevíte, jak ji poskytnout.
Pro ty, kteří nemohli najít svého psychologa, ale chtějí sami sobě porozumět
Bolestně vás popálila nekvalitní terapie, plýtvali jste energií, časem i penězi. Snažili jsme se na to přijít sami, ale neúspěšně.
Úvod 2 lekce
Naučíte se pracovat s učebními materiály, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
1. Co je to úzkost a jak se s ní vyrovnat 3 lekce
Budete schopni rozpoznat úzkostný stav, identifikovat příčiny a překonat jej.
2. Jak se vyrovnat s emocemi při stresu 6 lekcí
Naučte se ovládat své pocity, přestaňte narážet na ostatní a cítit se za to provinile.
3. Jak se vyrovnat s obtížemi v práci 6 lekcí
Naučte se pracovat se svými emocemi a budete vědět, jak se nezhroutit při změně zaměstnání nebo vyhazovu.
4. Jak se postarat o blízké bez narušení hranic 2 lekce
Pomozte svým blízkým. Budete schopni najít ta správná slova, která vás podpoří v těžkých chvílích.
5. Jak žít v nestabilních podmínkách 6 lekcí
Naučte se přizpůsobovat změnám a rychle hledat řešení problémů.
7. Co je deprese a jak se s ní vyrovnat 4 lekce
Naučte se rozpoznat depresi a osvojte si techniky první pomoci, než se obrátíte na odborníka.
8. Jak se přizpůsobit při stěhování 2 lekce
Naučíte se, jak se abstrahovat od problémů a činit informovaná rozhodnutí.
9. Jak si vybrat správného psychologa 12 lekcí
Určete, podle jakých kritérií musíte vybrat psychologa, v takovém případě musíte ukončit další terapii.
10. Hlavní myšlenky z knih o psychologii 17 knih
Ušetřete čas čtením známých knih o psychologii, poznejte jejich význam a prostudujte si různé přístupy populárních autorů.